2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгер сиз акыры ден-соолукту чыңдап тамактанууну чечкен болсоңуз, анда кээ бир өнүмдөрдөн баш тартууга туура келет. Америкалык диетологдордун айтымында, денеге терс таасирин тийгизүүчү зыяндуу он продукт бар.
Баарынан мурда, бул желе жана табигый эмес ачык түстөр менен соруп жаткан момпосуйлар. Курамындагы канттагы жиндин санынан тышкары, түстөр жана даамдар адам денесинин клеткаларына өлүмгө дуушар кылат.
Чиптер өтө даамдуу жана ага каршылык көрсөткөн адамдар аз, бирок анын курамында углеводдор менен майлардын химиялык даамын жогорулатуучу аралашмасы бар экендигин билгенде, алар автоматтык түрдө көбөйүп кетишет.
Газдалган суусундуктар организмдин душманы. Бир чай кашык таттуу газдалган суунун курамында үч аш кашык кумшекер бар. Буга түстөрдү жана даамдарды кошуп, сиз абдан жагымсыз сүрөттү аласыз.
Шоколад десерттери, анын курамында көп сандагы кант болгондуктан, тез эле баңги затка көз карандылыкты пайда кылат. Адам алардын бирөөсүз бир күн өткөрө албасын сезет.
Колбаса жана саламиде, алардын ичинен эң зыяндуусу да, жыпар жыттуу заттар, жыпар жыттуу заттар жана консерванттар түрүндөгү зыяндуу заттар көп. Алардын көпчүлүгүндө трансгендик соя бар, анын адам организмине тийгизген таасири азырынча так аныктала элек.
Майлуу эт да сизден баш тартууга тийиш. Малдын ашыкча майы жүрөк-кан тамыр ооруларынын кепилдиги болгон холестерол тыгындарынын пайда болушуна алып келет.
Майонез, кетчуп жана даяр соустар, көпчүлүк үчүн ар кандай тамак-ашка кошумча болушу керек, калориясы жогору гана эмес, ошондой эле химиялык жол менен чыгарылган даамдар, коюуландыруучу заттар жана даамдар менен каныктырылган.
Алардын көпчүлүгүндө ашказан сиңирүү тутумунун органдарына терс таасирин тийгизген көп уксус бар. Фаст-фуд деп аталган нерсени дагы көңүл сыртында калтырууга болот.
Ушул түрдөгү тамак-ашты даярдоону тездетүү үчүн ага адамдын ден-соолугуна терс таасирин тийгизген рекорддук сандагы химикаттар кошулат. Туз жана тагыраак айтканда, аны ашыкча колдонуу уйкунун бузулушуна, кан басымдын төмөндөшүнө жана шишикке алып келет.
Эң акыркысы, алкоголь. Бир аз болсо дагы кээде витаминдердин сиңишине тоскоол болуп, кан айланууну бузуп, ашказандагы көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн - бардыгы жалпы ден-соолукка байланыштуу.
Сунушталууда:
Боорго зыяндуу азыктар
Боор - адамдын организминдеги зат алмашуу процессинде чоң роль ойногон маанилүү орган. Ал детоксикация, плазма белокторунун синтези сыяктуу функцияларды аткарат жана тамак сиңирүү үчүн керектүү биохимиялык заттарды өндүрөт. Анын курамында сиңирүү үчүн маанилүү болгон өт бар.
Ден-соолукка зыяндуу өсүмдүк тектүү азыктар
Өсүмдүктөрдүн азык-түлүктөрү вегетариандык жашоо образын колдонгондордун арасында гана эмес, ден-соолукту чыңдоону каалагандардын арасында да популярдуу болуп, айлана-чөйрөгө келтирилген зыяндарды азайтууда. Чындыгында эле, өсүмдүктөрдүн азыктарын жеш - бул абдан пайдалуу чечим.
Мээге эң зыяндуу суусундуктар жана азыктар
Мээ адамдын денесиндеги бардык органдардын арасында жана эч кандай мааниге ээ эмес. Дем алуу, жүрөк жана өпкөнүн иштеши баары ушуга байланыштуу. Ал бардык дене системаларынын негизги жөнгө салуучусу, ансыз жашоону колдоо мүмкүн эмес. Ден-соолугуңуз чың болуп, жакшы иштешиңиз үчүн мээге балыктар, жаңы жемиштер, жаңы сүт азыктары, жаңгактар, дан эгиндери керек.
Анчалык зыяндуу эмес зыяндуу адаттар
Жаман адаттарыбызга сын-пикирлерди укканбыз. Кечки тамактын алдында шоколад жебеңиз, ушунчалык кеч уктай бербеңиз, ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн ар дайым эртең мененки тамакты ичиңиз - тааныш угулат го? Бирок, биздин күнүмдүк иштерибиздин көпчүлүгү туура эмес нерселер экени аныкталды.
Беш зыяндуу майлуу азык, зыяндуу деп айыпталган
Майлардын зыяндуу экендиги бизге бардык жерде үйрөтүлүп келет. Кандай гана тамак жебейли, анын майсыз экендигине дайыма ишенебиз. Диетологдор, кардиологдор жана башкалар сыналгыдан жана Интернеттен байкап калышат, биз аз май алсак, ал канчалык жакшы болсо, ден-соолугубузга ошончолук пайдалуу болот деп айтып жатышат.
