2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Табигат берген эң пайдалуу азыктардын катарына алма кирет. Алар A, C, E жана D витаминдеринин булагы болуп саналат, ошондой эле В-комплекстүү витаминдерди камтыйт (B1, B2, B5, B6). Алардын курамында жез, магний, темир, кальций, калий, марганец, фтор, фосфор, цинк жана башка минералдар табылган.
Ошондуктан, алар бир катар оорулардан коргоп, күчтүү иммунитетибизге гана эмес, сырткы келбетибизге да кам көрүшөт. Бирок ушул кезге чейин келтирилген фактылар кызыктуу нерселердин кичинекей гана бөлүгү алма. Бейиш жемиши жөнүндө сиз билбеген дагы кызыктуу фактыларды караңыз:
- Алманын түзүлүшү тыгыз көрүнгөнү менен, чындыгында аларда дээрлик 25 пайыз аба бар;
- Алма эң байыркы мөмөлөрдүн бири. Айрым маалыматтарга караганда, алар биздин заманга чейин 6500-жылы эле желген;
- Алма - ден-соолуктун символу, бирок азгырыктын белгиси. Айрым элдер аларды өлбөстүк менен байланыштырышат;
- алма петрушка, йогурт сыяктуу азыктар менен катар ооздон чыккан жагымсыз жытты кетирүүгө жардам берет;
- Алманын курамында сексенге жакын калория бар, ошондуктан ал ашыкча салмак менен күрөшүүдө күчтүү союздаш болуп саналат. Чындыгында, алма ар кандай диеталарда кеңири жайылган тамактардын бири. Ошондой эле айымдар аны [үйдө жасалган сулуулук маскаларындагы] продукт катары жактырышат;
- Алма көбүнчө көлөмү жагынан өзгөчө деле айырмаланбайт, бирок алма өзүнүн салмагы бир жарым фунт салмагы менен Гиннесстин рекорддор китебине кире алат.
- Алма афродизиактын ролун аткара алат;
- Алманы жесе, кээ бир рак ооруларынан сактайт - алардын арасында өпкө рагы, эмчек рагы, боор рагы жана жоон ичеги рагы;
- Дүйнөдө алманын эң ири өндүрүүчүлөрү Түркия, Кытай, Италия, АКШ ж.б.
- Белгилүү болгондой, алма биздин өлкөдө дагы өстүрүлөт. Алманын адатта болгар сортторунун катарына яивания, карастоянка, кычы, алтын пармена, сары белфлор жана башкалар кирет.
Сунушталууда:
Кызыл картошка - алар жөнүндө эмнелерди билишибиз керек?
Картошка Жаңы Дүйнөдөн алып келинген, Европанын топурагына толук ылайыкташкан жана сүйүктүү тамактардын арасынан бат эле орун таба турган жашылчалардын бири. Дүйнөдө картошканын 4000ге жакын түрү бар. Бул эбегейсиз сорттун багыты алардын өстүрүлүшүнө жараша болот, бул түздөн-түз ылайыктуу топурак тандоого байланыштуу;
Кальций жөнүндө эмнелерди билбейбиз?
Кальцийдин денебиздеги эң маанилүү минералдардын бири экендиги таң калыштуу эмес. Анын негизги ролдорунун арасында: - дени сак сөөктөрдү жана тиштерди курат жана жаш курагына жараша бекем кармайт; - нерв импульстарын өткөрүү үчүн зарыл;
Бал жөнүндө эмнелерди билбейбиз?
Бал жегендин даамын жана пайдалуу жактарын көп эле окуй аласыз. Бул эски табигый таттуу зат ден-соолукка абдан пайдалуу жана аны колдонуу организмдеги көптөгөн органдардын жана системалардын ишин жакшыртат. Бал кофеге караганда көбүрөөк энергия берет деп билдиңиз беле?
Капуста жөнүндө эмнелерди билбейбиз?
Капуста оңой өсүмдүк. Бул арзан жана дээрлик дүйнө жүзү боюнча кездешет. Көп жылдар бою капуста изилденип, анын азыктык жана дарылык баалуулуктары табылды. Жакында ал шишиктин кээ бир түрлөрүнүн (мисалы, ичеги шишиги жана эмчек рагы) тобокелдигин азайта тургандыгы аныкталды.
Алма менен каз - Рождество үчүн сюрприз
Көптөгөн элдердин Рождество столунда салттуу тамак - алма менен каз. Бир караганда өзгөчө угулганы менен, кычкыл алмалардын аркасында каздар жеңилдейт. Рождестводо эттин чоң бөлүгүн же бүтүндөй кушту бериш керек, бул үй-бүлөнүн биригишинен кабар берет.
