2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Туна - көпчүлүктүн бул сүйүктүү даамы, биз буга чейин ойлогондой пайдалуу болбой калышы мүмкүн. Адистер тунецти ашыкча колдонуу кайтарылгыс кесепеттерге алып келиши мүмкүн деп эскертишти, алардын бири акылсыздык.
Окумуштуулардын айтымында, бул балыктын курамында сымап бар. Ал адамдын денесинде жана организминде топтолгондо, сымап акылдын артта калышына алып келет.
Бул сымап нейротоксин болгондуктан, аны чоң дозада алуу мээге жана нерв системасына доо кетириши мүмкүн.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кооптуу элементтин алып келиши мүмкүн болгон зыян бир гана олуттуу эмес, ошондой эле кайтарылгыс. Мындай кыйынчылыктардан сактануу үчүн адистер тунецти жумасына бир жолудан көп эмес жегенге кеңеш беришет.
Көп өлчөмдөгү сымаптан тышкары, анын курамындагы дагы бир зыяндуу элемент - бул жогорку сапаттагы белок. Ал аз өлчөмдө пайдалуу, бирок көп болсо бөйрөккө зыян келтирет.
Ошондуктан бөйрөк функциясы бузулган адамдарга деликатес балыктарынын бир порциясын жегенге болбойт. Азырынча кош бойлуу аялдарга, эмизген энелерге жана жаш балдарга сунушталбайт.
Экинчи жагынан, тунецтин артыкчылыктары бар. Ага артыкчылык берилет, анткени ал сонун даамга ээ жана организмге ашыкча калорияны жүктөбөйт.
Бул негизинен сунуш кылынган диеталык тамак. Башка өнүмдөргө салыштырмалуу курамында Омега-3 май кислоталары көп.
Демек, ал жүрөк-кан тамыр системасынын нормалдуу иштеши үчүн сунуш кылынган негизги тамактардын катарына кирет. Туна азыктары жана тамак-аш азыктары организмде иммунитетти чыңдап, организмде коргонуу жөндөмүн бекемдейт, негизинен анда өндүрүлгөн антителолордун жардамы менен.
Башка нерсе сыяктуу эле, тунец дагы. Даамынан жана артыкчылыктарынан ырахат алуу жана зыян алып келбеши үчүн, аны ченеми менен пайдаланыңыз.
Курамындагы бардык витаминдер менен минералдарды алуу үчүн жумасына бир жолу жетиштүү жана денедеги зыяндуу элементтердин топтолушу үчүн жетишсиз.
Сунушталууда:
Эң даамдуу туздуу маффиндерди сиз сынап көрөсүз
Булочки алар тез арада дүйнөдөгү эң популярдуу десерттердин бири болуп калышты. Ушундай эле ийгиликке жетүү үчүн алардын туздуу вариациялары да жолго коюлган. Бул жерде биз туздуу маффиндерге каршы үч жолку азгырыкты чогулттук. Алар таттуулардай эле принципте даярдалат.
Ошентип, сиз шпинатты жакшы көрөсүз
Көп адамдар жек көрүшөт шпинат жана аны менен кошо даярдалган тамактарды жактырбаңыз. Бирок шпинатты жеген жакшы жана аны даярдоо ыкмасына жараша даамдуу болушу мүмкүн экендиги белгилүү. Мисалы, шпинат шорпосу көбүнчө жаз мезгилинде даярдалат.
Чарчадыңызбы? Салат жана сиз жаңы сыяктуу болосуз
Жаңы салаттар жана салат салаты, алардын кулинардык баалуулугунан тышкары, дагы бир катар пайдалуу сапаттарга ээ. Алар стресстен жана чарчоодон арылууга жардам берет. Аларда ар кандай минералдык туздар, витаминдер, микроэлементтер, оңой сиңүүчү целлюлоза жана белгилүү биологиялык активдүү заттар бар.
Ушул 3 формуланы билип алсаңыз, сиз шараптын, коньяктын жана туздалган маринаддын падышасы болосуз
Шарап Үйдө шарап жасап жатканда, алынган шекердин өлчөмүн өлчөө керек. Бул, адатта, кант өлчөгүч менен жасалат - анча так эмес, бирок үйдө колдонуу үчүн жетиштүү. Такыраак өлчөө рефрактометр менен жүргүзүлөт - буга чейин электрондук дүкөндөрдө арзан баада сатылуучу шаймандар.
Сиз көргүңүз келбеген эң акылсыз тамактар
Карамелге себилген куурулган тарантуланы колдонуп көрөсүзбү? Чегирткелерди атайын жыпар жыттуу заттарды жана соустарда бышырышабы? Көпчүлүк адамдар "жок" деп жооп беришет. Бирок Чыгыштагы кээ бир жинди тамактарды сынап көрүүдөн корккон бир нече адам, алардын сырткы көрүнүшү жана аны жасоодо колдонулган азыктарына карабастан, алар өтө даамдуу дешет.
