2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Кофе дүйнөнүн сүйүктүү суусундуктарынын арасында биринчи орунда турат. Жыпар жыттуу суюктуктун эртеңки стаканы дүйнө жүзү боюнча белгилүү ырым-жырым. Сыйкырдуу даамдын сүйүүчүлөрү күндөрүн сүйүктүү сергитүүчү кофе менен баштоону унутушпайт жана алардын көпчүлүгү эртең мененки милдеттүү дозага гана ыраазы эмес.
Бул сонун суусундукту үзгүлтүксүз колдонуунун таасири астында биздин организмге эмне болуп кетери жөнүндө эч ким ойлоно бербейт. Келгиле, кандай оң жактарын көрөбүз процесстер кофенин биринчи уурту менен активдештирилет.
Биринчи 10 мүнөттө
Кофеин денедеги бардык системаларга жетиши үчүн ушунча убакыт талап кылынат. Жутуу процесси тааныш даамды сезүүдөн башталат. Биринчи кофе ичкенден он мүнөттөн кийин ал канга өтөт. Теофромин, теофиллин жана параксантин - кофеиндин конверсиясынан кийин ал жерде пайда болгон заттар. Алар организмдин кээ бир негизги функцияларына таасир этет.
20 мүнөттөн кийин
Бул убакыт кофенин аракети бул бизди сергек жана концентрациялуу кылат. Мунун себеби дагы бир жолу кофеинде, аденозиндин - мээни уйкуга сигнал берген заттын таасирин басат. Ошондуктан бир чыны кофеден кийин ал тезирээк иштейт жана организмде көбүрөөк энергия болот. Аденозин рецепторлору менен байланышпагандыктан, уйку каалоосу токтойт.
30 мүнөттөн кийин
Кофеин буга чейин адреналиндин деңгээлин көтөргөн. Бул энергия сезимин жаратат, адам өзүн физикалык жана психикалык формада сезет. Under кофенин таасири каректер кеңейип, жүрөктүн кагышы тездейт.
40 мүнөттөн кийин
Денеде серотониндин көбөйүшү менен фитнес жана жакшы жалпы абал сезими күчөйт жана бул бакыттын гормону. Ошондой эле таанып-билүү функциялары өркүндөтүлүп, чарчоо жана уйкусуроо сыяктуу сезимдер толугу менен жоголгон.
Кофенин терс жактары
Кофе ичкенден кийин ашказанга туз кислотасы бөлүнүп чыгат. Белгилүү болгондой, тамак киргенде дароо сыртка чыгып кетет. Кофе ичкенде организм ашказанга кирүүнү күткөн тамакты сиңирүүгө даярданат. Ушул себептен кислотаны тез бөлүп чыгарат. Ашказандагы кычкылдуулуктун жогорулашы гастриттин жана жаралардын пайда болушуна себеп болот, эгерде аны ичкенден кийин тамактануу болбосо.
Зат алмашуу процесстери тездейт, май кислоталары бөлүнүп чыгат, алар акыры энергияга айланат. Ошол эле учурда, зат алмашуунун көбөйүшү целлюлитке алып келет. Кофе көз карандылык касиетке ээ жана организмдеги суу балансын төмөндөтөт.
For кофе саны маанилүү. Күндүн кубаттандыруучу дозасы 1ден 3кө чейин көз айнек. Кофени ашыкча колдонуу терс таасирлерин алдыңкы планга чыгарат.
Сунушталууда:
Көк чайды ичкенде организмге эмне болот?
Көк чайды ичүү жапондордун салтынын ажырагыс бөлүгү. Бирок, акыркы жылдары анын керектөөсү Батышта популярдуу болуп баратат, анткени эң сонундары ачылган көк чайдын касиеттери . Бул суусундуктун ден-соолугубузга жана денебизге тийгизген салымы чексиз.
Ач карынга кофе ичкенде эмне болот
Хм, кофенин жыты да сени төшөктөн туруп, дароо өзүңө бир стакан ысык суусундук куюп жибериши мүмкүн. Көпчүлүгүбүз үчүн алардын күнү ошондон башталат жана бул көздү же тишти жууганга чейин жасай турган биринчи иш. Оозубузга бир нерсе салгандай болуп жатабыз.
Бир чыны кофе ичкенден кийин денеңизде эмне болот?
Кофе дүйнө жүзү боюнча эң популярдуу суусундуктардын бири. Көптөгөн адамдар күнүн бир стакан жыпар жыттуу суусундуксуз баштай алышпайт, бирок кофе ичкенде денебизде эмне болот? Кийинки саптардан кофенин биздин организмге кандай таасир этерин көрүңүз.
Темир ичкенде терс таасирлери
Адам денеси үчүн маанилүү минералдардын бири - темир. Денеде темир жетишпесе, ал аз кандуулукка алып келет. Ал чарчоо жана алсыроо сыяктуу белгилер менен көрүнөт. Бул белгилер кыртыштарга аз кычкылтек кириши менен байланыштуу. Себеби денедеги темирдин негизги милдети - ар бир клеткага кычкылтек жеткирүү.
Кофе уну: Ал эмне жана аны кантип колдонсо болот?
Кофе уну деген эмне? Кофе уну, биздин сүйүктүү кофеин суусундукту өндүрүү стандарттарына туура келбеген, жок кылынган кофе жемиштеринен даярдалат (көлөмүнө, формасына, түсүнө жана башка талаптарга жооп бербейт). Ун кофенин калдыктарын кайрадан колдонуунун жолу катары иштелип чыккан.