2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көк чай жана арыктоо методдорунда жакында күч алып жаткан темага айланды арыктоо. Чайлар көп жылдар мурун антиоксиданттарга бай суусундук катары кирген. Бүгүн Көк чай диеталарда же арыктоо режиминде көбүрөөк колдонулат. Эффект чындыгында ушунчалык жакшы болобу, окумуштуулар дагы деле болсо эки анжы.
Жашыл чай арыктоого кандайча жардам берет
Көк чай ачытуу жолу менен эмес, кургатылганда чай жалбырагынан жасалат. Кара чайды чыгарган ачытуу процесси антиоксидант катары кызмат кылган ингредиенттерди сактабайт.
Оң таасири Көк чай абдан. Анын курамында рак, жүрөк оорулары жана ден-соолуктун башка көйгөйлөрү менен күрөшүүчү антиоксиданттар бар. Ушундай күчтүү ингредиенттердин жардамы менен, ал дагы жардам бере тургандыгын билүү үчүн көк чай боюнча бир топ изилдөөлөр жүргүзүлдү арыктоо.
Изилдөөнүн натыйжалары
Көптөгөн ар кандай изилдөөлөр жүргүзүлдү Көк чай жана арыктоо. Изилдөөнүн жыйынтыктары ар башка. Алардын көпчүлүгү ынандырбай, көк чайдын адам организмине таасири төмөн экендигин көрсөтүштү арыктоо.
Таасирине байланыштуу 2004-жылкы изилдөө Көк чай адам денесинде кызыктуу натыйжаларды көрсөтөт. Илимпоздор көк чай менен айкалышкандыгын иликтеп жатышат кофеин анын 5-10 пайызын жоготкон семиз адамдардагы салмак кошууну азайтат же жок кылат. Натыйжалар ынандырарлык эмес. Көк чайды колдонгондордун тобу менен колдонбогондордун ортосунда чыныгы айырмачылык табылган жок. Жада калса, экспериментте көк чайды колдонгон топтун айрым катышуучулары улам салмак кошушкандыгын көрсөтүштү кофеин.
2005-жылдагы дагы бир изилдөө ар кандай натыйжаларды көрсөтөт. Адамдардын эки тобу колдонулган. Бири кара кытай чайын, экинчиси жашыл түстө колдонушат. Көк чайды ичкендер оң натыйжаларды көрсөтүшөт, мисалы:
• Салмак азайган
• Денедеги майдын азайышы
• Холестеролдун деңгээлинин төмөндөшү
Бул изилдөө күнүнө кеминде төрт стакан көк чайды колдонууну сунуштайт.
Американын алдыңкы клиникасынын айтымында, көк чайды бардык түрдөгү адамдарга, айрыкча аллергиясы барларга сунушташпайт кофеин жана танин.
Дозасы
Көк чай дары чөптөргө байланыштуу. Бирок, адистер аны экстракт же чай катары гана кабыл алууну сунушташат.
Күнүнө болжол менен 5 же 6 стакан көк чай ичсеңиз болот. Мазмунунан кандайдыр бир кошумча таасирлер пайда болгон учурда кофеин мисалы, аны керектөөнү азайтуу же толугу менен токтотуу керек. Адамдарда көк чай менен арыктоонун ортосундагы байланыш далилденбесе дагы, организмге оң таасирин тийгизген башка көптөгөн пайдалуу ингредиенттер бар.
Сунушталууда:
Ракка каршы зайтун, көк чай, бүлдүркөн жана малина менен
Филадельфиядагы Америкалык Рак Изилдөө Ассоциациясынын изилдөөлөрү көрсөткөндөй, көк чай, зайтун жана таш жемиштеринде ракка каршы күрөшүүдө бир топ пайдалуу жана күчтүү ингредиенттер бар. Илимпоздордун айтымында, бир нече убакыт өткөндөн кийин, бул ингредиенттер ооруга катуу таасир этиши мүмкүн жана айрыкча алардын аралашмасы денедеги шишиктердин өсүшүн токтотуучу каражат катары колдонулушу мүмкүн.
Дени сак жүрөк үчүн анар, көк чай жана помидор
Жүрөктүн ден-соолугуна гана эмес, дененин жалпы абалына да өтө пайдалуу таасир этүүчү бир нече продукт бар. Мисалы, анар менен анар ширесинде кан тамырлардын катып калбашына жол бербеген антиоксиданттар көп. Жаңы изилдөөнүн жыйынтыгы боюнча, анар ширеси тиешелүүлүгүнө жараша кан тамырлардын жана жүрөктүн иштешин төмөндөтөт.
Көк чай асылып калуудан жана радиациядан сактайт
Көк чай Японияда эң көп кездешкен суусундуктардын бири, себеби азиялыктардын боорунда спирт ичимдигин ыдыратуучу фермент жок. Ошондуктан, сакени көбүрөөк ичкенден кийин, аларга шашылыш түрдө сергек болуу керек. Көк чай тамак сиңирүүгө да жардам берет, табитти жакшыртат, майдын иштелип чыгышын тездетет.
Көк чай жана простата бези үчүн
Тилекке каршы, бүгүнкү күндө өлүмдүн эң көп кездешкен себептеринин бири - онкология. Эркектерде простата рагы уламдан-улам көп жабыркагандарды кабыл алып жатат, ошондуктан ден-соолукту көзөмөлдөө, ошондой эле профилактикалык жол менен дарыгерге баруу керек.
Тай көк чай көздү жана жанды айыктырат
Тай көк чай Klitoria troychaiaya / буурчак өсүмдүктөрү / - тайланддык орхидея же көпөлөк буурчак деп аталган өсүмдүктөн даярдалат. Анын сулуулугу эң күчтүү эпитеттерге татыктуу. Гүл дүйнө таанымына өзүнүн көз карашы менен гана эмес, укмуштуудай дарылык касиети менен ээ болду.
