2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Өпкөбүз эң баалуу органдардын бири, анткени аларсыз канды кычкылтек менен камсыз кылган абаны дем ала албайбыз. Дем алуунун өзү эле татаал процесс жана өпкөгө кам көрүү өтө маанилүү. Ананас диета өпкөнү чыңдап, ден-соолугуңду сактоого жардам берет.
Жаңы ананас
Күн сайын эки жаңы ананас жеп туруңуз. Ананас өпкө үчүн абдан пайдалуу, анткени алардын курамында өпкөнүн кан айлануусун жакшыртууга жардам берген негизги азык заттар жана ферменттер бар.
Ананасты башка пайдалуу тамактардан тышкары эртең мененки, түшкү жана кечки тамакта жеп туруңуз. Ананасты башка тамактардан 30 мүнөт мурун жегениңизди унутпаңыз, ананас организмге биринчи тамак катары сиңишине убакыт берет.
Сиздин организмге тамак сиңирүү тутумун жана өпкөнү тазалоо жана детоксикациялоо үчүн бромелейн ферментине муктаж. Ананасты күн сайын өпкөнү детоксикациялоо керек деп ойлой турган мезгилде жей бериңиз, токтобосоңуз дагы, ал сизге зыян келтирбейт.
Ананас ширеси
Күн сайын төрт стакан ананас ширесин ичип туруңуз. Ананас диетасынын жардамы менен ананас менен алманын ширесин жаңы ананас жегенден тышкары ананас жана алма ширесин ичүү менен дагы чоң натыйжага жетише аласыз. Дүкөндөн ушул ширени сатып алуудан алыс болуңуз, анткени сиз сатып алган ширелердин көпчүлүгүндө шекер жана башка кошулмалар бар. Андан көрө, шире сыгуучу машинаңызды үйдө шире жасап алыңыз.
Ширеси абдан таттуу жана суусаганын кандырат. Бул жемиштин курамындагы табигый шекерлерден келип чыккан кубаттуулуктун укмуштуудай сюрпризин сезишиңиз мүмкүн.
Шире ичкенде, жипчелер денеңизге бул кудайдын мөмөсүнүн пайдалуу ингредиенттерин бир кыйла кыска убакытта сиңип тургандай кылып алынып салынат, эгер сиз мөмөнү толугу менен жесеңиз. Бүтүндөй жемиштер, анын ичинде ананас курамында була бар, бул кантты бир кыйла жай иштетүүгө жардам берет.
Гидратация
Күн сайын сегиз-он стакан таза суу ичип туруңуз. Денеңизге азыктарды керектүү жерлерге жеткирүү үчүн суу керек. Суу токсиндерди да кетирет.
Ананас диета көп суу ичкенде дагы натыйжалуу болот. Кран суусун ичүүдөн алыс болуңуз, анткени анын курамында көбүнчө хлор бар. Хлор өпкө жана заара чыгаруучу жолдор үчүн жакшы эмес.
Сунушталууда:
Өпкөнү тазалоонун эң жакшы жолу
Ар бир тамеки чеккен сайын, дем алуу системаңыздын органдарын жабыркатып, ооруга чалдыгып каласыз. Бирок сиз аларды таштап, өпкөнүн ден-соолугун тез арада калыбына келтирүүгө даяр болсоңуз, анда бул айыктыруучу рецепт сизге керектүү натыйжага жетишүүгө жардам берет.
Өпкөнү кантип калыбына келтирсе болот
Көбүбүз дем алуубузду кадимкидей кабыл алабыз. Кантсе да, дем ала албасаң, өлүп каласың. Өпкө бизге жашоо берет, каныбызды кычкылдандырып, мээбиздин тирүүлүгүн сактап, денебизди зыяндуу заттардан сактайт. Ушунун бардыгын өпкөбүз жасаарын эске алып, аларды таза жана ден-соолукту чыңдоо үчүн колдон келишинче колдоо көрсөткөнүбүз оң.
Ушул сонун эликсир менен өпкөнү никотинден тазалаңыз
Эгерде сиз 5 жылдан ашык убакыттан бери тамеки тарткан болсоңуз, бронхитке кабылсаңыз керек - бул узакка созулган жөтөл менен мүнөздөлөт. Тамеки менен коштошуу эң жакшы, бирок колуңуздан келбесе, сизге рецептти сунуштайбыз - өпкө эликсирин, аны күнүмдүк рационуңузга киргизсеңиз болот.
Брокколи өпкөнү тазалайт
Брокколи өпкөгө курамындагы заттар менен тазалап, пайдалуу. Эгер сиз тамекини системалуу түрдө кыянаттык менен пайдаланган адамдардын бири болсоңуз, анда брокколини көп жей бериңиз. Аларда макрофагдарды активдештирүү же активдештирүү жөндөмү менен мүнөздөлүүчү сульфорафан бар.
Карагай конусунан чыккан күчтүү сироп өпкөнү жана дем алуу жолдорун тазалайт
Бул сиропту биздин ата-бабаларыбыз колдонуп келишкен. Алар аны менен көптөгөн ооруларды - суук, бронхит, пневмония, ал тургай кургак учукту дарылашкан. Эң кызыгы, бул керемет сироп никотинди өпкөдөн тазалап, дене менен кереметтерди жаратат.
