Кокос суусу

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34

Кокос суусу ондогон дарылык касиетке таандык чыныгы табигый эликсир. Чындыгында, кокос суусу - бул бышып жетилген эмес, жаш жана жашыл кокостогу суу.

Көпчүлүк адамдар бул сууну тирүү деп эсептешет, себеби кокос дарагы жер астындагы сууларды ичип, чыпкалап, акыры мөөр басып, кокос жемишинин ичинде сактайт. 1 литр сууну гана чыпкалоо үчүн даракка 9 ай талап кылынат деп ишенишет.

Кызыктуу жагдай, кокос суусунун кан плазмасы сыяктуу электролит балансына ээ экендиги. Бул Тынч океандагы Экинчи Дүйнөлүк Согуш учурунда жаракат алгандарга куюуга колдонулгандыгынын себеби. Азияда кокос суусу жашоонун ширеси катары белгилүү. Жергиликтүү тургундар жаңгактын тешигин тешип, түздөн-түз булагынан ичиш керек. Бул ден-соолукка пайда алып келүүчү ичүүчү суунун жолу.

Кокос ичи толугу менен стерилдүү, бирок абага тийгенде, баалуу суунун көптөгөн сапаттары жоголот.

Акыркы жылдары кокос суусу чыныгы хитке айланды. Таза суу - бул калориясы аз, курамында холестерол жана май жок өзгөчө продукт. Гана бир стакан кокос суусу бир нече банандын ичинде ошончолук калий бар.

Кокос суусунун артыкчылыктары

Бир катар артыкчылыктары бар кокос суусун алуу. Биринчиден, денени суудандыруунун эң сонун жолу деп эсептелет, анткени анда организмге керектүү баалуу электролиттер бар. Кальций, натрий, калий жана магнийге бай болгондуктан, жайдын аптабында жана катуу машыгуу учурунда аны эң мыкты суусундуктардын катарына кошот.

Туруктуу кокос суусун ичүү иммундук системаны чыңдайт, анткени суусундуктун курамындагы лаурин кислотасы мыкты грибоктук, бактерияга каршы жана микробго каршы касиетке ээ. Бул кокос суусу ар кандай вирустук оорулардан коргонуунун эң сонун жолу экендигин билдирет. Микробго каршы касиетине байланыштуу кокос суусу Candida Albicans менен да күрөшө алат деп ишенишет.

Кокос суусунда тамак сиңирүүнү жана зат алмашууну жакшырткан ар кандай баалуу ферменттер бар. Демек, ашказан оорусунан жабыркаган адамдар өмүр берген суюктукту көбүрөөк ичиши керек. Кокос суусу дагы кан айланууну жакшыртат.

Кокос суусу эң сонун май жана калориясы аз болгондуктан, арыктагысы келген адамдар тарабынан кабыл алынат. Дайыма ичип туруу организмдеги ашыкча суудан арылууга жардам берет, жаңы заттардын топтолушунун алдын алат жана ошол эле учурда зат алмашууну тездетет.

Кокос суусуна таандык эң баалуу сапаттардын бири - бул кан басымын толугу менен табигый жол менен жөнгө салат. Курамындагы электролиттер кан басымынын деңгээлин нормалдаштырат. Суусундук кан тамырлардагы бляшканын пайда болушун азайтып, ошону менен жүрөк оорусунун пайда болуу мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт. Ошондой эле, деп эсептешет кокос суусу эффективдүү кандагы кантты жана холестеролду жөнгө салуу.

Кокос суусу организмдеги ашыкча сууну кетирип гана тим болбостон, заара чыгаруучу ар кандай инфекциялардын алдын алуучу табигый заара чыгаруучу дары экени белгилүү болду.

Кокос суусу абдан пайдалуу сулуулук жана сырткы көрүнүш үчүн, анткени ал теринин жалпы абалын жакшыртат. Бул анын нымдоочу касиетке ээ экендиги жана ошентип тери кыйла жаңылангандыгы менен байланыштуу. Түздөн-түз териге сүйкөлсө, ал безеткини кетирет.

Суусундук минералдык курамы жогору болгондуктан, бөйрөктүн иштешин жакшыртат деп ишенишет. Кокос суусунун курамындагы калий зааранын рН реңкине щелочтуу таасирин тийгизип, бөйрөктөгү таштын алдын алат.

Көпчүлүк дарыгерлер кош бойлуу аялдарга кокос суусун тез-тез ичип турууну сунушташат, анткени ал клетчаткага бай жана ошону менен катар, көпчүлүк болочок энелерди түйшүккө салуучу ич катуу жана күйүп калуу коркунучун азайтат.

Кокос суусу жана сулуулугу

Кокос суусу илгертен эле жаштыктын жана жашаруунун эликсири деп эсептелет, анткени ал карылык процессин жайлатат жана ошол эле учурда клеткалардын өсүшүнө жана жаңылануусуна жардам берет. Ал теринин сырткы көрүнүшүн сергитет, бирок чач жана тырмак үчүн өтө пайдалуу. Көптөгөн косметикалык каражаттарда целлюлитке, созулган белгилерге, бырыштарга, экземага, пигменттик тактарга каршы колдонулат.

Көптөгөн атактуулар дагы кокос суусун колдонуу көрктөндүрүү жана арыктоо үчүн жана бул анын популярдуулугун арттырат. Суусундукту сүйгөндөр: Дженнифер Анистон, Мадонна, Жизель Бюндхен, Энн Хэтэуэй, Рианна, Джессика Симпсон, Гвинет Пэлтроу, Кортни Кокс жана башкалар.

Кокос суусу жана спорт

Кесипкөй теннисчи Жон Иснер 11 сааттык Уимблдон марафонунда кокос суусун көп ичкендигин, ошонун аркасында күчүн жана күчүн уланта бергенин айтты. Беттештерден кийин калыбына келүү үчүн, аны белок порошогу менен аралаштырат.

Кокос суусу спорттук суусундуктарга караганда жакшы, анткени активдүү машыгуудан кийин жоголгон суюктуктарды калыбына келтирүүгө эффективдүү жардам берет. Бирок, гидратация профессионал спортчулар үчүн гана эмес, ошондой эле өзүн жаңы сезүүнү каалаган бардык адамдар үчүн маанилүү.

Бардык нерселер сыяктуу эле, жана кокос суусунун кээ бир кемчиликтери бар. Натрий жана углеводдор аз, калий көп, бирок бул спорттун оор программасы бар спортчуларга дайыма эле жакшы боло бербейт.

Дене суюктугунун эң чоң жоготуусунан организм тез энергия алуу үчүн жеңил сиңүүчү углеводдорго муктаж болот, ал эми кокос суусунда жетиштүү натрий жана углевод жок. Бул учурда, мейиз, банан сыяктуу тез энергия булактары эң жакшы.

Кокос суусу жөнүндө уламыштар

Биз кокос суусунун ден-соолукка тийгизген бир катар пайдалуу жактарын айттык, бирок суусундуктун айрым каршылаштарынын айтымында, алардын көпчүлүгү жомок. Кээ бир саламаттыкты сактоо адистеринин айтымында, кокос суусу метаболизмди тездетет деген жомок, анткени бул касиеттин чыныгы далили жок.

Дагы бир уламыш - бул эң мыкты спорттук суусундук жана буга чейин айтылгандай, бул күмөндө чындыктын дозасы бар, анткени активдүү спортчулар керектүү натрийди ала алышпайт.

Ошондой эле кокос суусу илдетти айыктырат деген уламыш бар. Бул жагымсыз абалдын себеби спирт ичимдиктерин ичүү катуу суусузданууга алып келип, жүрөк айлануу жана катуу баш ооруларга алып келет.

Ар кандай суюктук сыяктуу эле кокос суусу гидратталат денеси, бирок жөнөкөй суу так ушул ишти жасайт, бул кандайдыр бир деңгээлде кымбат ичимдик сатып алууну маанисиз кылат.

Дагы бир уламыш, айрымдардын айтымында, кокос суусу жүрөктүн ден-соолугуна кам көрөт. Ооба, ал калийге бай, ал жүрөк үчүн өтө маанилүү, бирок аны тамак-аш аркылуу алуу алда канча маанилүү.