2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Хикама - көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ жана эң көп кездешкен ооруларды жоюуга жардам берген мексикалык жемиш. Сырты алтын күрөң, ичи ак түстө болот. Ал жылуу болуп өсөт, муздак жерлерди жактырбайт, ошондуктан аны Мексикадан тышкары Азиянын түштүгүндө жана Филиппинде кездештирүүгө болот. Бышуу процесси узак.
Ал жеңил, таттуу даамга ээ, кытырак, крахмалга жана ден-соолукка пайдалуу элементтерге бай. Мөмө-жемиш бир катар көйгөйлөрдүн алдын алуу чарасы катары колдонулуп жаткандыгы алардын аркасында. Бул углеводдуу тамак-аш тобуна кирет. Анын курамында май аз, бирок клетчатка, минералдар, витаминдер, белок, цинк, магний, жез жана башкаларга бай.
Hikama күнүмдүк керектөөгө ылайыктуу аз калориялуу жемиш. Курамында антиоксиданттар болгондуктан, картаюуу процесси жайлап, кычкылдануу стресси төмөндөйт.
Келгиле, бул экзотикалык мөмөнү колдонуу ден-соолукка кандай пайда алып келерин карап көрөлү:
1. Ичеги-карын рагынын коркунучун төмөндөтөт - С жана Е витаминдери, ошондой эле мөмө-жемиштерде бета-каротиндин болушу, коркунучтуу оорудан сактайт. Заттар эркин радикалдарды өлтүрүп, рак клеткаларынын өсүшүн чектейт. Элементтерге була кошулат, бул дагы ооруга каршы оң натыйжа берет.
2. Жүрөккө кам көрүңүз - мөмө-жемиштердеги клетчатка холестерол көлөмүн азайтууга жардам берет. Бул боордун, өттүн жана жүрөктүн иштешин колдойт. Калий с хикиптин курамы кан басымын жөнгө салып, жүрөк пристубу коркунучун төмөндөтөт. Мөмө организмдеги кан агымына оң таасирин тийгизет.
3. Жакшы сиңирүүнү стимулдайт - бул жерде дагы бир жолу клетчатка негизги ролду ойнойт. Алар ичегилердин туура иштешине өбөлгө түзөт, ич катууну басат жана ашказанга тынчтандыруучу таасир берет.
4. Ашыкча салмактан арылууга жардам берет - айтылгандай, hikama аз калориялуу жемиш. Ошондуктан аны керектөө салмак үчүн таптакыр зыянсыз. Майлуу буланын курамы мөмөнү аш болумдуу жана оңой сиңүүчү тамакка айлантат.
Сунушталууда:
Сүттү колдонуунун оң жана терс жактары
Сүт жана сүт азыктары эң пайдалуу азыктардын бири деген тезис ар дайым тастыкталууда. Бул Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун эксперттеринин пикири жана ушул темадагы макалалар тарабынан дайыма колдоого алынат. Экинчи жагынан, суроо туудурган талаш-тартыштардын саны өсүүдө сүт керектөө .
Лимон майынын көптөгөн пайдалуу жактары
Лимон тонзиллит, кан басымы, жүрөк айлануу жана кусуу үчүн пайдалуу. Бирок лимондун кабыгынын майы андан да пайдалуу. Бул май уйкусуздукка жана башка көптөгөн ооруларга жакшы жардам берет. Бул май колдонулган оорулар стресстен тышкары, физикалык, маанайдын бузулушу, депрессия сыяктуу психикалык бузулуулар.
Ачуу ичүүнүн пайдалуу жактары жана тобокелдиктери
Ачуу калемпирди дээрлик бардык болгар столдорунан табууга болот, бирок Мексиканы айтпаганда дагы, дүйнөнүн башка жерлеринде кеңири таралган. Ал жерде жүгөрү менен катар чили калемпири ар кандай тамактарды жасоодо эң көп колдонулган азыктардын катарына кирет.
Сарысуунун көптөгөн пайдалуу жактары
Көпчүлүк учурда, сарысуу калдык деп эсептешет. Бирок, бул таптакыр андай эмес. Сарысуу өтө пайдалуу, пайдалуу заттарга бай жана косметикалык каражат катары кеңири колдонулат. Сарысуунун ар кандай түрлөрү негизинен даамы менен айырмаланат.
Райхон майынын сиз билбеген пайдалуу жактары (жана керек)
Аптеканын жана дарыканалардын текчелеринде тизилген ошол сүйкүмдүү кичинекей бөтөлкөлөрдү баарыбыз билебиз. Алар ар кандай аталыштагы жана ар кандай кызыктуу артыкчылыктары бар майлар, алардын көпчүлүгү азырынча белгисиз. Акыркы жылдары бадам, кокос жана какао майы популярдуу болууда.