2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Мөмө-жемиш ширелери ар дайым организм үчүн өтө пайдалуу деп эсептелген жана колдонууга көп сунушталган. Бирок, окумуштуулар көбүнчө көз жаздымда кала турган бир чындыкка көңүл бурушту. Жемиш ширесин колдонуу менен адам бир мүнөткө жетпеген убакыттын ичинде болжол менен 150 калория жалмайт.
Көрсө, бул ден-соолукка пайдалуу ширелер жакшы жана толук кандуу машыгуунун чыныгы душмандары экен - машыгуудан мурун жана андан кийин алуу пайдалуу эмес.
Себеп бул - ширелер кантка бай, бирок булада аз, демек, суюктукта буланын жоктугунан шекерлер тезирээк сиңип калат.
Адистер мөмө-жемиш ширелерин жасоонун ордуна, жемиштерди бүтүндөй же кесинди кылып жешибизди сунушташат. Мындан тышкары, клетчатканын көпчүлүгү мөмөнүн кабыгында камтылгандыгын эскертет.
Мөмө-жемиш ширелери машыгуудан мурун жана кийин ичкен жакшы эмес жана башка себептерден улам. Аларды ичүү дагы канттын бузулушун шарттайт.
Ал курч секирүүлөрдө жана энергиядагы кескин тамчыларда чагылдырылат. Мындан тышкары, энергиядагы күтүүсүз өзгөрүүлөр учурунда ачкачылык сезими өтө сонун жана аны башкаруу мүмкүн эмес.
Ырас, ширелер витаминдерге жана минералдарга бай, бирок курамындагы канттын көлөмү ар кандай диеталарга же машыгуудан кийин тамак ичүүгө сунушталбайт.
Диетологдор жемиш ширелерин алгыбыз келсе, аларды суунун пайдасына 3төн 1ге чейин суу менен суюлтуу керек деп сунушташат.
Мисалы, апельсин ширеси өтө даамдуу болгону менен, кислотасы өтө жогору жана тиш эмалына гана зыян келтирбейт. Эгерде ач карынга мас болсо, анда жара же гастрит сыяктуу ооруларды күчөтүшү мүмкүн.
Эгерде сизде мындай көйгөйлөр жок болсо, анда сезген эң аз ыңгайсыздык - жүрөктүн күйүшү, натыйжада сиз машыгууңузду уланта албай каласыз.
Жүзүм ширеси кандагы темирдин тамчылашына өбөлгө түзөт. Бул кийин организмдин чарчап-чаалыгуу сезимин жаратат, дешет адистер.
Сунушталууда:
Чаңкоону кандыруучу жана биздин күчүбүздү калыбына келтирүүчү чай
Түштүк Америка өлкөлөрүндө достуктун жана меймандостуктун белгиси катары, сизди алардын улуттук суусундугу - Парагвай чайы менен сыйлоо салтка айланган. Бул экзотикалык чай чай дарагынын же түгөй деп аталган жалбырактарынан даярдалат. Жапайы өсүштө 13-14 метрге чейин жетип турган дайыма жашыл дарак бар.
Диетаны чөп чай менен тоноо биздин күчүбүздү калыбына келтирет
Чөптөр - Аллах жараткан керемет! Көптөгөн эмоцияларга жана стресстерге толгон динамикалык мезгилде чөптөрдүн айыгып кетишине жана керемет күчүнө байланыштуу минималдуу билимге ээ болсоңуз жакшы болмок. Көпчүлүк учурда, тең салмактуу өсүмдүк чайы фармацевтикага караганда пайдалуураак болот.
Машыгуудан мурун эң ылайыктуу тамактар
Ден-соолукту чыңдоо үчүн тренингдин мааниси чоң экендиги талашсыз. Бирок, биз көзгө көрүнөрлүк натыйжа бергибиз келсе, тамактануу дагы абдан маанилүү. Бул, айрыкча, машыгуудан мурун жеген тамагыбызга тиешелүү. Бирок спорт залга барардан мурун же кечинде чуркай электе чындыгында эмне жеш керек?
Үч жемиштин айкалышы биздин күчүбүздү 1 түнгө калыбына келтирет
Үч гана жемиштен турган витамин бомбасынын сыры илгертен келе жатат. Ал муундан муунга өтүп, бир эле түн ичинде күчтү калыбына келтирүү үчүн кызмат кылат. Бүгүнкү күндө аны спортчулар жана оор физикалык жумуш менен алектенген адамдар кеңири колдонушат.
BFSA тарабынан текшерилгенден кийин! Биздин нанда тыюу салынган кошулмалар жок
Болгариянын азык-түлүк коопсуздугу агенттиги тарабынан 1100 меш, дүкөн жана нан бышыруучу жайларды текшергенден кийин, алар болгар наны сапаттуу жана тыюу салынган кошулмалары жок деп чечкиндүү айтышууда. Нан жана токочтор бышырылган супермаркеттер дагы текшерилди.
