Кызылчанын ширеси организмди тазалайт

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34

Кызылча эң пайдалуу тамыр жашылчалардын бири жана жаңы сыгылган шире ал организм үчүн чыныгы эликсир, аны тазалайт жана топтолгон токсиндерден арылууга жардам берет.

Кызылчанын ширеси кандын курамын жакшыртуу үчүн эң баалуу шире. Бул боорду, бөйрөктү, өт баштыкты тазалоочу мыкты каражат, ашказанды жана ичегини нормалдаштырат, ич катууга жана ашказандын бузулушуна жардам берет.

Кызылчанын ширеси колдонулат кан басымын төмөндөтүү жана башка жүрөк ооруларына. Иммунитетти төмөндөтүүдө жана суук тийүүдө пайдалуу.

Кызылчанын ширеси эс тутумду жакшыртат, айрыкча атеросклероздун өнүгүшүндө. Эгер эс тутумуңузга кам көрүү керек болсо, анда кызылчаңызга көңүл буруңуз.

Күнүнө бир стакан шире эс тутумуңузду жакшыртып, ар кандай жана иретсиз маалыматтарды 50% эс тутуп калуу мүмкүнчүлүгүн берет.

Адистер кошумчалашат диета үчүн кызылча ширеси кесипкөй спортчулар тердин суусун куюп берген катуу машыгуудан кем эмес натыйжалуулугун жогорулатууга жардам берет.

Жакында Эксетер университетинде изилдөөлөр ушул багытта жүргүзүлүп жатат. Стивен Бейли жана анын кесиптештери суусундук ичкен 15 велосипедчендин сурамжылоосун өткөрүштү жарым литр кызылча ширеси велосипед тебүүгө бир нече саат калганда. Ошол эле учурда, алар карагат ширесин алган башка топко караганда 20% көбүрөөк саякатташкан.

Кызылчанын ширеси велосипедчендерге демейдегиден аз кычкылтек менен басууга мүмкүнчүлүк берди. Кызылчанын ширеси кошумча окутуусуз деле натыйжалуу иштейт. Бул сиздин булчуңдарыңыздын энергияга болгон муктаждыгын төмөндөтөт, андыктан жүктү дагы көпкө көтөрө аласыз, дешет британиялык окумуштуулар.

Кызылчанын ширеси жакшырышы мүмкүн атаандаштардын убактысы 1-2 пайызга. Бир караганда, өзгөрүү анча-мынча сезилет, бирок элиталык спортчулар үчүн бул чоң мааниге ээ. Спортчулар кара түстөгү суусундукту машыгуудан же мелдештен бир нече саат мурун ичиши керек.

Кызылча кан басымын төмөндөтүүгө жардам берет. Бирок, кызылчанын диетага кошулушу көнүгүүнүн артыкчылыктарын алмаштыра албайт. Айрым тамак-аштар машыгуунун натыйжалуулугун жогорулатууга жардам берет, бирок анын көлөмүн азайтпайт, деп эскертет АКШнын Тафтс университетинин адистештирилген тамактануу лабораториясынын директору Роджер Филдинг.

IN кызыл кызылчанын ширеси камтылган стресс жана сезгенүү менен күрөшүүчү баалуу бетаин заты. Фолий кислотасы жана темир көп болгондуктан шире аз кандуулукта да пайдалуу.

Кызылчанын ширеси кетирет ар кандай сезгенүүлөр жана боорду детоксикациялайт. Кызыл кызылчанын курамындагы заттар боорго өтө пайдалуу таасир этет, аны тазалап, майдын топтолушунан сактайт.

Кызылчанын ширеси пайдалуу жана кош бойлуу аялдар үчүн. Суусундуктун 100 мл гана фолий кислотасынын күнүмдүк керектөөсүнүн болжол менен 30% ын берет, бул кош бойлуулук учурунда өтө маанилүү. Бул жашоонун ушул этабында бардык аялдар үчүн эң сонун суусундук.

Шире ар кандай сезгенүүлөргө, анын ичинде тери көйгөйлөрүнө каршы күрөшөт. Ал безеткилерди кетирет жана чачтын түшүшүнө каршы күрөшөт, бул аны ден-соолукка пайдалуу тамактануу жана ар бир аялзат умтулган сулуулукту сактоо үчүн сөзсүз керек болгон продукт кылат.

Бардык нерселерден тышкары, кызылчанын ширеси жардам берет кан тамырларды кеңейтүү, бул өз кезегинде бүт денени кан менен жакшы камсыз кылууга өбөлгө түзөт. Кызыл кызылчадагы магний кан уюп, кан тамырлардын тыгылып калуусунун алдын алат.

Кызылчанын ширеси антоциандарга өтө бай - антиоксиданттык касиетке ээ түстүү пигменттер. Иммундук системанын күчтүү стимулун алуу үчүн женьшень сыяктуу иммуностимуляторлор менен айкалыштырса болот.

Денени кемчиликсиз тазалагандай, кызылчанын ширеси пайдалуу жана нур терапиясында. Бул семирүүгө жардам берет жана таттуу болгону менен, аны диабет менен ооругандар да ичиши мүмкүн.

Тазалоочу функциялары кызылчанын ширеси жардам берет жана бөйрөктөгү таштарды эритүү үчүн. Бул сиздин заараңыздын түсүн өзгөртүшү мүмкүн, бирок бул убактылуу көрүнүш жана сизди убара кылбашы керек.

Кызылчанын ширеси өтө пайдалуу болсо дагы, баш айлануу жана жүрөк айлануу сыяктуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Мындай даттануулар кабыл алуунун башталышында гана болот жана, кыязы, басаңдайт. Ар бир адам өзүнчө кабыл алат, бирок башында кичине өлчөмдө ичкен жакшы, ал бара-бара көбөйөт. Башка жаңы ширелер - сабиз, алма же жемиштер менен каалаганча айкалыштырганыңыз жакшы.

Кызылчанын ширеси ошондой эле калориясы өтө төмөн. Курамынын көпчүлүк бөлүгү суу, белоктор жана витаминдер, ал башка ингредиенттер менен бирге иммундук системаны чыңдап, бир катар оорулардан сактайт.

Канчалык пайдалуу болсо дагы, аны 4-6 жумадан ашык ичүүгө болбойт. Андан кийин туруктуу катары тыныгуу алуу керек кызылчанын ширесин алуу ашказанды бошотуп, баш аламандыкка алып келиши мүмкүн.