2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Европа Биримдигине мүчө мамлекеттердин арасында жүргүзүлгөн акыркы сурамжылоого ылайык, бир адам жылына болжол менен 14 кг балык керектейт. Салыштыруу үчүн, орточо статистикалык болгар жылына 4 кгдан ашык балыкты керектейт. Дарыялардан тышкары бизде деңиз дагы бар.
Балким, ушуга байланыштуу биз ЕС өлкөлөрүндө жүрөк-кан тамыр оорулары боюнча экинчи орунда турабыз, анткени балыктардын курамындагы омега-3 май кислоталары жүрөктү бекемдеп, ден-соолугубузга кам көрөт.
Ушул ойлордун жүрүшүндө, албетте, бизди кызыктуу түшүнүү керек, анткени биз балыктын жана деңиз азыктарынын чоң күйөрманы эмеспиз, дал ушул деңиз азыктарын эмнеден артык көрөбүз. Сюрприз ушул жерден келип чыгат.
Көпчүлүк спрат бир кружка муздак сыранын коштоосунда болгарлардын сүйүктүү балыктарынын катарына кирет деп эсептешет. Ал эми 1970-жылдагы болгар кинотасмасынан алынган сыйынуу саптарын эч ким унута элек:
- Балык, бирок оюнчук
- Цаца, бирок балык.
Чындыгында, бай болбосо дагы, сапатты кармайбыз экен. Статистикалык маалыматтарга ылайык, ушул кылымдын биринчи он жылдыгында, туулуп-өскөн деңизинде эс алган болгарлар кальмарга басым жасашкан. Алар өрдөктү, скумбрияны жана шорпону жебей турганы менен, экзотикалык балыктар менен деңиз азыктары көбүрөөк популярдуулукка ээ.
Ушул эле статистикага ылайык, осьминогдор деңиз азыктарын колдонуу боюнча экинчи орунда турат. Бул жерде сурамжылоо болгариялык пляжга баруучулардын арасында жүргүзүлгөндүгүн тактоо керек, көпчүлүк учурда адамдар балык жана деңиз азыктарын колдонушат.
Бул ошондой эле кардарлардын суроосу. Башкача айтканда, эч кандай расмий статистика жөнүндө сөз болушу мүмкүн эмес, анткени болгарлар кайсы балыкты көбүнчө жегени эсептелген эмес. Кальмар жана осьминог ар бир болгар капканында сатылбай турганы баарына түшүнүктүү.
Мекендештерибиздин жалпы пикири боюнча, скумбрия, өрдөк, жылкы скумбрия, каррагинан, бонито, кызыл кекилик сыяктуу биздин тааныш балыктар буга чейин үчүнчү орунда. Көпчүлүк адамдар заргананы жакшы көрүшөт. Көпчүлүк учурларда жакшы тазаланбагандыктан, 100дөн 20га жакыны гана мидияны жакшы көрүшөт.
Сунушталууда:
Бул сасык тумоо сыяктуу келет, бирок андай эмес! Бул жерде аны айыктыра турган чөптөр бар
Бул пайдалуу чөптөрдүн рецептеринде сасык тумоонун вирусу менен эч кандай байланышы жок, бирок окшош клиникалык картинаны жана симптомдорду пайда кылган вирустар пайда кылган салыштырмалуу жеңил оору жөнүндө айтылат. 1. Кара мөмө жана жалбыз кошулган чөптөрдүн рецеби жалбыз жалбырактары - 25 г.
Болгарлардын муундарынын сүйүктүү сармасы
Жылдын эң жаркыраган майрамдары бул Рождество. Бул майрамдык дасторкондо үй-бүлөнү бириктирген майрамдар. Күйүп жаткан очоктун алдында, жакындарыбызга толгон үйдүн толкундануусу, Рождестволук жасалгалар, белектерди алмашуу ушул жаркыраган күндөрдө унутулгус учур.
Таң каласың! Бул жерде эң пайдалуу үч урук бар
Туура тамактануу жөнүндө сөз болгондо, биз тамак-аштын бардык түрүн - жер-жемиштерди, жашылчаларды, сүттү, этти жана башкаларды ойлойбуз. Бирок, биз көпчүлүк учурларда эң пайдалуу тамактардын бирин - уруктарды унутуп калабыз. Майда дан өсүмдүктөрүнүн эң пайдалуу микроэлементтерин жана витаминдерин камтыйт.
Бул жерде Зодиак белгисинин Балыктар сүйүктүү тамактары бар
Зодиак белгисинин өкүлдөрү Балыктар көбүнчө ден-соолукка пайдалуу азыктарга басым жасашат. Көпчүлүк мекендештерибизден айырмаланып, алар картошка жана майлуу эт заказ берүүдөн алыс болушат, бирок жеңилирээк тамактарды артык көрүшөт. Фудпанданы изилдөө жемиштер, жашылчалар жана деңиз азыктары Балыктардын сүйүктүү тамактарында көп кездешээрин көрсөттү.
Жазгы чарчоо бул жерде! Бул жерде сиз аны менен күрөшө турган тамак-аш болуп саналат
Жаз келди, аны менен кошо жаздын чарчоосу дагы келет. Бактыга жараша, туура тамактануу ар дайым көйгөйдү чечүүгө жардам берет. Туура тандалып алынган азыктарга жана минералдык заттарга бай азыктар бүт денеге пайдалуу таасир этет. Кыш айлары аяктагандан кийин чарчоо сезими табигый нерсе, а түгүл айрымдары депрессияга түшүп кетишет.
