Боорду тазалаган жер-жемиштер

Мазмуну:

Video: Боорду тазалаган жер-жемиштер

Video: Боорду тазалаган жер-жемиштер
Video: Боорду тазалоочу уникалдуу суусундуктар жана ооруну алдын алуу аракеттери 2024, Ноябрь
Боорду тазалаган жер-жемиштер
Боорду тазалаган жер-жемиштер
Anonim

Боорго детоксикация таасирин тийгизип, организмди пайдалуу заттар, витаминдер жана минералдар менен камсыз кылуучу бир нече азык бар. Ошондой эле денедеги бардык зыяндуу метаболиттерди кетирүүгө жетишишет. Бул азыктарды күнүмдүк менюңузга кошуу менен, жок дегенде жылына бир жолу өт жана боорду тазалоо бизге ден-соолукту чыңдап, организмдин иштешине шарт түзөт.

Сарымсак

Сарымсак организмдеги зыяндуу метаболиттерди тез иштетүү үчүн маанилүү боордун маанилүү ферменттерин активдештирүүгө жардам берет.

Сарымсак
Сарымсак

Грейпфрут

Дагы бир пайдалуу тамак - грейпфрут. Курамында С витамининин жогорку дозалары бар жана боордун табигый жол менен тазаланышына жардам берет. Күнүнө болжол менен 100 мл жаңы сыгылган грейпфрут ширеси организмдин ишин жакшыртат жана андан зыяндуу заттарды кетирүүгө жардам берет.

Грейпфрут
Грейпфрут

Редиска жана сабиз

Боорго пайдалуу болгон башка азыктар - редиска жана сабиз - алар Е витаминине бай. Бул боордун иштешин колдогон маанилүү антиоксидант.

Сабиз салаты
Сабиз салаты

Жашыл жалбырактуу жашылчалар

Жалбырактуу жашылчалар да жардам берет. Алар үчүн эң күчтүү шаймандардын бири боорду тазалоо. Алар хлорофиллге бай чийки, иштетилген же ичүүчү шире түрүндө керектелет. Ошондой эле жаз мезгили мындай тазалоо үчүн эң сонун мезгил - базарда шпинат, салат, док, петрушка жана кычы жалбырактары сыяктуу жашыл жалбырактуу жашылчалар көп. Алардын артыкчылыгын пайдаланыңыз, ошондо алар сиздин организмге пайдалуу натыйжа берет жана токсиндер менен күрөшөт.

Алма жана авокадо

алма жана авокадо
алма жана авокадо

Мөмөлөрдүн арасынан алма менен авокадону тандап алсаңыз болот. Авокадо глутатиондун синтезин колдоо жөндөмүнө ээ жана уулуу метаболиттерди жок кылуунун ачкычы.

Боорду тазалоочу башка азыктар - бул лимон же лайм, дан эгиндери, зайтун майы, жаңгак жана куркума.

Сунушталууда: