2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Орозо кылымдар бою колдонулуп келген тамак-ашты чектөөнүн ыкмасы. Суу орозолору суудан башкасынын керектелишин чектеген нерсе. Мындай ыкма акыркы мезгилде арыктоонун тез ыкмасы катары популярдуу болуп келе жатат.
Изилдөөлөргө ылайык, бул суу постунун ден-соолукка пайдасы да, зыяны да бар. Кийинки саптарда биз бул посттун тактыгы эмнеде, ал кандайча байкалат жана ден-соолукка кандай пайдалуу жана тобокелчиликтерди жашырат.
Суу орозосу - суудан башка эч нерсе сарпталбай турган мезгил. Ал 24 сааттан 72 саатка чейин созулушу мүмкүн. Адамдардын буга кайрылышынын себеби диний ишенимдер, детоксикация, ден-соолукка байланыштуу себептер же медициналык процедурага даярдануу болушу мүмкүн.
Эгер буга чейин машыгып көрбөсөңүз, 3-4 күн мурун жеген тамагыңызды азайтып, ага организмди даярдап койгонуңуз оң. Бул сизди толук ачкачылыкка даярдайт.
Суу орозосунун мүмкүн болгон артыкчылыктары
Аутофагияны жайылтуу - организмдеги клеткалардын эски бөлүгү талкаланып, кайра иштетилген процесс. Изилдөөлөргө ылайык, аутофагия рак, жүрөк оорулары жана Альцгеймер оорусун азайтууга жардам берет.
Кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн - узунураак суу орозолору дарыгерлердин көзөмөлүндө. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алар кан басымы жогору адамдарга жардам бере алышат.
[Инсулинге] жана лептинге сезимталдыкты жакшыртат - бул зат алмашууга таасир этүүчү гормондор. Дененин аларга болгон сезгичтиги аларды натыйжалуу кылат.
Суу орозосунан келип чыгуучу тобокелдиктер
Сиз өтө эле көп килограмм арыктай аласыз - жана тез, кээде бул ден-соолукка зыян келтирет.
Сиз суусузданып калышыңыз мүмкүн - канчалык таң калыштуу болсо дагы, денеңиздин күнүнө алган суусунун болжол менен 20-30% ы сиз жеген тамактан келип чыгат. Эгерде сиз суу ичпесеңиз, анда суу жетишсиз болуп калышы мүмкүн.
Ортостатикалык гипотомияны жаратышыңыз мүмкүн - башкача айтканда, кан басымыңызды кескин төмөндөтүп, башыңыздан айланганда, башыңызды ийип жатканда же ал тургай токтоп турганда башыңыз айланып, жеңилдеп каласыз.
Суу орозолору ден-соолуктун кээ бир шарттарына терс таасирин тийгизиши мүмкүн - кант диабети, подагра, тамактануунун бузулушу, бөйрөк оорулары, зарна. Эгер сиз алардан жапа чегип жатсаңыз, анда бул билдирүүгө кайрылбаңыз.
Эгер сиз бир нече фунттан тез арылгыңыз келсе, суу орозосу аны жасоонун эң жакшы жолу эмес. Ден-соолукка болгон коркунучту азыраак жашырган жана алардын жардамы менен тез эле формага келе турган башка ыкмалар бар.
Сунушталууда:
Пасха орозосу - денени жана жанды тазалоо
Орозо бул жөн гана жыргалдуу тамактан баш тартуу эмес денени тазалоо . Денедеги орозо же деп аталган нерсе орозо денебизди баш ийдиргенибиз, Кудайга жагууга аракет кылган руханий орозо менен түздөн-түз байланыштуу. Денеден баш тартуу менен тазаланууну руханий айкалыштырбаганда, орозо жөнөкөй тамак болуп калат.
Тамактын алдында жана андан кийин качан жана канча суу ичиш керек?
Сууну ойгонгондон кийин дароо ичүү абдан пайдалуу, бирок эсиңизден чыгарбаңыз - эч качан майлуу тамактар кошулган суу ичпеңиз. Суу булчуң талчаларынын ийкемдүүлүгүнө түздөн-түз таасир этет, бул толук кандуу машыгуунун эң маанилүү шарттарынын бири.
Пасха орозосу үчүн буурчак жана жасмыктан жасалган фрикаделькалар
Алар жеңил, аш болумдуу жана өтө даамдуу. Аларды оңой жана тез жасашат Пасха орозосу алардын убагы. Бирок жөн гана эмес буурчак жана жасмыктан жасалган фрикаделькалар ушунчалык аппетиттүү болгондуктан, сиз аларды жылдын кайсыл мезгилинде болбосун кайра-кайра байкап көргүңүз келет.
Кантип суу ичиш керек жана эмне үчүн ысык суу панацея болуп саналат?
Бир стакан суу - суусаганды кандыруучу каражат гана эмес, ден-соолукка пайдалуу продукт. Баардыгы суюктукту көп ичүү керектигин билишет, бирок сууну туура ичкенди билгендер аз эле. Суунун температурасы анын касиеттерин аныктайт экен, аларды байыркы тибеттик кечилдер да билишет.
Католиктердин орозосу кофе жана сыра менен
Орозо кармоо үчүн чоң каалоо жана эрк керек. Бирок, сүйүктүү азыктарынан баш тарта албаган адамдар бар - кээ бирлери үчүн бул сүт азыктары, экинчилери бир азга чейин эт жебей коюу ойго келбейт деп ойлошот. Албетте, орозо кармоого жетишкен жана аягына чейин чыдай алган эрки күчтүү адамдар бар.
