2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Алар бар иммундук системаны колдогон азыктар. Алардын үчөөсү сарымсак, сабиз жана айран. Алардын пайдалуу таасири кандай экендигин билип алыңыз.
Сабиз
Алар вирус өлтүрүүчү клеткалардын - N-клеткалардын жана Т-лимфоциттердин пайда болушун стимулдаштыруучу бета-каротинге өтө бай. Алар инфекцияны жана ооруларды козгогон зыяндуу микроорганизмдерди жок кылышат.
Сабиздин курамындагы баалуу заттардын пайдасын көрүү үчүн, аларды чийки түрдө колдонушубуз керек. Жылуулук менен дарылоо бета-каротиндин дээрлик бардык курамын жоготот. Эксперттер идиштерди бүтүндөй сабиз менен даярдоону сунушташат, андыктан алардын пайдалуу ингредиенттерин сактап калууга чоң мүмкүнчүлүк бар.
Күнүнө кеминде 300 г сабизди колдонуу сунушталат.
Сарымсак
Бул жашылча организмге инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берген эң күчтүү бирикмелердин - аллициндин, тиосульфаттардын жана башкалардын бир бөлүгүн камтыйт. Сарымсак кылымдар бою бактерияга каршы жана грибокко каршы каражат катары каралып келген.
Суук түшкөндө көп өлчөмдө ичүү, анын жүрүү убактысын кыскартат дешет дарыгерлер. Ошондуктан сарымсак эң баалуу болуп эсептелет вирустарга каршы азыктар.
Адистердин айтымында, сарымсактын пайдалуу ферменттери кесилгенден кийин бир нече мүнөт тургандан кийин жана тамак-ашка кошулганга чейин чыгат. Бирок, аны чийки керектөө артык. Айрыкча, вирустук жана бактериялык инфекциялардын кеңири жайылган мезгилдеринде. Сарымсактын организм үчүн пайдалуу касиеттери сөзсүз.
Йогурт
Бул продукт биз кездешүүчү патогендерге каршы күрөшүүдө бизге керек болгон тирүү бактерияларды камсыз кылат. Ацидофилдүү бактериялар сүт кислотасын бөлүп чыгарып, сиңирүүнү жакшыртат жана татаал бирикмелердин жөнөкөй заттарга бөлүнүшүн тездетет.
Алар болбосо, организмибиз көптөгөн пайдалуу заттардын сиңишине туруштук бере албай, иммундук системага таасирин тийгизет. Ошондуктан йогурттун пайдасын көз жаздымда калтырбоо керек.
Ацидофилдүү бактериялар патогендик микроорганизмдерди ийгиликтүү жок кылат. Ошондой эле алар кээ бир вирустарга каршы натыйжалуу. Ушул себептен, арасында иммундук система үчүн пайдалуу азыктар йогурт дагы кошулат.
Сунушталууда:
Болгариялык йогурт Паркинсон менен күрөшөт
Жергиликтүү йогурт Паркинсон оорусу менен күрөшүүгө жөндөмдүү. Укмуштуудай ачылыш немис окумуштуулары тарабынан Deutsche Welle тарабынан келтирилген. Болгариялык йогурт Германиянын ММКлары үчүн чыныгы сенсация болуп калды. Эксперттердин айтымында, нерв клеткаларын эки гана зат калыбына келтире алат жана таң калыштуусу, алар быша элек мөмөлөрдө жана биздин йогуртта бар.
Йогурт жана сарымсак менен диета
Акыры купальниктерге кез келип, ушул майрамды утурлай бир нече ашыкча фунт тапсаңыз, аларды кантип эритүү керек деп ойлонуп жаткандырсыз. Фигураны жогорку формада сактоонун далилденген ыкмалары жакшы натыйжа бербегенде, дене ага көнүп кетиши мүмкүн жана күтүлбөгөн нерсе күтүлбөгөн нерсени талап кылат.
Жапайы сарымсак (ачыткы) уйкусуздук жана кан басымы менен күрөшөт
Жапайы сарымсак ачыткы, жапайы пияз, жапайы сарымсак жана башкалар деп дагы белгилүү. Бул бакча пиязына окшош, бирок кооз гүлгө көбүрөөк окшош. Жана анын пайдасы өлчөнбөйт. Дарылоо касиеттеринин эки жалбырагы тең бар жапайы сарымсак жана анын лампалары.
Жапайы сарымсак менен дарыланган бренди кан басымы менен күрөшөт
Сарымсактын көптөгөн дарылык касиеттери жөнүндө жана анын табигый антибиотик деп аталышы бекеринен эмес экендигин ар бир адам уккан. Бул ачыткы же аюу пиязы деп аталган жапайы сарымсакка дагы тиешелүү. Жапайы сарымсак Болгариядагы жалбырактуу токойлордо жана тоолордо көп жерлерде кездешет.
Сарымсак сүтү - вирустар үчүн байыркы панацея
Заманбап медицина жана фармацевтика өнөр жайы, албетте, ооруларды дарылоодо жана алдын алууда натыйжаларын далилдеди, бирок кээде бул көптөгөн терс таасирлери менен болот. Индиянын салттуу дарылоо ыкмасы - Аюрведа денени жана акыл-эсти өркүндөтүү, ар кандай оорулардын жана вирустардын алдын алуу үчүн акылдуулук менен колдонулган табигый азыктарды сунуштайт.
