2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Сизге таң калыштуу көрүнгөнү менен, гигиеналык көз караштан тышкары, кандай идиш-аяк жегениңиз маанилүү. Фактылар - фактылар!
Офисте тамак жесеңиз дагы, чыныгы вилка, бычак же кашык алыңыз! Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, оор идиш-аяк жеген адамдар тамак-ашты пластик жегендерге караганда 15% көбүрөөк пайдаланышат.
Эгерде жалпы адамдар сизди тынчсыздандырса, үйдөн өзүңүздүкүн алып келсеңиз болот. Оорураак идиштер бизге жай жана кылдат тамактанууга жардам берет, бул тамактын көлөмүн азайтып коёт.
Маалыматтар күмүш идиштердин 55% пайдалуу тамактануу боюнча китеп окуган адамдардын тамак-аштын кысылышын азайтарын көрсөтүп турат!
Башка кызыктуу фактылар:
Оксфорд университетинин окумуштуулары биз жеген идиштер биздин азыктардын жана идиш-аяктардын даамын гана эмес, алардын түзүлүшүн да өзгөртө аларын аныкташты.
Мисалы, кашыктын формасына, көлөмүнө жана түсүнө жараша тамак калың, туздуу же таттуу болуп калышы мүмкүн. Мисалы: желим кашык менен айран ичкен адамдар аны таттуу жана коюу деп сезишет.
Сунушталууда:
Бул 3 тамак сиз ойлогондой таптакыр пайдалуу эмес
Туура тамактануу - бул толук жана узак жашоонун өбөлгөсү. Кээде, мыкты азыктарды жеш үчүн, көптөгөн адамдар издей башташат белгилүү тамак-ашка альтернатива жана алардын ордуна, алар ден-соолукка пайдалуу тандоо жасадык деп ойлошот. Кийинки саптарда болжолдуу түрдө айрымдарын көрө аласыз анчалык деле пайдалуу эмес пайдалуу тамактар .
Ашкабак жөнүндө майда-чүйдө нерселер жана аларды эмне үчүн көп колдоносуз
Күз ар дайым ашкабактын сезону болгондуктан, аны камдап алууну унутпаңыз. Алардын өтө даамдуу жана пайдалуу экендигин айтсак, эч кимди таң калтырбайбыз, анын этин жегенден тышкары, үрөндөрдү ден-соолукка жана көңүл ачуу үчүн колдонобуз. Бул кызгылт сары сыйкыр жөнүндө кызыктуу фактылар:
Сиз туура эмес бышырган төрт классикалык тамак
Испан ашканасынын каада-салтын бузган белгилүү ашпозчу Жейми Оливердин "паэлла" темасындагы чечмелөөсү каарды жаратып, көпчүлүк терс пикирлерди пайда кылды. Бул тармактын адистери көпчүлүк адамдарга эң көп даярдалган жана чындыгында жакшы белгилүү болгон тамак-аш азыктарын эскертип коюуну чечишти, бирок убакыттын өтүшү менен биз аздыр-көптүр өзгөрдүк.
Чыныгы мөмө-жемиштер жеткилең эмес
Ар бирибиз жашылча-жемиштердин белгилүү бир бөлүгүн жейбиз жана адатта, чет элдиктердин эсебинен болгар өндүрүшүн издейбиз. Этикеткалардан өнүмдүн эмне экендигин биле алабыз, бирок алардын айткандары чын экендигине бизде шек жок. Сапаттуу товарларды сатып алабыз жана сатуучулар бизге калп айтпайт деген үмүт гана калды.
Бул Keto диетасынын сиз үчүн эмес экендигинин 5 белгиси
Кето диетасынын сиз үчүн эмес экендигинин 5 белгиси Диета баарына эле келе бербейт. Бирок тигил же бул себептерден улам, биз диетабызга жана диетабызга нааразы болобуз. Акыркы жылдары кетоз диета, ошондой эле белгилүү кето диета . Түпкүлүгүндө, ал башка белоктуу жана углеводору аз диетага окшош.