2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Боор эң маанилүү органдардын бири, анткени анын функциялары тамак-ашты колдонуудан баш тартууга байланыштуу организмдеги уулар. Детоксикация - бул уулуу заттарды организмден чыгаруу процесси. Денеңизди боорго пайдалуу тамак-аш менен камсыз кылуу маанилүү. Натыйжада, сиз анын ишин көбөйтөсүз жана ал бизге эч кандай кыйынчылыктарды алып келбейт.
Боорду тазалоочу азыктар
Бул жерде биздин тазалоочу денебиз үчүн пайдалуу кээ бир өнүмдөрдүн тизмеси келтирилген.
1. Сарымсак жана пияз
Бышырылган же жаңы сарымсактын бир-эки тиштери жумалык менюңуздун ажырагыс бөлүгү болушу керек. Бышырылган шпинат жана жаңы лимон ширеси менен сарымсакты кайнатыңыз. Ушундай жол менен сиз өтө даамдуу жана тазалоочу тамакты даярдайсыз. Боорго эң жакшы азыктардын катарына кызыл пияз кирет. Аны көптөгөн салаттарга, бутерброддорго жана омлеттерге чийки же жеңил бышырылган кошсо болот.
2. Cruciferous жашылчалар
Сүрөт: 1
Гүлдүү капуста, капуста, брокколи, Брюсселдеги өсүмдүктөр, жашыл капуста, капуста жана алебастр мыкты. детокс азыктары. Алар сөзсүз түрдө күнүмдүк менюга киргизилиши керек. Тизмедеги жашылчаларды салаттарга кошуп же жаңы же бышырып жеп көрүңүз.
3. Дан эгиндери
Алар диетикалык буланын баалуу булагы болуп саналат. Сулу - эң пайдалуу тамак-аштардын бири жана боорду укмуштай тазалайт. Дан эгиндерине, күрөң күрүчкө, арпага жана башка дан азыктарына басым жасаңыз.
4. Куркума
Бул татымал Индиянын ашканасында жана Түштүк-Чыгыш Азияда кеңири колдонулат. Куркума антисептикалык касиетке ээ жана ал азык-түлүктүн жардамы менен мыкты кошумча болуп саналат боор Процессинде детоксикация.
5. Мөмөлөр
Тамак-ашка мөмө-жемиштерди көп кошуңуз. Кулпунай, бүлдүркөн, бүлдүркөн жана бүлдүркөнгө басым жасаңыз. Бул жемиштер сүт коктейлдерин жасоого, ошондой эле эртең мененки тамактарга толук кошулууга ылайыктуу.
Детокстун пайдалуу рецепттерин караңыз.
Сунушталууда:
Боорду коргой турган азыктар
Бооруңуздун ден-соолугун чыңдоо өтө маанилүү, анткени бул адам денесиндеги көптөгөн функцияларды аткарган күчтүү орган. Анын ден-соолугунда тамак-аш абдан маанилүү ролду ойнойт. Биз сизге 6ны сунуштайбыз боорго эң пайдалуу азыктар . Артишок Артишокту колдонуу сизге жардам берет боорду коргоо зыяндан.
Боорду тазалаган жер-жемиштер
Боорго детоксикация таасирин тийгизип, организмди пайдалуу заттар, витаминдер жана минералдар менен камсыз кылуучу бир нече азык бар. Ошондой эле денедеги бардык зыяндуу метаболиттерди кетирүүгө жетишишет. Бул азыктарды күнүмдүк менюңузга кошуу менен, жок дегенде жылына бир жолу өт жана боорду тазалоо бизге ден-соолукту чыңдап, организмдин иштешине шарт түзөт.
Боорду тазалаган жана ич майын күйгүзүүчү суусундуктар
Кээде кээ бир органдар башкаларга караганда маанилүү деп ойлойбуз, анткени алар жүрөк жана өпкө сыяктуу денедеги маанилүү функцияга ээ. Белгилей кетүүчү нерсе, ар бир орган биздин организмде өтө маанилүү ролду ойнойт, ошондуктан ар бир адам өзгөчө камкордукка муктаж.
Денени зыяндуу эркин радикалдардан тазалаган азыктар
Сиз аталган реактивдүү кичинекей молекулалар жөнүндө уккандырсыз эркин радикалдар . Алар адамдын денесиндеги липиддер, нуклеин кислоталары жана белоктор сыяктуу бардык молекулаларга кол салышат. Алардын бардыгы ден-соолугу чың адам үчүн өтө маанилүү.
Денени тазалаган азыктар
Организмди тазалоочу таасири бар жана детоксикация программасында колдонулган тамак-аштар көп. 1. Лимон жана башка цитрус жемиштери. Бул жемиштер боорго жана өткө күчтүү тазалоочу таасир берет. Лимондун курамында баалуу ингредиент бар, дененин эң ири "
