2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Appetizers биздин менюбуздун ажырагыс бөлүгү болуп калды, айрыкча конокторду чакырууну чечтик. Алар араб дүйнөсүндө ойлоп табылгандыгы, анын ичинде эт жана сүт азыктары гана эмес, салаттарды жана башка дасторкон түрлөрүн камтышы мүмкүн экени, алар дасторкондо чогуу берилип, баардыгы кириш сөз катары колдонула тургандыгы кызыктуу. негизги тамакка.
Адатта, экинчисине өзгөчө этияттык менен мамиле жасап жаткандыктан, конокторубуз закускаларды ашыкча жебеши керек жана алардын ашказанында биз эң көп убакыт жана күч-аракет жумшаган негизги тамак үчүн орун калбаганы жакшы.
Ошол себептен кайсы закускалар өтө майлуу жана толтурулган деп эсептелерин, анын ичинде салаттарды билүү маанилүү:
1. Ветчина даярдоого даярдалган, чочконун эти сыяктуу майлуу эттерден баш тартуу керек. Чочконун эти өтө калориялуу жана бул айрыкча биздин сүйүктүү бекон үчүн туура келет;
2. Биздин дасторконго кымбатчылык кошкон майлуу швейцариялык жана француз сырлары ченеми менен берилиши керек, анткени канчалык даамдуу болбосун, алардын курамында көп калория бар;
3. Көпчүлүк учурда кызмат кылган майлуу балыктардын ышталган филелери табит, ошондой эле орунсуз деп эсептелет. Алар, адатта, өтө эле көп зайтун майы же өсүмдүк майы менен даярдалат жана биз негизги тамакты сунуштаардан мурун конокторду тойгузабыз;
4. Майонезден жасалган салаттарды унутканга аракет кылыңыз же эгер сиз аларга кызмат кылсаңыз, анда алар аз санда болушу керек. Биз закуски катары кызмат кылган биздин сүйүктүү орус салатыбызды негизги тамактын гарнирине оңой эле берсе болот, ошондо дагы ал аябай эле толтурулгандыгын унутпашыбыз керек;
5. Аныктама майлуу тамакка макарон жана картошка салаттарына толук кандуу колдонулат, алардын курамында дагы көп калория бар;
6. Кыш мезгилиндеги аба ырайы үчүн закускалар берилет май же зайтун майы менен сыймыктанып куюлган туздалган капуста туздалган туздалган маринаддалган кычкыл туздар. Капуста өзү ушундай жол менен даярдалган калориясы аз болсо дагы, ал өзүнчө эмес, негизги тамактын гарнири катары кызмат кылышы керек.
Сунушталууда:
Банандын эң популярдуу түрлөрү! Алардан шек санабайт экенсиң
Көпчүлүк европалыктар Кавендиш бананын гана билишет - бул негизги соода сорту. Бирок чындыгында 1000ден ашуун ар башка бар банандын сорттору , алардын жарымына жакыны гана керектөөгө жарактуу. Бул жерде биз дүйнө жүзү боюнча кеңири колдонулган эң белгилүү түрлөрүнүн тизмесин келтирдик.
Биз калориялуу тамактарды, алардан биз байкабай салмак кошобуз
Ар бир тамак-ашта белгилүү бир калория бар. Кандайдыр бир себептерден улам, алардын калория бомбасы кандай экендигин билбегендиктен, диетага жана диетага массалык түрдө киргендер бар. Бул жерде эң адаштыруучу жана чыныгы айрымдары келтирилген жогорку калориялуу тамактар , андан алсырабастан, тескерисинче - байкалбай толтурат.
Бош калория деген эмне жана эмне үчүн алардан алыс болушубуз керек?
Калория - бул дээрлик бардык азык-түлүктөр көтөрүп жүргөн энергия бирдиги. Энергиядан тышкары, ар бир өнүмдүн азыктык жана биологиялык баалуулугу бар, бул организмдин азык заттарына болгон физиологиялык муктаждыгын камсыз кылат. Демек, алардын курамында белоктор, майлар, углеводдор, диетикалык була, маанилүү аминокислоталар, витаминдер, минералдар, поли каныкпаган май кислоталары жана башка пайдалуу заттар болушу керек.
Бул жерде Жердеги эң зыяндуу 19 тамак бар! Кандай гана болбосун, алардан алыс болуңуз
Шайтандын жасаган мамилеси! Тилекке каршы, бүгүнкү күндө ден-соолукка пайдалуу тамакты табуу зыяндуу эмес. Албетте, чиптер жана унаа үчүн - бардыгы түшүнүктүү. Бирок пайдалуу деп эсептелген көптөгөн өнүмдөрдө зыяндуу кошулмалар бар. Бул жерде тизмеси Жердеги эң зыяндуу тамактар алар сизге пайда алып келбейт, тескерисинче зыян келтирет деп кепилденген.
Үйдө мөмө-жемиш чымындар! Кантип алардан арылуу керек
Алар биздин үйдүн, айрыкча жайкы сезондун эң тажатма конокторунун бири - жемиш чымындары / шарап жасоочулар / үзгүлтүксүз учуп турушу жана тамак-ашка болгон көзөмөлгө алгысы келбестиги көп учурда биз кутула албайбыз. Айрым даамдуу тамактарга, анын ичинде сезондук жемиштерге кандай таасир этерин эске алганда, аларды жок кылуу өтө маанилүү.