2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Жашыл жаңгак - көпчүлүктүн сүйүктүү даамдарынын бири, анткени анда алар эскилерге караганда бир топ даамдуу. Мындан тышкары, алар көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ болгондуктан, элдик медицинада кеңири колдонулат. Алар белокко, углеводдорго, А провитаминине жана K, P, B витаминдерине, йод, кобальт, кальций туздары, фитостерол, каротинге бай.
Жашыл жаңгактын пайдасы жана колдонулушу
Кызыктуу факт жашыл жаңгак эскилерге караганда пайдалуураак. Алар канды тазалоого жана организмдин коргонуу жөндөмүн бекемдөөгө жардам берет. Аларда адамдар үчүн өзгөчө маанилүү болгон көптөгөн витаминдер жана минералдар бар.
С витамининин концентрациясы 2500 мг түзөт, бул цитрус жемиштеринен бир нече эсе жогору. В витамининин болушу углеводдордун кычкылдануусун активдештирип, жүрөккө, кан тамырларга жана нерв системасына оң таасирин тийгизет.
Йоддун жана С витамининин бай курамынан улам, жашыл жаңгак жардам берет эндокриндик системанын ар кандай патологияларынын жана ооруларынын коркунучун азайтуу. Башкаларга жашыл жаңгактын пайдалуу касиеттери биз төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
1. Иммундук системанын коргоочу функцияларын күчөтүү;
2. Тери жаракатында кандын тез уюп калышына өбөлгө түзүңүз;
3. Оор жана терең болсо дагы, жаралардын айыгышын тездетүү;
4. Паразиттерге каршы таасир этиңиз;
5. Күчтүү психикалык стресске же физикалык күчкө дуушар болгон денени калыбына келтирүүгө жардам берүү;
6. Атеросклероздун өнүгүшүн алдын алуу;
7. Денеден ар кандай бактерияларды кетирүүгө жардам берүү;
8. Ичеги-карындын иштешин калыбына келтирүү, анын ичинде диареянын себептерин жана белгилерин жоюуга жардам берүү;
9. Ар кандай сезгенүү процесстеринин өнүгүшүнө жол бербөө;
10. Эркектердин потенциалы менен жардам берүү;
11. Бүт организмге пайдалуу таасир тийгизген эндокриндик системанын ишин нормалдаштыруу;
12. Алар жүрөк-кан тамыр системасына оң таасирин тийгизет.
Жашыл жаңгакты жегенге тыюу салынат:
- Сиз тромбозго жана кан тамырлардын тыгылышына жакынсыз;
- Сизде тамак сиңирүү тутумунда көйгөйлөр бар;
- тери ооруларында;
- Эгерде сизде жаңгактын бөлүктөрүнө карата жеке чыдамсыздык болсо;
- мурунку аллергиялык көрүнүштөр;
- Денедеги йоддун ашыкча болушу менен.
Жашыл жаңгактарды колдонуу
Элдик медицинада жашыл жаңгак колдонулат көбүнчө алар арзан жана организмге жана организмге бир катар пайдалуу жактары бар. Алардан жасалышы мүмкүн ар кандай пайдалуу отваров, алар өзгөчө натыйжалуу бир катар ооруларда.
Мисалы, кайнатылган жашыл жаңгак ашказанды жакшы чыңдайт. Ал үчүн 4 жаңгакты кайнатып, андан соң майда бөлүктөргө бөлүп, 500 мл кайнатылган сүт менен аралаштырыңыз. Алынган суусундук 5 мүнөт кайнатылып, 2 саат демдөөгө уруксат берилет. Андан кийин катуу заттарды бөлүп алып, тамактанар алдында күнүнө 4 жолу 1/2 стакан менен 14 күн ичиңиз.
Ашказаныңызда көйгөй жаралса, жашыл жаңгактын жардамы менен алкоголдук тундурманы жасасаңыз болот. Күнүнө 2-3 маал тамактан 30-40 мүнөт мурун 40 тамчыдан ичип алыңыз.
Ич өткөндө 4 жаңгакты майдалап, 200 мл бал кошсоңуз болот. 1 чай кашыктын абалын жакшыртуу үчүн аралашманы алыңыз. чай менен. Жашыл жаңгактын пайдасы чоң жана иммунитетти көтөрүү. Ал үчүн 4 жаңгакты майдалап, андан кийин ага кумшекер жана бал кошобуз. 1 аш кашык колдонуңуз. сүйүктүү чайыңыз менен аралашманы күнүнө 3 маал ичип туруңуз.
Муну билгендер жана билгендер аз жашыл жаңгак колдонулат тамак жасоодо дагы. Мисалы, аларды абдан даамдуу жана пайдалуу компот же кыям кылып жасаса болот.
Алар чыныгы витамин бомбасы жана өзгөчө кыш айларында пайдалуу, анткени суук тийип, иммунитетти чыңдап, калкан сымал бездин ишин жакшыртат. Аларды рак илдетине каршы элдик каражат катары да колдонсо болот.
Ал үчүн бир нече жаңгакты майдалап майдалап эзип алыңыз. Бир нече аш кашык бал кошуп коюңуз. Продукт 1 ай демделиши керек, андан кийин муздаткычта сакталышы керек. 1 аш кашыктан алыңыз. Күнүнө 3 маал жана чайга кошсо болот.
Жашыл жаңгактын тиркемелери айырмаланат. Бул бүт организмдин ден-соолугун чыңдаган витаминдер менен минералдардын бай булагы.
Сунушталууда:
Кызыл буурчак, жаңгак жана авокадо аялдар үчүн эң сонун азык
Биздин окурмандардын назик бөлүгүн эске алуу менен, Gotvach.bg аялдар үчүн эң мыкты тамак-аштар жөнүндө маалыматтарды камтыган текстти сунуштайт. Албетте, тизмеде көрсөтүлгөн азыктар ар бир адамдын ден-соолугуна пайдалуу, бирок аялдар үчүн алардын таасири жана таасири көбүрөөк байкалат.
Жашыл жаңгактын кабыгынын артыкчылыктары жана колдонулушу
Жаңгактын пайдалуулугу жөнүндө, айрыкча, дарактын бышкан мөмөсүнөн жаңгактарды колдонууда биз ойлонуп көнүп калганбыз. Бирок, чындыгында, жашыл жаңгак айрым жагынан кем эмес баалуу. Алардын ичинен өзгөчө бөтөнчөлүгү мөмө-жемиштердин морт кабыгы.
Жашыл салаттар жана жашыл татымдар үчүн
Жашыл татымалдар көпчүлүк тамактарда жана салаттарда болот. Жашыл жалбырактар чындыгында даамдуу салаттарды жасаганы укмуш. Жашыл салаттын калориясы өтө аз, ошондуктан ал абдан пайдалуу. Соңунда кызарган, жашыл тармал салат жаңгактай даамга ээ жана бышырылган жана куурулган балыктарга гарнир катарында колдонулат, ошондой эле козу карындары бар идиштерге колдонулат.
Алма унунун колдонулушу жана колдонулушу
Табияты боюнча алма уну кургатылган алманын кесимдери. Унду даярдоо үчүн чоң жана бышкан алмалар керек, аларды жука бөлүктөргө бөлүп кургатса болот. Белгилүү болгондой, алма пектин жана витаминдүү жемиштерге бай. Ушул пайдалуу ингредиенттердин бардыгы майдалоо учурунда сакталат жана алынган унда калат.
Жаңгак - эң биринчи жаңгак
Жаңгак бардык жаңгактардын ичинен эң пайдалуусу болуп саналат жана ар кандай толук рациондун милдеттүү бөлүгү болуу сунушталат. Жаңгактын курамында башка жаңгактарга салыштырмалуу эң көп антиоксидант бар. Мындан тышкары, жаңгак була, белок, витаминдер жана минералдардын бай булагы болуп саналат.