2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сүйүктүү асмандагы таттууларыңыздын бирине өзүңүз даамын татпаган күн жокпу? Кечки тамакты шоколад менен бүтүрбөй, жакшы түн деп айта албайсызбы? Сиздин сүйүктүүңүз сизге каалаган круассанды сатып алууну унутуп калса, кыжырданасызбы? Сиз жокто билим алууга көңүл топтой албайсыз таттуу момпосуйлар?
Көпчүлүк адамдар күн сайын, алар сүрөттөгөн таттуу тамактарга болгон күчтүү каалоону сезишет кантка көз карандылык. Алар чындыктан алыс эмес - шекер чындыгында эле көз карандылыкты пайда кылышы мүмкүн.
Көрүнгөн таттуу тамактарга болгон каалоо коркунучтуу эмес. Бирок таттууга болгон каалоо бат-бат пайда болуп, аны четке какпасаңыз, анда сизде көйгөй бар.
Шекерди ашыкча колдонуу ден-соолукка коркунуч туудуруп, ашыкча салмакка, стоматологиялык көйгөйлөргө, ичтин толуп кетишине, баш ооруга жана башкаларга алып келиши эч кимге жашыруун эмес.
Төмөнкү кеңештер сизге жардам берет кантты керектөөнү азайтуу үчүн жана муктаждыгын сактап таттуу тамактар Кадимки чекте:
Кризис мезгилинде бир аз сагыз алыңыз. Таттууга болгон каалоодон арылгыңыз келеби? Өзүңүздү сагыз менен бекемдеңиз. Жалбыздын даамы менен сиз мээни “алдайсыз” жана жакын арада даамдуу токочторго болгон каалоо жоголот.
Чындыгында, бейпилдикти жана бакытты издегенде таттууларга жетесиз, анткени кант маанайды жакшыртат. Терс эмоциялар сизге кол салып жатканын сезгенде, ордунан туруп, көңүлүңүздү алагды кыла турган нерсе жасаңыз. Каалаган адамыңыз же жакын досуңуз менен болгон чакан телефон сүйлөшүүсү да шоколадды үнөмдөп кала алат, б.а. 500 калориядан жогору. / барак
Сунушталууда:
Шекерге көз карандылык
Шекерге көз карандылык, көз карандылыктын башка түрлөрү сыяктуу эле, коркунучтуу болушу мүмкүн, мисалы, алкоголь же баңги зат. Шекер таттуу тамактарда гана эмес, мисалы, торт, шоколад, печенье. Ал дээрлик бардык тамак-аштарда бар - нан жана закускаларда, ошондой эле ак ундан жасалган баардык нерселерде.
Көңүл буруңуз! Пицца көз карандылыкты пайда кылат
Изилдөөчүлөр пиццага кумарлануу тамекиге жана алкоголго болгон көз карандылыктын бир түрү экендигин эскертишти. Мичиган университетинин окумуштуулары пицца көз карандылыкты пайда кылган азыктардын бири экендигин көрсөткөн изилдөө жүргүзүштү.
Кандай көз карандылыкты пайда кылган азыктар бар?
Сиз каалаган тамакты жей тургандыгыңызды жана түзмө-түз күн сайын жей берсеңиз боло тургандыгын байкабай калганыңыз жок. Мунун себеби, адистердин айтымында, айрым азык-түлүктөр көз карандылыкта. Адатта, тамак-ашка көз каранды адамдар белгилүү бир өнүмгө сыйынып гана тим болбостон, анын колдонулушун көзөмөлдөй алышпайт.
Нан жана таттуулар көз карандылыкты пайда кылат
Көз карандылыкты пайда кылган тамак-аштар жөнүндө сөз кылганда, дароо эле азгыруучу таттуулар менен ассоциация эске түшөт. Ойлонуп көрсөңүз, бирок, май же нан табагы менен сонун тост тилимдеринин абалы окшош. Эгер сиз ушундай сезсеңиз, анда өзүңүздү күнөөлөбөңүз - илимпоздор көз карандылыктын бул түрү бактылуулуктун гормондору аркылуу мээге түздөн-түз таасир этүүчү, ушул өнүмдөрдөгү көз карандылык заттарынын натыйжасы экендигин далилдешкен.
Шекер баңгизатка караганда коркунучтуу: Ал көз карандылыкты жаратат жана өлтүрөт
Шекер баңгизатка караганда коркунучтуу. Бул көз карандылыкты пайда кылат, маанайды өзгөртөт жана ырахат сезимин тартуулайт. Опиатты издеген наркомандарга караганда, көбүрөөк нерсеге болгон каалоо күчтүү. Бүгүнкү күндө, шекер буга чейин дары катары таанылган.
