2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Организмди тазалоочу таасири бар жана детоксикация программасында колдонулган тамак-аштар көп.
1. Лимон жана башка цитрус жемиштери. Бул жемиштер боорго жана өткө күчтүү тазалоочу таасир берет. Лимондун курамында баалуу ингредиент бар, дененин эң ири "чаң соргучу".
Лимон кислотасына бай лимон же башка түштүк цитрус жемиштерин колдонуу организмдин өзүн-өзү тазалоосуна жардам берет. Боор май алмашуу процессинде маанилүү ролду ойнойт, анын туура иштеши арыктоо үчүн өбөлгө болуп саналат жана цитрустун жардамы менен бул мүмкүн болуп калат.
2. Капуста жана башка айкаш жыгачтар. Брокколи, сельдерей, капуста сыяктуу айкаш жыгач өсүмдүктөрү да организмди тазалайт. Мунун себеби бир гана клетчаткада эмес, алардын курамында витаминдер жана минералдар ден-соолукту чыңдоо үчүн өтө маанилүү. Сельдерей - бул организмдеги суюктукту жөнгө салууга жардам берген натрийдин жана башка электролиттердин табигый булагы.
3. Жашыл алмалар. Мөмөлөрү туура сиңирүүнү стимулдаштыруу үчүн колдонулат. Диетологдор күн сайын бөлмө температурасында сакталган жашыл алманы же алмурутту чайнап баштоону сунушташат. Бул тамак сиңирүүчү ширелерди активдештирип, организмди тазалайт.
4. Тропикалык жемиштер. Алар тамак сиңирүүчү ферменттерге бай. Ананас жана папайя организмге эң күчтүү тазалоочу таасир берген жемиштер. Байыркы дарыгерлер аларды илгертен бери мите курттардан денени дезинфекциялоо үчүн колдонуп келишкен.
5. Тамыр жашылчалары. Кант кызылчасы, шалгам жана картошка сыяктуу булага бай тамыр жашылчалары жоон ичегини тазалоого жакшы жардам берет. Алар дагы бир маанилүү ингредиентке - калийге өтө бай.
Топуракта калориялуу жашылчалар өсүп жатканда, ал кальций, магний, темир жана цинк сыяктуу көптөгөн маанилүү минералдарды топурактан соруп алат.
Сунушталууда:
Боорду тазалаган азыктар
Боор эң маанилүү органдардын бири, анткени анын функциялары тамак-ашты колдонуудан баш тартууга байланыштуу организмдеги уулар . Детоксикация - бул уулуу заттарды организмден чыгаруу процесси. Денеңизди боорго пайдалуу тамак-аш менен камсыз кылуу маанилүү.
Ичегилердеги токсиндерди тазалаган суусундук
Бизге энергия болуш үчүн жана ар кандай иш-аракеттерди жасаш үчүн тамак-аш керек. Бирок организм биз керектеген бардык нерселерди колдоно бербейт, ашыкча калдыктар жок болуп кетиши керек. Тамак сиңирүү учурунда организм жоон ичегиге барган тамактан шлактарды бөлүп чыгарат.
Боорду тазалаган жер-жемиштер
Боорго детоксикация таасирин тийгизип, организмди пайдалуу заттар, витаминдер жана минералдар менен камсыз кылуучу бир нече азык бар. Ошондой эле денедеги бардык зыяндуу метаболиттерди кетирүүгө жетишишет. Бул азыктарды күнүмдүк менюңузга кошуу менен, жок дегенде жылына бир жолу өт жана боорду тазалоо бизге ден-соолукту чыңдап, организмдин иштешине шарт түзөт.
Денени тазалаган 3 компоненттен турган суусундук
Бизге энергия болуш үчүн жана ар кандай иш-аракеттерди жасаш үчүн тамак-аш керек. Бирок организм биз керектеген бардык нерселерди колдоно бербейт жана ашыкча таштандылар жок кылынышы керек. Тамак сиңирүү учурунда организм тамак-аш калдыктарын жана жоон ичегиге кирген ууларды бөлүп чыгарат.
Денени зыяндуу эркин радикалдардан тазалаган азыктар
Сиз аталган реактивдүү кичинекей молекулалар жөнүндө уккандырсыз эркин радикалдар . Алар адамдын денесиндеги липиддер, нуклеин кислоталары жана белоктор сыяктуу бардык молекулаларга кол салышат. Алардын бардыгы ден-соолугу чың адам үчүн өтө маанилүү.