2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Акыркы жылдары өлкөбүздө популярдуу болуп калган жана ысымы аталган адамдар менен байланышкан доктор Людмила Эмилова семиздик, чындыгында ички оорулар, ревматология, кардиология жана саламаттыкты сактоо боюнча белгилүү адис. Чындыгында болсо, анын клиникасы бир катар биздин жылдыздардын эч кандай дары-дармектердин кийлигишүүсүз салмактан арыктаганы менен белгилүү болду.
Доктор Людмила Эмилованын сыры мөмө-жемиштерди, чайды жана балды көнүгүү менен айкалыштырган негизделген ал ойлоп тапкан диетада жатат. Көпчүлүк анын режими өтө катаал деп эсептесе дагы, алардын жакшырган көздөрүн көрүп, нааразычылыгын тез эле токтотушат. Ошол себептен биз доктор Людмила Эмилованын туура тамактануу идеясы кандай экендигин бөлүшөбүз:
- бал, чай жана мөмө-жемиштер табияттын чыныгы белеги, бул арыктоого гана эмес, ден-соолуктун бир катар көйгөйлөрүнүн алдын-алууга жана дарылоого жардам берет;
- Башка тамак-аш азыктарын кабыл алуу өтө чектелгенине карабастан, доктор Эмилованын ар бир бейтапы 2 саат сайын жемиш, бал жана чай ичишет. Сумма ар бир адам үчүн аныкталат, бирок мындай убакыт аралыгында адам олуттуу ачкачылыкты сезбеши керек деп болжолдонууда. Ошол эле учурда алынган продуктулардан алынган энергия тамак сиңирүүгө эмес, организмди топтолгон майлардан жана зыяндуу заттардан тазалоого багытталат. Кыскача айтканда, балды, мөмө-жемиштерди жана чайды керектөө менен, сиз тез, оңой жана биротоло арыктап, денеңизди жактыра баштайсыз;
- Доктор Эмилованын диетасы көнүгүү менен коштолот. Адатта, ар бир адам клиникасында кайсы спорттун түрүнө көңүл бургусу келсе, ошону тандай алат, бирок ал дайындалган кызматкерлерден баалуу жетекчилик алат;
- Жогоруда сүрөттөлгөн диетага өз алдынча өтпөстөн, адиске кайрылуу өтө маанилүү, анткени доктор Эмилованын клиникасында ар бир пациентке анын ден-соолугунун абалына жараша кайрылышат, канчалык деңгээлде болгонуна карабастан. ал салмагы жана канча салмак жоготуу керек.
Сунушталууда:
Адистердин айтымында, кантип мыкты чайды кайнатса болот
Көптөгөн акылдуу китептерде эмгек маймылды адам кылды деп үйрөтсө, кээ бир адамдар биздин жашообузду каникул учурунда эң жогору баалайбыз деген принципке негизделишет жана иш күндөрү ушунчалык көп болгондуктан, майрамдардын саны бирдей болушу керек.
Доктор Раймонддун ыкмасы менен арыктоо
Доктор Реймонддун ыкмасы чындыгында форманы оңой жол менен алат жана көп чыгым талап кылбайт - бул үчүн сизге бал, табигый алма уксусу жана сарымсак керек. Сарымсактын сегиз тишин блендерге салып, ага бир стакан уксус жана бал кошуп алыңыз. Мунун бардыгын бир мүнөттөн ашык эмес, өтө жогорку ылдамдыкта аралаштыруу керек.
Диетолог Доктор Эмилованын алтын кеңештери
Доктор Людмила Эмилова жыйырма жылдан ашуун убакыттан бери адамдарга арыктоодо гана эмес, ачкачылыктан дарылоонун жардамы менен денесин айыктырууга жардам берип келе жаткан атактуу жергиликтүү диетологдордун бири. Ал орозонун жардамы менен, ошондой эле туура тамактануу менен биз ден-соолукту чыңдап, бактылуу жашай алабыз деп эсептейт.
Петр Деуновдун айтымында, биз кайсы күнү тамактанышыбыз керек?
Мугалим Петар Деуновдун китебинде ар бир күндү башка планета башкарып, белгилүү бир түрдөгү тамак-ашты жешибиз керектиги айтылган. Ар бир планета белгилүү бир азыктын өсүшүнө таасир этет. Кайсы күнү эмне жеш керектигин билүү пайдалуу! 1.
Арыктоо үчүн мезгил-мезгили менен орозо кармаңыз! Кантип туура жасаш керек?
Эгер сиз чечкен болсоңуз арыктоо үчүн ачка болуу , анда аны туура жасоо өтө маанилүү, бирок кичине эле ыңгайсыздык жаралса дагы, дарыгерге көрүнүү, ошондой эле диетанын ушул түрүнө чейин дароо адиске кайрылуу керек. Диета №1 - Аралык менен азыктандыруу Анда мааниси:
