2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Сиз ысык сууну көп ичүү ден-соолугуңузга терс таасирин тийгизерин билдиңиз беле? Сиз ысык суу ичүүнүн пайдалуу жактары жөнүндө көптөгөн макалаларды таба аласыз, бирок аны ичүүнүн зыяндуу кесепеттери жөнүндө дагы билишиңиз керек.
Суу бул жашоо эликсири. Адам денесинин дээрлик 70 пайызы суудан турат. Денени нымдап, органдардын жакшы иштешин камсыз кылат. Бизге алты-сегиз стакан суу ичүү сөзсүз керек деп айтышат. Бул андай эмес. Ашыкча ашыкча нерселер сыяктуу эле, суунун көп болушу дагы зыяндуу болушу мүмкүн.
Түздөн-түз крандагы ысык же ысык сууну булгоочу заттар менен толтурса болот. Эгерде түтүктөр эски жана дат баскан болсо, коргошун менен уулануу мүмкүнчүлүгү өтө жогору. Ошондой эле, булгоочу заттар суукка караганда ысык сууда оңой жана эрийт.
Ошентип, эч кандай учурда түздөн-түз ысык сууну колдонбоңуз. Анын ордуна муздак куюп, чайнекке ысытып, андан кийин ичүү керек. Эгерде ысык суу оозго ыйлаакчаларды алып келсе, тамак-аш жана тамак сиңирүү жолдорунун сезгич катмарын да бузушу мүмкүн. Ички органдарга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн, анткени ысык суунун температурасы дененин температурасынан жогору.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эгер сиз суусабай жатып ысык сууну көп ичсеңиз, анда ал сиздин концентрацияңызга таасирин тийгизиши мүмкүн. Өзүңүзгө жаккан кезде гана иче бериңиз. Сууну көп ичүү мээ клеткаларынын шишишин шарттап, кошумча кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
Бөйрөктө денеңиздеги ашыкча сууну тазалоочу атайын капиллярдык система бар. Эгерде сиз ашыкча суу жутуу тутумуңуздан чыккан токсиндерди чыпкалап кетет деп ойлосоңуз, анда жаңылышасыз. Тескерисинче, ашыкча суу көп болгондуктан, система талап кылган жумуштардын көпчүлүгүнө байланыштуу зыян келтириши мүмкүн. Бул бөйрөктүн белгилүү бир убакыттын ичинде начарлашына алып келет.
Керектүү өлчөмдөн ашык ысык суу ичүү каныңыздын жалпы көлөмүн көбөйтөт. Кан айлануу тутуму жабык система жана керексиз басымды кан тамырлар жана жүрөк көтөрүшү керек. Эгер системада ашыкча суу болсо, кандагы электролиттер клеткалардагыга караганда көбүрөөк суюлушу мүмкүн.
Кан менен клеткалардын ортосундагы тең салмактуулукту сактоо үчүн кандагы суу клеткаларга тартылат. Бул сиздин клеткаларыңыздын шишишине алып келет. Мээде бул баш сөөктөргө басым жасап, баш оору жана башка көйгөйлөрдү жаратат.
Жомок: ысык суу ичүү ден-соолукка пайдалуу. Эгерде ысык суу коргошун жана башка булгоочу заттар сыяктуу уулуу заттарга толсо, зыяндуу болушу мүмкүн. Ошондой эле, ичегилердин ичегилерине жана тамак сиңирүү тутумуна зыян келтириши мүмкүн. Ден-соолукка байланыштуу кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн ченеми менен жана керектүү учурда керектөө.
Сунушталууда:
Куркума чындыгында ушунчалык пайдалуубу?
Көпчүлүгүбүз билгендей, куркума - сары түскө боёлгон татымал. Индия жана Түштүк-Чыгыш Азия ашканасында кеңири колдонулат. Ал Curcuma longa өсүмдүгүнүн тамырынан даярдалган жана тамак-аш өнөр жайында табигый пигмент катары колдонулат. Спайстын курамындагы Куркумин антиоксидант деп эсептелет, организмди реактивдүү молекулалардын бузулушунан сактайт.
Ысык суусундуктарды ичүү пайдалуубу
Суук мезгилдерде көптөгөн адамдар ичкенди жакшы көрүшөт Ысык ичимдиктер . Аларды жылытуудан тышкары, иш күндөрү тынчтандыруучу таасир этет. Ошол себептен жылдын суук мезгилинде бир стакан ысык чай жана ысык кофе иче албаган адамдар бар.
Кыш мезгилинде ден-соолукту чыңдоо үчүн жетиштүү суу ичүү керек
Көптөгөн изилдөөлөргө ылайык, адамдардын 70% дан ашыгы суу ичишпейт экен. Күндүз денедеги суунун жетишсиздиги физикалык формабызга жана интеллектуалдык жөндөмүбүзгө зыян келтириши мүмкүн. Биз суусаганда, денебиз коркунуч жөнүндө кабар берет.
Кантип суу ичиш керек жана эмне үчүн ысык суу панацея болуп саналат?
Бир стакан суу - суусаганды кандыруучу каражат гана эмес, ден-соолукка пайдалуу продукт. Баардыгы суюктукту көп ичүү керектигин билишет, бирок сууну туура ичкенди билгендер аз эле. Суунун температурасы анын касиеттерин аныктайт экен, аларды байыркы тибеттик кечилдер да билишет.
Күнүнө ушунчалык көп сыра ичүү өмүрдү узартат
Бул дүйнөдөгү эң популярдуу суусундуктардын бири сыра . Жана алар айткандай - уу дозада. Көпчүлүк спирт ичимдиктерин ичүү өмүрдү кыскартат деп эсептешет. Башкалары орозонун бир стакан ичеги-карыны оорулардан сактайт деп ырасташат. Ошондуктан дүйнө жүзүндөгү илимпоздор чындыктын эмне экендигин билүүгө аракет кылышууда.
