2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бир нече ашыкча фунтту тез арыктагым келеби же адаттагыдан көп жедикпи, тамак сиңирүүнү жакшырткан чайлар, ден-соолукка пайдалуу чечим.
Жакшы сиңирүү үчүн чай Ошондой эле, зат алмашууну тең салмакташтырууга, майдын кетишинен сактоого жана жүрөк айлануу, зарна жана ичтин сезимин азайтууга жардам берет. Бул жерде кээ бирлери бар оңой сиңирүү үчүн мыкты чайлар.
Көк чай
Жашыл чай арыктоо үчүн диеталардын негизги союздашы экендиги жана детоксикациялоочу жана антиоксиданттык таасири менен бааланары эч кимге жашыруун эмес. Көк чайдын курамында көмүртектердин жана липиддердин сиңишине тоскоол болуп, денедеги майларды тезирээк күйгүзүүчү танин бар. Мындан тышкары, бул оорунун кеңири спектрин алдын-алууда жана дарылоодо сунуш кылынган күчтүү иммуностимулятор.
Ромашка чайы
Ромашка тынчтандыруучу жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ, ошондуктан тамактангандан кийин бир чыны чөп чай ашказан ширесинин бөлүнүп чыгышын жөнгө салуу менен толуп кетүүгө жардам берет. Мындан тышкары, ал гастритти жакшыртууда жана дарылоодо жана иммундук системаны стимулдаштырууда ишенимдүү союздаш болуп саналат.
Жалбыз чайы
Жалбыз чайы ич өткөктү дарылоодо жана ичеги-карындын транзит жолун жөнгө салууда пайдалуу, ал эми ашказандагы карышууну жана ооруну басаңдатууда пайдалуу. Мүмкүн болушунча бир стакан чайды ичүү сунушталат, анткени ашыкча ичсе, ич катууга алып келет.
Зире чайы
Зире - ашказандагы ашказандагы ашказан жана тамак сиңирбөөчүлүктөн жапа чеккен адамдар үчүн куткаруу. Зире чайы метеоризм менен күрөшүп, уйку безинин ферменттерин стимулдайт жана микробго каршы таасирин тийгизип, тамак-аштан ууланууда жана диареяда натыйжалуу болот.
Имбир чайы
Имбир чайы жагымдуу даамдан жана жыпар жыттан тышкары, тамак сиңирүү тутуму үчүн да пайдалуу. Ал сезгенүүгө каршы ролду ойнойт, шишиктин жана метеоризмдин алдын алат, организмдин иммунитетин күчтүү стимулдайт.
Көңүл буруңуз! Булар сунушталат тамак сиңирүүнү жакшыртуу үчүн чайлар тамактангандан кийин дароо ичүү.
Сунушталууда:
Алпис калемпири тамак сиңирүүнү жакшыртат
Элиспис Түштүк жана Борбордук Американын тропикалык токойлоруна мүнөздүү жапайы дайыма жашыл дарактардан келип чыгат. Анын аталышы жыттан келип чыгат, тактап айтканда, корица, гвоздика, имбирь жана мускат жаңгагы. Алуунун артыкчылыктарынын арасында жаз тамак сиңирүү органдарындагы көйгөйлөрдү жеңилдетүүгө басым жасайт, татымал ооруну басаңдатуучу касиетке ээ, организмди оору козгогучтардан коргойт жана кан айланууну жакшыртат.
Кайсы тамактар тамак сиңирүүнү жакшыртат?
Үчүн адистердин кеңеши боюнча тамак сиңирүүнү жакшыртуу дагы ферменттерди алуу керек. Ашказанда колдонулган ферменттердин көлөмү жана түрү биз жеген тамактын түрүнө, түрүнө жана абалына жараша болот. Табигый түрдө бышкан ананас сыяктуу кээ бир тамактар, чындыгында, курамындагы ферменттердин жардамы менен сиңирүүгө жардам берет.
Алча тамак сиңирүүнү жакшыртат
Алчанын бай химиялык курамы биздин ден-соолугубузга өтө пайдалуу. Мөмөлүү дарактын мөмөлөрү негизинен ашказан менен ичегинин перистальтикасын күчөтүү үчүн сунушталат. Натыйжада тамак сиңирүү жеңилдейт. Алча минералдарга бай. Калий туздары басымдуулук кылат.
Гвоздика тамак сиңирүүнү жакшыртат
Күн сайын ашканада колдонуп жаткан татымалдардын көпчүлүгү антиоксиданттарга бай. Гвоздика гана багынбастан, ал тургай эң жогорку орунду ээлей алат. Жыпар жыттуу заттын курамында С витамини, К витамини, магний, кальций, марганец дагы бар.
Беде табитти азайтып, тамак сиңирүүнү жакшыртат
Көпчүлүк адамдар беде деген терминди уйлардын жана жылкылардын рационундагы кошумча азык менен байланыштырышса дагы, бул чөптүн керемет күчкө ээ экендигин укканда таң каласың. Ал илгертен бери көпчүлүк элдерге өзүнүн дарылык касиети менен белгилүү болгон, бирок убакыттын өтүшү менен популярдуулугун жоготуп баштаган.
