2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сиз сууктан жана сасык тумоодон сактандыңызбы? Сасык тумоо менен ооруган болсоңуз дагы, колуңузду жууп, С витаминин колдонуп жүрүңүз. Бирок эсиңизде болсун, жеген тамактарыңыз бул оорулардын алдын алат. Ушул даамдуу идеяларды колдонуп көрүңүз: алар даамы сонун жана сизди жакшы сезүүгө жардам берет.
Тоок шорпосу. Ал тизменин башында турат. Жылуу тоок шорпосу тыгылып калган аба түтүкчөлөрүн бууп, тамак-аш сорпосу сизге көбүрөөк энергия берет. Кошумча айыктыруу күчү үчүн жашылчаларды, анын ичинде пияз менен сарымсакты кошуңуз.
Ачуу жана ачуу тамактар. Кээ бир элдер сарымсак, ачуу калемпир же ачуу соус тыгынга (кан агымы) жардам берет деп ант беришет. Ушул азыктарды камтыган этникалык тамактарды даярдаңыз, же жөнөкөй энергия үчүн ысык соусту кошуңуз.
Суюктуктар. Жетиштүү суюктуктар менен суудандырыңыз. Кофе, сода же канттуу суусундуктардын ордуна, көп суу жана жаңы шире ичүү керек. Айрым адамдарга ысык суусундуктар жакшы иштейт; чайды, лимон кошулган жылуу сууну же жылуу лимонадды байкап көрүңүз.
Цитрус жемиштери. Витамин Сди көбөйтүү үчүн цитрус жемиштерин камдап алыңыз, эртең мененки тамакка апельсин ширесин ичип, жарым грейпфрут жеп же салатыңызга мандариндин кесиндилерин кошуңуз. Тамеки чеккен адам болсоңуз, С витаминин көп ичүү өзгөчө мааниге ээ, анткени тамеки чегүү суук тийүү коркунучун күчөтөт жана организм өзүн коргошу үчүн ал С витаминине муктаж.
С витамининин булактары. Цитрус жемиштери С витаминине бай бирден-бир булак эмес, суук тийүүдөн сактоочу азыктардын арсеналына картошка, жашыл калемпир, ананас жана кулпунай кирет.
Сарымсак. Бул жыпар жыттуу лампа сасык тумоо жана суук тийүү белгилерин төмөндөтөрү белгилүү. Сүйүктүү тамактарыңызга сарымсак кошуп, ал тургай 1-2 тиш чийки чеснокту чайнап бериңиз. Көпчүлүгүбүз аны кадимки лампа деп эсептейбиз, бирок чындыгында бул өтө маанилүү.
Ginger. Көпчүлүк адамдардын айтымында, жаңы имбирдин тамырын колдонуу тумоону жана суук тийүүнү дарылоого жардам берет. Имбирь чайын демдеп көрүңүз: бир стакан кайнак сууга 2 аш кашыктан ашык жаңы имбирди толтуруп, 5-10 мүнөткө чылап коюңуз.
Бул азыктардын эң негизгиси, ар кандай медициналык чечимдерге негиз болгон С витамининин болушу.
Эгерде биздин күнүмдүк жашообуз тамактан баш тартууну, "энергия" үчүн кофеиндин көп дозаларын ичүүнү, майларга жана шекерлерге бай тамактарды жеп турууну камтый турган болсо, биз өзүбүз оорунун башталышына себеп болобуз.
Иммундук системаңызды жакшы абалда кармоо үчүн, дан эгиндерин, жер-жемиштерди, жашылчаларды жана таза протеинди көп жегиле. Тамак-ашты оору менен күрөшүүнүн бир бөлүгү деп элестетсеңиз, аны жеңе аласыз.
Сунушталууда:
Банандын айыктыруучу жана пайдалуу касиеттери үчүн
Жаңы жылда биз узак, узак кезекке тизилген кезибиз эсиңиздеби банан ? Тропикалык мөмө-жемиштердин килограммдары кайсы үй-бүлөгө салынган? Бул убакыт өтүп кетти, банан эми баарына жеткиликтүү. Бирок бул алардын негизги артыкчылыгы эмес.
Бул сарымсак менен айыктыруучу аралашма дене менен кереметтерди жаратат
Сарымсак уникалдуу касиетке ээ жана көптөгөн ооруларды айыктырат. Организмди токсиндерден тазалоочу касиетке ээ. Бул рецепт 5 жылда бир жолу колдонулат! Эликсир атеросклерозго жардам берет, инфаркттан сактайт, баш ооруну, шакыйды кетирет.
Сиз сейрек жеген үч айыктыруучу татымал
Жыпар жыттуу тамактын даамын гана эмес, даамын жакшыртууга да жардам берет, ошондой эле дары-дармек каражаты болуп саналат. Бул жерде орду толгус дарылык касиетке ээ үч татымал бар. 1. Зиренин уруктары Алар абдан жыпар жыттуу. Бул биз аны менен тамак бышырганда байкалат.
Эң айыктыруучу чайлар
Кытай маданиятында чайдын 6 түрү бар - ачык жашыл, жашыл, кызыл, сары, кара жана ак түстөр, алар кара жана кара чайларды эске албаганда, алардан алынган отвардын түсү менен аныкталат. Бирок, бир катар оорулардын алдын алууга же алдын алууга жардам берген дары чайлар дагы бар.
Алар көрүнгөн органдарды айыктыруучу азыктар
Жаңгак мээ үчүн баалуу экендиги белгилүү, ал эми сабиз көзгө пайдалуу, бирок аларды салыштырган органдарды айыктырган башка азыктар дагы бар. Бул жерде алар жөнүндө дагы бир аз: - Сабиздин кесилген тегерекчеси көзгө окшоштурулат. Сабиз антиоксиданттарга жана көптөгөн витаминдерге бай, бул көздү коргоого жардам берет жана айрыкча макулярдык деградация сыяктуу оорулардын алдын алат.
