2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Жаш өткөн сайын өзгөрүүлөр ар бир адамда болот - тышкы өзгөрүүлөр бул нерсенин бир гана тарабы. Эстутум акырындык менен алсырап, маалыматты сактоо барган сайын оорлошуп баратат - биз анча-мынча фактылар менен детальдарды сагына баштайбыз.
Эгерде сизде эс тутумда кандайдыр бир көйгөйлөр жаралса, анда эң мыктысы адиске кайрылыңыз, анткени алардын канчалык деңгээлде оор экендигин өзүңүз баа бере албайсыз.
Эгерде сиз жөнөкөй эмес иш-аракеттерди күн сайын жасасаңыз, жана бүгүн эсиңизде жок болсо, анда тартынбаңыз адиске барыңыз. Эгер сиз башыңызды айлантып, багытыңызды жоготуп койсоңуз, доктурга кайрылыңыз.
Албетте, элдик медицина - бул эс тутумга жардам берүүчү мыкты курал. Эс тутумду калыбына келтирүү үчүн колдоно турган көптөгөн татымалдар бар. Эң популярдуу бири райхан.
Бул тамак бышырууда көп колдонулат жана жагымдуу жыттангандыктан эң сүйүктүү жыпар жыттуу заттардын катарына кирет. Ар кандай тесттерге ылайык, райхон жытын жутуу энцефалограммада бета толкундарынын пайда болушуна түрткү берет.
Бул чындыгында мээнин активдүүлүгүнүн жогорулагандыгынын көрсөткүчү. Райхон майын сатып алып, кийимиңизге сүйкөп коюу жетиштүү.
Андан да чоң натыйжа алуу үчүн, жыпар жытыңызга бир нече тамчы тамызыңыз - ошентип, бөлмө райхондун жытын искеп, ар бир адам анын пайдалуу касиеттеринен пайдалана алышат.
Ароматерапия адистери майларды түздөн-түз териге сүйкөөгө болбойт, анткени алар өтө күчтүү. Райхон майы гана концентрацияны калыбына келтирип, эс тутумду жакшыртат.
Жалбыз майын, розмаринди, иссопту колдонсоңуз болот. Ароматерапия көптөгөн ооруларга жардам берет, анын ичинде уйку, чарчоо, жада калса сасык тумоо.
Карагай, жалбыз, кедр жана эвкалипт майлары дем алуу органдарына өтө жакшы таасир берет жана биз сасык тумоо менен ооруган муздак айларда ароматерапия адистери тарабынан сунушталат.
Туруктуу жөтөлдү ромашка же тимьян майлары менен айыктырса болот. Уйку көйгөйү жаралган учурда, лаванда майы сунушталат - тумбочканын үстүнө коюлган кол жоолукка бир же эки гана тамчы тамызылат. Адистер мындай жыт менен ашыкча болбоңуз, анткени ал тескери натыйжа бериши мүмкүн деп эскертет.
Сунушталууда:
Дан азыктары концентрацияны жогорулатат
Дан эгиндерин өндүрүүчү бренддер бир нече жылдан бери ата-энелердин көңүлүн өзүнө тартып, азык-түлүктүн айрым артыкчылыктарын көрсөтүп келишет. Жаңы изилдөөгө ылайык, чындыгында, сулу, кебек жана башка дан өспүрүмдөрдүн концентрациясын жогорулатат экен.
Сабиз көрүүнү темир жана цинк менен айкалыштырганда гана жакшыртат
Туура тамактануу организм жана организм үчүн өтө маанилүү. Бирок баланы туура тамактануу адаттарына көндүрүү - бул өтө татаал иш. Ошондуктан, ата-энелер көп учурда жашылча-жемиштерди жеш үчүн үйрөнүлгөн амалдарды колдонушат. Туура тамактануу жөнүндө көптөгөн уламыштар бар.
Күчтүү каражат - эс тутумду жана көрүүнү жакшыртып, майды эритет
Канча жылдар өтсө дагы, дененин жаш кезиндегидей жөндөмгө ээ эместигин ошончолук көп түшүнөбүз. Башкача айтканда - биз теринин ийкемдүүлүгүн жоготуп, ар кандай абалдан тез калыбына келе баштайбыз, бул иш жүзүндө жаштардын эки ачкычы! Бирок жашты күнөөлөө таптакыр туура эмес, анткени ден-соолукка керектүү азыктарды керектесек, анда мындай кырдаалдар болбошу керек.
Эс тутумду, көрүүнү, угууну жакшыртуучу күчтүү каражат! Жана сиз арыктайсыз
Жаш өткөн сайын дененин мурунку жылдардагыдай касиетке ээ эместигин түшүнөбүз. Биз теринин ийкемдүүлүгүн жоготуп, тез калыбына келебиз - жаштыктын эки ачкычы. Бирок бул үчүн жашты күнөөлөө таптакыр туура эмес, анткени биз органдардын жакшы иштеши үчүн керектүү азыктарды колдонсок, анда мындай көйгөйлөргө туш болушубуз керек, анткени көрүү жана эс тутум тез таасир этет.
Жүзүм ширеси эс тутумду жакшыртат
Эгерде сиз жакында маанилүү нерселерди улам-улам унутуп баратканыңызды байкасаңыз, анда жүзүм ширесин камдаңыз. Ал жоголгон эс тутумду ийгиликтүү калыбына келтирди, дейт америкалык илимпоздордун айтымында, англиялык "Телеграф"
