2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Алчанын бай химиялык курамы биздин ден-соолугубузга өтө пайдалуу. Мөмөлүү дарактын мөмөлөрү негизинен ашказан менен ичегинин перистальтикасын күчөтүү үчүн сунушталат. Натыйжада тамак сиңирүү жеңилдейт.
Алча минералдарга бай. Калий туздары басымдуулук кылат. Фосфордун курамы дагы жогору, анын саны шабдалыда гана жогору.
Гилас семирүү, диабет жана башка көйгөйлөрү бар адамдардын менюсунда болушу керек. Алардын ашказанга жана ичегиге тынчтандыруучу таасири бар.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул таттуу мөмөлөрдүн антисептикалык таасири бар же башкача айтканда бактерияларды ийгиликтүү жок кылат.
Организмде алар кислота-негиз балансын сактай турган щелочтуу заттарга айланат. Алчанын диуретикалык таасири бар, башкача айтканда организмдеги ашыкча суюктукту кетирет. Суюктукту тез кармаган адамдарга сунушталат.
Гиластын курамы деп аталган нерселерди камтыйт. таниндер. Алардын жардамы менен ичегинин былжыр чели сезгенүүдөн корголот.
Алча бөйрөккө да пайдалуу. Аларда көп сандагы калий бар. Заарадагы щелочтоо менен минерал, бөйрөктө таштар жана кумдар болгондо, заара чыгаруучу жолдун сезгенишинде жакшы таасир этет.
Акыр-аягы, жок дегенде, көп өлчөмдө керектелген алча сапаттуу энергияны жана натыйжалуулукту сактоого жакын.
Көбүрөөк кычкыл алчага көңүл бурбаңыз. Алардын жогорку кислоттуулугу оң сапат болуп чыгат, айрыкча, салыштырмалуу канттын курамы менен коштолсо.
Биз сизге алча кыямынын рецебин сунуш кылабыз, ал ден-соолукка да пайдалуу жана аны менен суук күндөрү дагы "таттуу" кыла аласыз.
Жемиштер (болжол менен 1-2 кг) жууп, сабактардан жана таштардан тазаланат.
1 кг шекерден жана 300 мл суудан кант сиропун даярдаңыз. Ысык сууга жемиш жана 3-4 г пектин кошуп, алдын ала бир аз шекер менен аралаштырып, сууда эриңиз. Орточо отто кайнатыңыз.
Бышыруунун аякташына болжол менен 3-4 мүнөт калганда, кыямга 2-3 г шарап кислотасы кошулат. Кыямды ысык бойдон банкаларга куюңуз.
Сунушталууда:
Алпис калемпири тамак сиңирүүнү жакшыртат
Элиспис Түштүк жана Борбордук Американын тропикалык токойлоруна мүнөздүү жапайы дайыма жашыл дарактардан келип чыгат. Анын аталышы жыттан келип чыгат, тактап айтканда, корица, гвоздика, имбирь жана мускат жаңгагы. Алуунун артыкчылыктарынын арасында жаз тамак сиңирүү органдарындагы көйгөйлөрдү жеңилдетүүгө басым жасайт, татымал ооруну басаңдатуучу касиетке ээ, организмди оору козгогучтардан коргойт жана кан айланууну жакшыртат.
Кайсы тамактар тамак сиңирүүнү жакшыртат?
Үчүн адистердин кеңеши боюнча тамак сиңирүүнү жакшыртуу дагы ферменттерди алуу керек. Ашказанда колдонулган ферменттердин көлөмү жана түрү биз жеген тамактын түрүнө, түрүнө жана абалына жараша болот. Табигый түрдө бышкан ананас сыяктуу кээ бир тамактар, чындыгында, курамындагы ферменттердин жардамы менен сиңирүүгө жардам берет.
Гвоздика тамак сиңирүүнү жакшыртат
Күн сайын ашканада колдонуп жаткан татымалдардын көпчүлүгү антиоксиданттарга бай. Гвоздика гана багынбастан, ал тургай эң жогорку орунду ээлей алат. Жыпар жыттуу заттын курамында С витамини, К витамини, магний, кальций, марганец дагы бар.
Беде табитти азайтып, тамак сиңирүүнү жакшыртат
Көпчүлүк адамдар беде деген терминди уйлардын жана жылкылардын рационундагы кошумча азык менен байланыштырышса дагы, бул чөптүн керемет күчкө ээ экендигин укканда таң каласың. Ал илгертен бери көпчүлүк элдерге өзүнүн дарылык касиети менен белгилүү болгон, бирок убакыттын өтүшү менен популярдуулугун жоготуп баштаган.
Тамак сиңирүүнү жакшыртуучу чайлар
Бир нече ашыкча фунтту тез арыктагым келеби же адаттагыдан көп жедикпи, тамак сиңирүүнү жакшырткан чайлар , ден-соолукка пайдалуу чечим. Жакшы сиңирүү үчүн чай Ошондой эле, зат алмашууну тең салмакташтырууга, майдын кетишинен сактоого жана жүрөк айлануу, зарна жана ичтин сезимин азайтууга жардам берет.