2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
АКШнын Ооруну көзөмөлдөө борборунун статистикасы көрсөткөндөй, жыйырма жылга жетпеген убакыттын ичинде 32 миллион америкалыктар ашыкча салмакта болушат. Ага улгайган адамдардан тышкары балдар жана өспүрүмдөр кирет.
Бүгүнкү күнгө чейин жүргүзүлгөн анализдер калктын 35,7% ы семиздикке кабылгандыгын көрсөттү. Бул коркунучтуу сүрөт ушул тенденциянын себебин аныктоого арналган миңдеген изилдөөлөрдүн негизги себеби болуп саналат.
Алардын айтымында, алдыңкы факторлордун бири - азык-түлүккө туруктуу жана жеңил жетүү. Ар бир бурчта жана ар бир көчөдө тез татым ресторандары, чакан дүкөндөр жана ири гипермаркеттер бар.
Көптөгөн диетикалык изилдөөлөр айрым тамак-аштар менен алардын кантип салмак кошууга же арыктоого алып келерин аныктады. Ошентип, алардын айтымында, кайра иштетилген тамактар салмак кошууга алып келүүчү эң кооптуу азыктардын бири.
Мисалы, картошка чиптери ашыкча салмак кошууга шарт түзгөн азыктар. Бул категорияга акыркы изилдөөлөрдөн кийин ак кант сыяктуу эле зыяндуу экендиги далилденген жасалма таттуу заттар кирет.
Иштетилген эттер адамдын денеси иштеп чыгышы кыйын болгон зыяндуу майлардын бар экендигин көрсөтүп, алардын организмде топтолушуна жана ар кандай органдардын жана тутумдардын бузулушуна алып келет.
Албетте, жер-жемиштерди, жашылчаларды, сүт азыктарын жана дан эгиндерин колдонуу зат алмашууга таасирин тийгизип, өтө пайдалуу. Алар кошумча фунтсуз дени сак жана айкелдүү денени сактоого жардам берген баалуу заттарга бай.
Статистикалык маалыматтарга ылайык, глобалдашуу, стресс жана компьютердик төңкөрүш дагы Америка калкынын семиришине алып келет. Компьютер алдында отурган сааттар, күнүмдүк жашоодо активдүү физикалык кыймылдын жоктугу жана даяр тамакты колдонуу ден-соолукка жана дене салмагына терс таасирин тийгизет.
Тилекке каршы, ушундай жол менен адамдар формасын жоготуп, семирип, кан басымы көтөрүлүп, холестерол, жүрөк-кан тамыр оорулары ж.б. Маалыматтар көрсөткөндөй, калктын 20% гана окутуу программасына ээ.
Ошондой эле, тамекини таштоого багытталган ар кандай программалар адамдардын ден-соолугуна пайдалуу, бирок тамекинин ордуна тамак-ашка ашыгууну башташат.
Сунушталууда:
Майоран чайы - бул эмне үчүн пайдалуу жана эмне үчүн аны ичишибиз керек?
Майоран өтө пайдалуу чөп. Бул кызыл же ак түстө болуп, өтө күчтүү жыпар жыттуу чөп өсүмдүгү. Бул орегано окшойт. Бул чөп негизинен Жер Ортолук деңизинде жана Түндүк Африкада өстүрүлөт. Майоран чөп катары да, татымал катары да колдонсо болот.
Америкалыктар Рождестводо ашыкча тамактануунун чемпиону
Америкалык Treated сайтынын изилдөөсүнө ылайык, Рождестводо эң көп тамак жеген эл - америкалыктар. Рождество столунан америкалыктар орто эсеп менен 3291 калория керектейт. Рождествонун айланасында ар кайсы өлкөлөрдө тамактануу адаттарын изилдөөдө, ашыкча тамактануунун экинчи орунда америкалыктардан 2 гана калория менен артта калган британиялыктар турат, дейт британиялык саламаттыкты сактоо боюнча эксперт доктор Уэйн Осборн.
Америкалыктар эскертет: Аткинстин диетасы зыян
Көңүл бургула, айымдар! Өзгөчө сиз диетаны жана арыктоону эңсегендер! Белгилүү Аткинстин диетасы жана курамында аз углевод бар диеталар ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн! АКШнын 11 алдыңкы бейөкмөт уюмунун мүчөсү болгон "Толук тамактануу өнөктөштүгү"
Семиз жана арык адамдар үчүн диета режими
Арыктоону ачкачылык менен гана эмес, туура тамактарды тандап алсаңыз болот деп көп жолу жазганбыз. Арыктоого ылайыктуу балыктар, майсыз сүт азыктары, арык эт жана жашылчалар. Көпчүлүк учурда ашыкча салмагы бар адамдар диетологдордон тыюу салынган тамактар эмне деп сурашат.
Ысырап кыл! Америкалыктар 70 тоннадан ашык жегенге жараксыз тамак-ашты ташташты
Америкалыктар бир жылдын ичинде болжол менен 72 тонна жегенге жараксыз тамак-ашты ыргытып жиберишти. Гарвард университетинин изилдөөсүнө ылайык, колдонулбаган тамак-аштын көлөмү 165 миллиард долларды түзөт. Америка Кошмо Штаттарындагы Жаратылыш ресурстарын коргоо боюнча кеңештин маалыматы боюнча, өлкөдө буга чейин болуп көрбөгөндөй азык-түлүктү таштоо товарлардын туура эмес маркалануусунан улам келип чыккан.
