2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көз карандылыкты пайда кылган тамак-аштар жөнүндө сөз кылганда, дароо эле азгыруучу таттуулар менен ассоциация эске түшөт. Ойлонуп көрсөңүз, бирок, май же нан табагы менен сонун тост тилимдеринин абалы окшош.
Эгер сиз ушундай сезсеңиз, анда өзүңүздү күнөөлөбөңүз - илимпоздор көз карандылыктын бул түрү бактылуулуктун гормондору аркылуу мээге түздөн-түз таасир этүүчү, ушул өнүмдөрдөгү көз карандылык заттарынын натыйжасы экендигин далилдешкен. Жаман жери жалбырактардан чыккан бир катар зыяндуу тамактарда дагы ушул заттар бар.
Окумуштуулар көз карандылыктын бул түрү витаминдерге жана минералдарга бай тамактарда байкалбайт деп өкүнүч менен түшүндүрүшөт. Ошентип, сабизге, брокколиге же шпинатка көз каранды болуу кыйын.
Пакет чипсы, ал тургай бир-эки таттуу тамак-ашка болгон "көз карандылыкты" козгой тургандыгы далилденген. Адамды көз каранды кылган күнөөкөрлөр негизинен шекер, туз жана май. Себеби, денебиз индустрия кусуп жаткан ашыкча стимулдаштыруучу азыктар менен күрөшүү үчүн эволюцияны башынан кечире элек.
Жакынкы мезгилдерде кант сейрек кездешчү. Кыям жемиштерден түгөнүп, майлар ийгиликтүү аңчылыкка гана колдонулган. Азыркы учурда фаст-фудда жана жалпысынан көпчүлүк иштетилген тамактарда кант, туз жана май бар. Алар көбүнчө "бардыгы жана башкалар" айкалышы, пайдалуу клетчатка жана табигый витаминдер жана микроэлементтер жетишпейт.
Тамак-ашка болгон көзкарандылыкка жыныстагы адамдар көбүрөөк дуушар болушат. Бул аял кандайдыр бир убакта кандайдыр бир тамак түрүнө кол салганга чейин өзүнө койгон көптөгөн чектөөлөрдөн улам келип чыккан. Ошентип, мээ кээ бир заттарга сезимтал болуп, көз карандылык жараянын козгойт.
Ак нан тазаланган ундан жасалган. Ушундайча, кайра иштетүү учурунда дандын пайдалуулугунун көпчүлүгү жоголот. Бирок, ошол эле учурда, анын ичинде мээнин күчтүү байлануусу пайда болгон "тез" шекерлер бар.
Ошондой эле шекер эң эле көз каранды деп эсептелгендиктен, бул таттууга болгон көз карандылык менен бирдей. Ашыкча шекер менен ашыкча салганда, организмге допамин - көз карандылык аминин бөлүп чыгарат.
Сунушталууда:
Көңүл буруңуз! Пицца көз карандылыкты пайда кылат
Изилдөөчүлөр пиццага кумарлануу тамекиге жана алкоголго болгон көз карандылыктын бир түрү экендигин эскертишти. Мичиган университетинин окумуштуулары пицца көз карандылыкты пайда кылган азыктардын бири экендигин көрсөткөн изилдөө жүргүзүштү.
Кандай көз карандылыкты пайда кылган азыктар бар?
Сиз каалаган тамакты жей тургандыгыңызды жана түзмө-түз күн сайын жей берсеңиз боло тургандыгын байкабай калганыңыз жок. Мунун себеби, адистердин айтымында, айрым азык-түлүктөр көз карандылыкта. Адатта, тамак-ашка көз каранды адамдар белгилүү бир өнүмгө сыйынып гана тим болбостон, анын колдонулушун көзөмөлдөй алышпайт.
Газдалган жана жарым фабрикаттар рак оорусун пайда кылат
Дээрлик ар кандай арзан газдалган суусундук, закуска, чипсы же жарым фабрикат ракка алып келиши мүмкүн. Бул өнүмдөрдү өндүрүүчүлөр жашырган жаман сыр эмес. Тескерисинче, ар кандай оорулардын жана кооптуу ингредиенттердин коркунучу таңгактардын ичинде жарыяланып, ошол ондогон тажатма Eлердин астында коддолгон, булардын бардыгы пайдалуу эмес, бирок жеңил-желпи айланып өтүп, пакетти ынтызарлык менен ачышат.
Шекерге болгон көз карандылыкты жоюу боюнча мыкты кеңештер
Сүйүктүү асмандагы таттууларыңыздын бирине өзүңүз даамын татпаган күн жокпу? Кечки тамакты шоколад менен бүтүрбөй, жакшы түн деп айта албайсызбы? Сиздин сүйүктүүңүз сизге каалаган круассанды сатып алууну унутуп калса, кыжырданасызбы? Сиз жокто билим алууга көңүл топтой албайсыз таттуу момпосуйлар ?
Шекер баңгизатка караганда коркунучтуу: Ал көз карандылыкты жаратат жана өлтүрөт
Шекер баңгизатка караганда коркунучтуу. Бул көз карандылыкты пайда кылат, маанайды өзгөртөт жана ырахат сезимин тартуулайт. Опиатты издеген наркомандарга караганда, көбүрөөк нерсеге болгон каалоо күчтүү. Бүгүнкү күндө, шекер буга чейин дары катары таанылган.
