2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Джей Ло деген ысымды укканда алгач пайда болгон ойлордун бири - бул "улуу талант" жана "улуу дене". Ал буга чейин 47 жашта болсо да, ал өзүнүн идеалдуу көрүнүүсүнө жардам бере турган тренинг жана тамактануу тенденциялары жөнүндө толкунданууну улантууда.
Бул улуу дене түзүлүштү сактоо үчүн, Джей Ло бир нече маанилүү нерсени так сактайт: алкоголь, тамеки жана кофеин колдонуудан алыс. Анын күнүмдүк эртең мененки тамагы кофеинсиз кофеден жана так 90 калорияны камтыган шейктан турат.
Джей Лонун жеке машыктыруучусу аны катуу тамак-аш тартибин колдойт: "Анын тамак-ашы мүмкүн болушунча таза жана жакшы болушу керек, анткени ал көптөгөн милдеттенмелерди аткара алышы үчүн денесинде жетиштүү сапаттуу күйүүчү май керек. … Баардыгы органикалык жана жогорку сапаттагы белоктордун, пайдалуу углеводдордун жана эң керектүү витаминдердин ортосундагы тең салмактуулукту жоготпош үчүн жетиштүү деңгээлде ойлонулган жана эсептелген."
Бирок, биз сыяктуу эле, бул дүйнөгө белгилүү жылдыз үйдөн сырткары кечинде ырахат алууну жакшы көрөт.
Көпчүлүк ресторандар буга чейин пайдалуу жана калориясы төмөн тамактарды сунушташат. Мен жөн гана менюну карап, менин жашоо ыргагыма жана диетага ылайыктуусун тандайм, деди ал Hello журналына! 2016-жылы. Мен көбүнчө жашылча кошулган салатты же балыкты тандайм жана көп суу колдонууну унутпайм."
Джей Ло өзүнүн негизги тамактары жөнүндө сөз кылып жатып, белок ага күч-кубат берет, ал эми тамак же эрте мененки тамак үчүн ал негизинен жер-жемиштерди колдонот.
Анын менюсу бир топ катуу болсо да, ырчы дагы деле болсо өзүнө назик тамактарды эркелетүүгө жол берет, бирок мындай көрүнүш өтө сейрек кездешет. Чындыгында, жакында эле Джей Ло Парижде Алекс Родригес менен балмуздак жеп жатканын байкап, видеого тартып алган. Бирок ал бир кездерде People менен болгон маегинде бөлүшкөндөй - Биз баарыбыз адамдарбыз …. Өзүңүздү жазалабаңыз жана чипс жеп койсоңуз, өзүңүздү күнөөлөбөйсүз.
Сунушталууда:
Кемчиликсиз камырдын сырлары
Пицца, торт, кекс, кичинекей торт, булочка жана булочкага камыр даярдайсызбы, сапаттуу азыктарды тандап алуу гана эмес, аны даярдоодо айрым негизги эрежелерди сактоо керек. Чындыгында, кемчиликсиз камырды жасоо технологиясы анчалык татаал эмес, бирок ага жетүү үчүн өтө маанилүү.
Кемчиликсиз шоколад муссынын сырлары
Качан эң негизгиси шоколад мус , шоколадды эритүү жолуңуз. Бул суу мончосунда гана жасалат, болбосо шоколад бышырылат. 3-апрелде дүйнө жүзү белгилейт Шоколад мусс күнү бул классикалык десерт жөнүндө көбүрөөк айтууга жакшы себеп. Мусса француз сөзүнөн көбүк дегенди билдирет.
Эмне үчүн диетикалык унаа диетикалык унаа эмес?
Сүйүктүү унаабызды анын диетикалык нускасына алмаштырсак, ден-соолугубузга кам көрөрүбүздү билдирсек, көпчүлүгүбүз адашып жатабыз. Бирок биз чындыгында ушундай жол менен өзүбүзгө жардам беребизби же тескерисинче - зыян келтиребиз. "
Бавариянын кемчиликсиз чочко этинен сырлары
Баварияда чочконун этин даярдоонун мүнөздүү өзгөчөлүгү - ашпозчулар рецепт боюнча эт же жыпар жыттуу заттар менен чектелбейт. Алар катуу орнотулган эмес жана көз менен жана иш боюнча аныкталат. Бавариядагы чочконун этин даярдоонун жолдорунун катарында, негизинен тышкары, капуста капустасы бар.
Америкалык супермоделдердин диетикалык сырлары
Балким, дүйнөдөгү көпчүлүк аялдар сымбаттуу супермоделдерге белгилүү өлчөмдө көрө албастык менен карап, алардын көрсөткүчтөрүнө жетүүнү кыялданышат. Америкалык Мода Дизайн Борборунун диетологдору Океандын артында турган моделдердин дал келүү сырларын ачууну чечишти.
