2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Күн караманын 100 г гана уругу денебизди 24 саат бою сиңире алат. Мындай корутундуга күн караманын уруктарынын адамдарга тийгизген таасирин изилдеген америкалык илимпоздор келишти.
Күн караманын даны өтө пайдалуу, анткени курамында баалуу белоктор, майлар, аминокислоталар, Е, С, В витаминдери, каротин жана башка пайдалуу заттар бар.
Д витамининин булагы катары уруктар треска бооруна караганда баалуу. 100 г үрөндө 311 мг магний бар, бул кара буудай нанынан көп. 50 г үрөн 30 г майга барабар жана организмдин каныкпаган май кислоталарына жана Е витаминине болгон муктаждыгын толук канааттандырат.
Чийки күн караманын даны жумшак ткандардын жараларын тезирээк айыктырууга, жабыркаган сөөктөрдү калыбына келтирүүгө жана жугуштуу оорулардан кийин күчүн калыбына келтирүүгө жардам берет. Алар табитиңиздин жоголушун калыбына келтирүү үчүн идеалдуу. Алар чийки болгондо эң пайдалуу.
Уруктар териге пайдалуу таасир тийгизип, кислоталардын тең салмактуулугун нормалдаштырган витаминдерге толгон. Дайыма ичүү теринин жаркыраган көрүнүшүн калыбына келтирүү жана кабырчык сыяктуу ар кандай көйгөйлөр менен коштошуу үчүн пайдалуу.
Күн караманын даны атеросклероздун, миокарддын инфарктынын жана жүрөк-кан тамыр системасынын башка ооруларынын алдын алууда баа жеткис жардамчы.
Алар боор жана өт ооруларына жардам берет. Бирок, кыйынчылыктар болсо эксперимент жасабаңыз, бирок медициналык жардамга кайрылыңыз.
Сунушталууда:
Биздин мүнөз биздин ачууланууга болгон сүйүүбүздү аныктайт
Ар бир адам башкаларга караганда белгилүү бир нерселерди жегенди жакшы көрөт. Кызыгы, биз жегенди жактырган нерсе биздин мүнөзүбүздү дагы аныкташы мүмкүн дешет америкалык илимпоздор. Америкалык изилдөө ачуу тамактарга болгон артыкчылыктар адамдардын мүнөзүнө жараша аныкталат деп ырастоодо.
Биздин базарга жергиликтүү козу карындардын 1 пайызы гана жетет
Болгария козу карындын ар кандай түрлөрүнө бай өлкө. Бирок, тилекке каршы, биздин өлкөдө жыйналган козу карындардын пайызы гана ички рынокто сатылууда. Козу-карындар жана карга буттары сыяктуу эмблемалык кулинардык байлыктар негизинен Европанын башка өлкөлөрүнө экспорттолот, ал эми жергиликтүү кардарлар жаңы карагайлар жөнүндө түшкө да кире алышпайт, анткени түшүм чет өлкөлөрдө гана сунушталат.
Биздин сүйүктүү кофе биздин сүйүктүү шарапты аныктайт
Кечки тамак учурунда же андан кийин бир стакан шараптын пайдасы гана болбойт - эгер жүзүм суусундугуна жараша, табитиңизге туура келсе. Кофеңизди кандайча ичкенди жактырсаңыз, сиздин сүйүктүү шарап эмне экендигин дагы аныктай алат. Бул мамиленин өзгөчөлүктөрүн Нью-Йорктогу популярдуу ресторандын ээси - Паоло Мерегали ачып берет.
Кымбат түстүү жүгөрүнүн 20 гана үрөнү 100 доллардан жогору турат
Жүгөрү дүйнөдөгү эң сүйүктүү жана эң көп өстүрүлгөн өсүмдүктөрдүн бири. Анын көптөгөн түрчөлөрү бар, бирок эң кызыгы айнек жана түстүү жүгөрү болушу мүмкүн. Бул жоголгон түр деп эсептелет, бирок бүгүнкү күндө кайрадан табылды. Айнек жүгөрү индеецтер өстүргөн түп жүгөрү болгондуктан, индеецтер деп да белгилүү.
Организм жуманын ар кандай күндөрүндө тамакты кандайча сиңирет
Аптанын ар кандай күндөрү организм тамак-ашты ар башкача кабыл алат. Ар бир күнгө туура тамак тандоо үчүн муну билген жакшы. Дүйшөмбү күнү макарон азыктарын чектөө керек, тузду көп колдонбоңуз. Маринаддардан, ошондой эле помидордон, пияздан, сарымсактан, шоколаддан жасалган азыктардан жана алкоголдон алыс болуу керек.
