2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Көк чайды ичүү жапондордун салтынын ажырагыс бөлүгү. Бирок, акыркы жылдары анын керектөөсү Батышта популярдуу болуп баратат, анткени эң сонундары ачылган көк чайдын касиеттери. Бул суусундуктун ден-соолугубузга жана денебизге тийгизген салымы чексиз.
Диетологдор кофени ар кандай суусундуктарга алмаштырууну сунуш кылышат, бирок алардын баарынан эң көп сунушталат Көк чай. Көк чайды күнүмдүк керектөө курамындагы антиоксиданттардын көптүгүнөн ден-соолукка чоң пайда алып келиши мүмкүн.
Көк чай сиздин жашооңузду өзгөртө алат. Ал суусундуктардын падышасы деп эсептелет. Жөлөк пулдардын тизмеси узак, бирок алардын айрымдарын гана сунуштайбыз. Кийинки саптарда, бөлүгүн караңыз көк чайдын артыкчылыктары:
Иммундук системаны чыңдайт - көк чай бизди вирустук жана бактериялык оорулардан сактоо менен иммундук коргоону жогорулатат.
Монреаль университетинде жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, рактын алдын алат, көк чайдын касиеттери бар бул өпкөнүн, простатанын, ашказандын, уйку безинин жана жоон ичегинин рак илдетине чалдыгуу коркунучун азайтууга жардам берет.
Жаман холестериндин деңгээлин көзөмөлдөйт - күн сайын бир чыны жашыл чай жаман холестеролдун деңгээлин азайтууга жардам берет. Бул жагдай биздин жүрөгүбүздүн ден-соолугу үчүн абдан оң.
Боордун иштешин жакшыртат - жашыл боор майлуу боор сыяктуу боор ооруларын дарылоодо абдан натыйжалуу. Чындыгында, бул көк чайдын эң пайдалуу касиеттеринин бири. Белгилүү болгондой, боор организмдин жакшы иштеши үчүн маанилүү орган. Демек, аны бекемдөө биздин ден-соолугубузга чоң пайда алып келет.
Бул арыктоого жардам берет - бул суусундук денедеги топтолгон майларды кычкылдандыруучу касиетке ээ. Ошондуктан, жашыл чай арыктоого жакшы деген кептер чын. Албетте, көк чайды колдонуу тең салмактуу тамактануу жана көнүгүү менен айкалыштырылышы керек.
Ичтин катуусу - көк чай тамак сиңирүү маселелерин жакшыртууга жардам берет. Ичтин толуп кетүү сезимин басаңдатып, газдын болушун көзөмөлдөйт. Айрым окумуштуулар анын ич алдыруучу таасири бар деп ырасташат.
Бул чачтын түшүүсүнөн сактоого жардам берет - жашыл чайдын курамында DHTди блоктогон полифенол катехиндер бар - бул чачтын түшүшүнө байланыштуу фактор. Ошондуктан, качан биз керектейбиз Көк чай күн сайын, биз эрте чачтын алдын алабыз.
Экинчи жагынан, жашыл чайдын курамында эпигаллокатехин гидрат деген компонент бар. Бул зат чачтын фолликулдарынын өсүшүн стимулдайт, бул чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт жана баш терисинин какач, себорея жана кургак баш сыяктуу ооруларын азайтууга жардам берет.
Сунушталууда:
Ошондуктан күн сайын көк чайды ичишибиз керек
Чай жалбырактары антиоксиданттарга бай - дененин клеткаларында топтолгон эркин радикалдарды нейтралдаштырган жана ошону менен көптөгөн оорулардын коркунучун азайтууга жардам берет. Алсыз чайды бардыгы ичиши мүмкүн. Бирок, күчтүү чайлар кичинекей балдарга, кош бойлуу жана эмизген аялдарга сунушталбайт.
Көк чайды ичүүдөн ден-соолукка пайдалуу 10 далил
Көк чай планетанын эң пайдалуу суусундугу. Ал организмге пайдалуу таасир тийгизген антиоксиданттар жана азык заттар менен толуп жатат. Бул жерде ден-соолукка таасирдүү 10 артыкчылыгы бар көк чайды керектөө убакыттын өтүшү менен далилдер менен бекемделген.
Ач карынга кофе ичкенде эмне болот
Хм, кофенин жыты да сени төшөктөн туруп, дароо өзүңө бир стакан ысык суусундук куюп жибериши мүмкүн. Көпчүлүгүбүз үчүн алардын күнү ошондон башталат жана бул көздү же тишти жууганга чейин жасай турган биринчи иш. Оозубузга бир нерсе салгандай болуп жатабыз.
Кофе ичкенде организмде эмне болот?
Кофе дүйнөнүн сүйүктүү суусундуктарынын арасында биринчи орунда турат. Жыпар жыттуу суюктуктун эртеңки стаканы дүйнө жүзү боюнча белгилүү ырым-жырым. Сыйкырдуу даамдын сүйүүчүлөрү күндөрүн сүйүктүү сергитүүчү кофе менен баштоону унутушпайт жана алардын көпчүлүгү эртең мененки милдеттүү дозага гана ыраазы эмес.
Көк чайды ичүү сизди ушул 2 оорудан коргой алат
Көк чайды бир нече килограмм арыктагыңыз келгенде сунушташат, бирок ашыкча салмак менен күрөшүүдөн тышкары, бул ысык суусундук өлүмгө алып келүүчү эки оорунун коркунучун алдын алат экен. Британиялык жүрөк-кан тамыр оорулары фондунун изилдөөсүндө көк чайды күн сайын ичүү инсульт менен инфаркттын алдын алары аныкталды.
