2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бал эң пайдалуу жана сүйүктүү азыктардын бири, ал зат алмашуунун күчтүү стимулдаштыргычы, жүрөктүн, бөйрөктүн жана тамак сиңирүү тутумунун ишин жакшыртат.
Чай менен балдын жардамы менен сиз жакшы формага келтирип, иштөөгө мүмкүнчүлүк берген түшүрүүчү күндү даамдуу жана пайдалуу кыла аласыз.
Бал күчтүү энергия булагы, жана чай менен айкалыштырганда организмди тазалайт. Бирок, балдын бардык пайдалуу ингредиенттерин жок кылбоо үчүн, аны чай кайнатып жаткан кайнак сууга кошпоо керектигин унутпаңыз.
Баалуу биологиялык активдүү заттарды жок кылбоо үчүн буга чейин муздаган чайга бал кошулат. Болбосо, анын таттуу касиеттеринен гана пайда табасыз.
Суунун температурасы 40 градустан бир аз төмөндөгөндө бал кошулат, андан кийин балдагы витаминдер жана баалуу ферменттер сакталат.
Чай жана бал менен түшүрүү күнүн жасоону чечкенде, кечээ кечинде кечки тамакта ашыкча тамак ичпеңиз. Жеңил бир нерсе жеп, уктаар алдында бир стакан кефир ичип коюңуз.
Эртең менен туруп, 1 чай кашык бал кошулган бир чыны чөп же көк чай ичип коюңуз. Эгер кофесиз колуңуздан келбесе, бир чыны кара чай ичсеңиз - ал ойгонуу таасирин берет.
Күндүз көп иче турган чайды камдаңыз - каалаганыңызча. Эгерде сиз өзүңүздү аябай ачка сезип, ачка болуп жатсаңыз, анда бир нече тамчы бал таштап койгон кесек нанды жеп алыңыз.
2 литрден ашык чай ичсеңиз болот, бирок бал менен ашыкча ичип албаңыз. Жүктү түшүрүүчү күндүн таасири дагы чоң болушун кааласаңыз, бир аз бал менен таттуу эки-үч стакан имбирь чайын ичип алыңыз.
Имбир чайы 1 аш кашык майдаланган имбирдин тамырынан жана 600 миллилитр суудан жасалат. Чай муздагандан кийин 2 аш кашык апельсин ширесин кошсоңуз болот.
Майдаланган имбирди кайнак сууга салып, 15 мүнөт кайнатыңыз. Штаммды жана муздагандан кийин балды кошуңуз. Чай жана бал менен түшүрүү күнү аары азыктарына аллергиясы бар адамдарга сунушталбайт.
Сунушталууда:
Бал түшүрүү күндөрү фунт стерлинг эрийт
Арыктоо жана көрктөндүрүү үчүн сыналган, эски рецепт балды негизги продукт катары камтыйт. Арыктоо менен байкалаарлык натыйжага жетүү үчүн натуропаттар сунуш кылган төмөнкү диетаны карманууга болот. Төрт жума бою, жуманын бир эле күнүндө, төрт жолу жүк түшүрүү күнүн жасаңыз.
Капуста менен түшүрүү күнү
Капуста менен түшүрүү күндөрү көптөгөн ооруларга сунушталат. Капуста-эт күнү атеросклероз жана семирүү, капуста-алма түшүрүү күнү гипертония жана семирүү учурунда сунушталат. Капуста-балык түшүрүү күнү семирүүгө жакшы таасир этет. Капустаны түшүрүү күнүндө бир жарым килограмм бышырылган капустаны колдонуу сунушталат.
Суу жана суюктуктар менен түшүрүү күндөрү артыкчылыгы үчүн
Суу биздин организм үчүн өтө маанилүү жана пайдалуу суюктук. Күнүнө кеминде 1,5 литр, жайкысын күнүнө 2,5 литрден кем эмес суу ичкен жакшы. Бул таза суу, күнүнө суюктуктун жалпы көлөмү эмес. Ширелер, шорполор, шорполор жана башка суусундуктар мындай санда эсептелбейт.
Уктаар алдында 1 чай кашык бал менен жумасына бир кило арыктаңыз
Кантип арыктоо керектиги жөнүндө ушунча көп маалымат бар - бир нече килограмм арыктагыңыз келсе жетиштүү болот. Белгилүү диеталардан жана көнүгүүлөрдөн тышкары, ар кандай түрдөгү таблеткаларды, чайларды ж.б. Албетте, табылган таблеткалардын бардыгы бизге эч кандай физикалык күч жумшабай, манекенге окшош экенибизди убада кылышат.
Чай жана сүттүн жардамы менен сулуу жана алсыз
Эгерде сиз жумасына бир жолу сүттүү чайдын жардамы менен эс алдырсаңыз, сиздин фигураңыз идеалга жакыныраак болот, деп англиялык диетологдор кеңеш беришет. Чай жана сүт менен түшүрүү күндөрү азыркы учурда эң популярдуу диеталардын катарына кирет.
