2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Боорго детоксикация таасирин тийгизип, организмди пайдалуу заттар, витаминдер жана минералдар менен камсыз кылуучу бир нече азык бар. Ошондой эле денедеги бардык зыяндуу метаболиттерди кетирүүгө жетишишет. Бул азыктарды күнүмдүк менюңузга кошуу менен, жок дегенде жылына бир жолу өт жана боорду тазалоо бизге ден-соолукту чыңдап, организмдин иштешине шарт түзөт.
Сарымсак
Сарымсак организмдеги зыяндуу метаболиттерди тез иштетүү үчүн маанилүү боордун маанилүү ферменттерин активдештирүүгө жардам берет.
Грейпфрут
Дагы бир пайдалуу тамак - грейпфрут. Курамында С витамининин жогорку дозалары бар жана боордун табигый жол менен тазаланышына жардам берет. Күнүнө болжол менен 100 мл жаңы сыгылган грейпфрут ширеси организмдин ишин жакшыртат жана андан зыяндуу заттарды кетирүүгө жардам берет.
Редиска жана сабиз
Боорго пайдалуу болгон башка азыктар - редиска жана сабиз - алар Е витаминине бай. Бул боордун иштешин колдогон маанилүү антиоксидант.
Жашыл жалбырактуу жашылчалар
Жалбырактуу жашылчалар да жардам берет. Алар үчүн эң күчтүү шаймандардын бири боорду тазалоо. Алар хлорофиллге бай чийки, иштетилген же ичүүчү шире түрүндө керектелет. Ошондой эле жаз мезгили мындай тазалоо үчүн эң сонун мезгил - базарда шпинат, салат, док, петрушка жана кычы жалбырактары сыяктуу жашыл жалбырактуу жашылчалар көп. Алардын артыкчылыгын пайдаланыңыз, ошондо алар сиздин организмге пайдалуу натыйжа берет жана токсиндер менен күрөшөт.
Алма жана авокадо
Мөмөлөрдүн арасынан алма менен авокадону тандап алсаңыз болот. Авокадо глутатиондун синтезин колдоо жөндөмүнө ээ жана уулуу метаболиттерди жок кылуунун ачкычы.
Боорду тазалоочу башка азыктар - бул лимон же лайм, дан эгиндери, зайтун майы, жаңгак жана куркума.
Сунушталууда:
Боорду тазалаган азыктар
Боор эң маанилүү органдардын бири, анткени анын функциялары тамак-ашты колдонуудан баш тартууга байланыштуу организмдеги уулар . Детоксикация - бул уулуу заттарды организмден чыгаруу процесси. Денеңизди боорго пайдалуу тамак-аш менен камсыз кылуу маанилүү.
Ичегилердеги токсиндерди тазалаган суусундук
Бизге энергия болуш үчүн жана ар кандай иш-аракеттерди жасаш үчүн тамак-аш керек. Бирок организм биз керектеген бардык нерселерди колдоно бербейт, ашыкча калдыктар жок болуп кетиши керек. Тамак сиңирүү учурунда организм жоон ичегиге барган тамактан шлактарды бөлүп чыгарат.
Денеңизди токсиндерден тазалаган чай
Акыркы мезгилде детокс ал барган сайын популярдуу болуп баратат, анткени организмдин детоксикациясы өзүнөн өзү гана алып келбеси далилденген тазалоо , бирок ошондой эле арыктоо жана иммундук системаны чыңдоо. Детокс терибиздин эскиришине байланыштуу процесстерди да азайтат деген фактыны кошумчалай кетели.
Боорду тазалаган жана ич майын күйгүзүүчү суусундуктар
Кээде кээ бир органдар башкаларга караганда маанилүү деп ойлойбуз, анткени алар жүрөк жана өпкө сыяктуу денедеги маанилүү функцияга ээ. Белгилей кетүүчү нерсе, ар бир орган биздин организмде өтө маанилүү ролду ойнойт, ошондуктан ар бир адам өзгөчө камкордукка муктаж.
Денени тазалаган 3 компоненттен турган суусундук
Бизге энергия болуш үчүн жана ар кандай иш-аракеттерди жасаш үчүн тамак-аш керек. Бирок организм биз керектеген бардык нерселерди колдоно бербейт жана ашыкча таштандылар жок кылынышы керек. Тамак сиңирүү учурунда организм тамак-аш калдыктарын жана жоон ичегиге кирген ууларды бөлүп чыгарат.