2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгерде сизде кандагы холестерол деңгээли көтөрүлсө, анда туура эмес тамактануу бир катар ооруларды козгоочу фактор болушу мүмкүн. Ошондуктан ден-соолукка пайдалуу жана ар түрдүү тамактануу, ошондой эле ар дайым тамак-аштын жеке карама-каршылыктарын эске алуу керек.
Бүгүнкү күндө сиз салттуу медицинага гана эмес, бир катар ден-соолук көйгөйлөрүн чечүүгө жардам берген элдик рецепттерге дагы ишенсеңиз болот.
Холестеролду төмөндөтүү үчүн хрен - төмөнкү саптардан көбүрөөк көрө аласыз:
Эң натыйжалуу жогорку деңгээлдеги холестерол үчүн каражат канында бадам бар, бирок дагы деле болсо хрен бул учурда андан кем эмес пайдалуу. Бул өтө курч жана ошол эле учурда ачуу даамга ээ болгон тамыр, бирок ошондой эле холестеролду азайтууга жардам берет. Бул татымал ар кандай тамактардын даамын татуу үчүн колдонулуп, аларга алда канча ачуу жана кызыктуу даам берет.
Мындан тышкары, хрен суук тийүүнү дарылоодо колдонулат жана анын жыпар жыттарын дем алуу менен гана организмдеги бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет. Себеби, өсүмдүк антибиотиктерине окшош учуучу заттар деп аталат.
Белгилүү болгондой, атеросклероздун негизги күнөөкөрү жаман денедеги холестерол, анткени ал денебиздеги кан тамырлардын капталдарында топтолот. Ошентип тамырлардын люмени акырындык менен төмөндөйт, бул алар аркылуу кандын оор кыймылына алып келет. Ушуга ылайык, жаман холестерол натыйжасында денебиздеги органдар менен ткандар кычкылтекти аз алышат, бул бүтүндөй денебизге, ошондой эле функцияларына терс таасирин тийгизет.
Бул учурда эң коркунучтуу нерселердин бири - кан тамырлардын тыгылып калышынын натыйжасында тромбдун пайда болуу коркунучу өтө жогору, бул маанилүү кан тамырды тыгып, бир нече органга кан жеткирүүнү үзгүлтүккө учуратат. Мисалы, мээге же жүрөккө кан жеткирилбесе, өлүмгө алып келиши мүмкүн.
Бирок, сиз туруктуу болсоңуз сен хрен жейсиң жана милдеттүү компонент катары менюңузга кошуп койсоңуз, анда ал кандагы жаман холестеролдун деңгээлин бир кыйла төмөндөтүүгө жардам берет, ошону менен жогоруда келтирилген татаалдашуу коркунучун минималдаштырат. Ошондуктан жигердүү жашоо образын гана жүргүзбөстөн, ден-соолукка пайдалуу жана ар түрдүү тамактануу керек.
Бирок, хренди ашказан-ичеги-карын ооруларына чалдыккан адамдар жей албай тургандыгын, ошондой эле кош бойлуу жана эмизген аялдарга сунушталбагандыгын эсиңизден чыгарбаңыз. Кандай болгон күндө дагы, айрыкча өнөкөт ооруларыңыз болсо, доктурга кайрылууңуз маанилүү.
Сунушталууда:
Жаман холестеролду төмөндөтүү үчүн диета
Күнүмдүк тиричилик жана көпчүлүктүн зыяндуу, кайра иштетилген тамак-ашка болгон көзкарандылыгы жогорулап, холестеролду учурдун эң чоң көйгөйүнө айландырды. Холестерол денебиздин ар бир клеткасында кездешет жана денедеги ар кандай иш-аракеттерди стимулдаштыруучу маанилүү табигый функцияларга ээ, мисалы, тамак сиңирүү жана гормондордун өндүрүлүшү.
Sly Үй кожойкеси: Электр энергиясына болгон төлөмдү төмөндөтүү боюнча бир нече кеңеш
Электр энергиясын үнөмдөгөндө, биз чыгымдарды азайтып гана тим болбостон, айлана-чөйрөнү коргоого да жардам беребиз. Эң көп электр энергиясын сарптаган бөлмө ашкана болгондуктан, бизде бир нече жөнөкөй кеңештер бар, эгерде алар аткарылса, электр энергиясына болгон чыгымдын 15% ын үнөмдөөгө болот.
Боорду калыбына келтирүү үчүн хрен
Horseradish ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөрдү чечүүгө жардам бере турган, чындыгында, укмуштуудай өсүмдүк жана жаратылыштын белеги. Мындан тышкары, ал ден-соолугубуз үчүн бир катар маанилүү витаминдерге, минералдарга жана микроэлементтерге бай, мисалы, желкектин жалбырактары С витаминине, алкалоиддерге жана каротинге бай.
Холестеролду азайтуу жана калорияларды күйгүзүү үчүн эң жакшы эртең мененки тамак
Эртең мененки тамак - бул абдан маанилүү тамак - ал энергияны көбөйтөт, концентрацияны жакшыртат жана күн бою калорияларды күйгүзүүгө жардам берет. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй эртең мененки тамак ал чындыгында мыкты жыргалчылык жана эс тутум үчүн жооптуу.
Келгиле, уламыштарды жокко чыгаралы: Холестеролду эмне үчүн жеш керек
Организмдин холестеролунун иштешин талкуулап, жогорку холестерол инфарктты кепилдейт деген кооптонууну азайтуу, эң көп кездешкен божомолдордун бири: "Дене өзүнө керектүү бардык холестеролду өндүрө алат, андыктан тамакты жештин кажети жок.
