2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Алмурут Болгария калкынын көпчүлүк бөлүгүнүн сүйүктүү кышкы жемиштеринин катарына кирет. Алмуруттун жемиштери ширелүү, таттуу жана түрлөрү көп. Башка нерселерден тышкары, алар өтө пайдалуу, негизинен, алардын курамында майдын аздыгы жана калориялуулугу төмөн. Алар витаминдерге, клетчаткага жана минералдарга бай. Акыркы жылдардагы тенденция алмуруттун суперфудга айлануу алдында тургандыгын көрсөттү.
Алмурутту колдонуунун пайдасы бир топ чоң жана ар кандай. Алар дем алууну жеңилдетүүгө жана жеңилдетүүгө жардам берет. Мисалы, Кытайда алмурут өпкө ооруларына дары катары колдонулат. Антиоксидант болгон глутатиондун курамы жогору болгондуктан, алмурут ширеси өпкөнүн иммунитетин көтөрүп, инфекцияны пайда кылууга жардам берет. Албетте, мындай көйгөйлөрдө алгач дарыгериңиз менен кеңешишибиз керек.
Алмурут дагы бир кеңири жайылган ооруда - кант диабетинде абдан пайдалуу. Ал жерде алардын курамындагы полифенолдор экинчи типтеги диабеттин өнүгүшүнө каршы коргоочу таасир берет жана кандагы кантты жөнгө салууга жана азайтууга жардам берет. Тазаланбаган алмурутту жумасына кеминде беш жолу жеп туруу сунушталат.
Алмурут кош бойлуу аялдарга да сунушталат, анткени алар жетишерлик аш болумдуу жана фолий кислотасын камтыйт, бул кадимки кош бойлуулук үчүн өтө маанилүү. Чоңураак алмурут кеминде 14 микрограмм фолий кислотасын берет жана кош бойлуулуктун алгачкы айларында аларды фолий кислотасынын табигый өлчөмү катары колдонуу сунушталат.
Алмурут дагы аллергияга каршы болуп чыгат. Анын наристени тамактандыруу үчүн колдонулушу бекеринен эмес, анткени ширелүү ширесинен улам кичинекей балага берилген биринчи мөмө кандайдыр бир аллергиялык реакцияны пайда кылышы күмөн.
Алмурут сөөктөрдү коргойт. Алардын курамында сөөктүн ден-соолугу үчүн өтө маанилүү болгон К витамини жана бор минералы көп, бул организмге адам организминдеги кальцийди сактап калууга жардам берет.
Алмуруттун эң кызыктуу артыкчылыктарынын бири - асылып калуу. Алар кандагы спирт ичимдиктерин азайтып, натыйжада баш ооруну жана убактылуу ооруну төмөндөтүшү мүмкүн. Бир гана шарт - аны эртең менен эмес, майрамдоо үчүн отурганга чейин ичүү.
Сунушталууда:
Алча - бул супер жемиш! Алар бизди чачтын түшүүсүнөн, диабетке чейин сактайт
Чие жазында өсө баштайт. Алар алчага абдан окшош. Айырмасы, алчанын даамы бир аз ачуу. Ошондуктан, адатта, жаңы эле колдонулбайт. Алчадан шире, кыям же мармелад жасоо үчүн көп колдонушат. Айрыкча жайдын аптаптуу күндөрүндө муздак алчанын ширеси көп колдонулат.
Гуава - укмуштай касиетке ээ супер жемиш
Хинди тилинде амрод катары популярдуу жана илимде Псидиум Гуажава деп аталган, пайдалуу заттарга бай адаттан тыш мөмө-жемиш. Бул гуава. Бул укмуштуу жемиш териге пайдалуу ликопен, С витамини жана антиоксиданттарга өтө бай. Мөмөсү марганецке, фолий кислотасына жана калийге да бай.
Lychee - аппетит менен күрөшкөн супер жемиш
Lychee - бул чакан түштүк мөмө-жемиши чоң кабыгы бар жана ортосунда өсүмдүктөр чоң урукка ээ. Көпчүлүк жемиштер сыяктуу эле, тери менен ортодогу уруктун ортосунда эт гана керектелет. Ал кеңири таралган жана косметикада дагы, парфюмерияда дагы колдонулат.
Момордика (Ачуу коон) - ракты айыктыруучу супер жемиш
Momordica катары белгилүү болгон тропикалык жемиш ачуу коон . Ал ашкабак үй-бүлөсүнүн көп жылдык сойлоочу өсүмдүгү жана коонго караганда бадыраңга көбүрөөк окшош. Анын мекени Индия жана анын аты латынча Momordica деген сөздөн келип чыккан, ал түзмө-түз тиштөө дегенди билдирет жана жалбырактарынан чагылганга окшош.
Эмне үчүн бул супер жемиш аялдарды сексуалдуу кылат
Агуайо - курма дарагынын бир түрү / Мавритания flexuosa /. Тропикалык Түштүк Американын саздак жерлерине жана башка саздак жерлерге жакын жайгашкан. Мөмөлөрүнөн шире, кыям жана балмуздак жасалат. Бышып бүткөндөн кийин, алар жегенге даяр - күрөң кабырчыктарды тазалап, ичиндеги кытырак сары этти байкап көрсөңүз болот.
