2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Чайлар ден-соолукка бир катар пайдалуу нерселер менен байланыштуу жана көптөгөн маданияттарда жана көптөгөн муундарда ичишет. Азыр кээ бир изилдөөлөр чайды салттуу түрдө кээ бир оорулардын алдын алуу жолу катары колдоону баштады.
Салттуу колдонуу менен учурдагы изилдөөлөрдүн айкалышына таянып, булардын айрымдары келтирилген мыкты детоксикация чайлары денеңиз ден-соолукту чыңдап, кубаттанат.
Көк чай
Көк чайдын пайдасы жөнүндө бир нече дооматтарды уккандырсыз. Антиоксиданттарга бай жана ден-соолугу начар кофе сыяктуу суусундуктарды алмаштырат. Эгерде сиз чайыңызда кошумча С витаминин алгыңыз келсе, жапон жашыл чайын тандаңыз. Бирок, эң пайдалуу чайлар ким ичет - дайыма ичип тургандар. Эгерде сиз башка түрүн жактырсаңыз, анда аны ичиңиз - жөн эле сүт же таттуу кошуудан алыс болуңуз!
Ак чай
Ак чайдын курамында антиоксиданттар көпчүлүк башка чайларга караганда көбүрөөк. Төмөнкү температурада демделгенде, кофенин курамы көпчүлүк чайларга караганда төмөн. Даамы өтө жумшак болгондуктан, аны чечкен адамга жагымдуу суусундук зыянсыздандырат. Мурун өтө сейрек кездешип келген, даамдуу жана жыпар жыттуу ак чайлар азыр Кытайдан тышкары жерлерде бар.
Pu er tea
Pu erh чайы Кытайдын кээ бир аймактарында катуу тамактануудан кийин көптөн бери колдонулуп келген. Бул ошондой эле салтка айланган организмге тамак сиңирүү жана жүрөктүн пайдасы менен байланыштуу. Көптөгөн далилдер бул колдонууларды колдойт, бирок расмий изилдөөлөр анчалык деле көп болгон жок.
Kombucha чай
Бир суусундуктагы чай жана пробиотиктер детоксикация үчүн эң сонун айкалыштырат. Азырынча, тилекке каршы, бул чай жана анын адамга тийгизген таасири жөнүндө бир аз изилдөө жүргүзүлүп жатат, бирок бул анын айрым компоненттерине жана активдүү заттарына тиешеси жок. Бул тамак сиңирүү тутумуна жана анын тазалануусуна укмуштай таасир этет. Кайсы бир адам аны колдонууну чечсе, анын курамында аз өлчөмдөгү кофеин, ошондой эле алкогол аз экендигин унутпашы керек.
Rooibos
Ройбостун курамында антиоксиданттар көп. Анын даамы кара чайды же кофени эң сонун алмаштыра алат. Башка даамдар, анын ичинде көптөгөн даамдар менен аралашуу оңой жыпар жыттуу заттардан арылтуу жана ушул тизмедеги чөптөр. Бул тизмедеги ага чейинкилерден айырмаланып, rooibos кофеинсиз.
Ginger
Джинджер илгертен бери тазалоочу жана тамак сиңирүүчү жана заара чыгаруучу каражат болуп эсептелет. Кошулган лимон ширеси менен, денесин тазалоону чечкендер үчүн идеалдуу.
Жалбыз
Жалбыз кофеинсиз күч-кубат берет, ошондуктан кофеинди диетадан азайтууга же алып салууга аракет кылгандарга сонун. Бул салттуу түрдө тамак сиңирүүгө жардам берет. Жалбыз чайынын даамы жакшы, кофеиндин зыяндуу таасирлерине ээ болбой, энергияга толот жана денеңизди тазалайт.
Сунушталууда:
Эмне үчүн үйдө жашыл чөптөрдү жана татымалдарды өстүрүшүң керек?
Ар бирибиздин үйдө жок дегенде бирден казан жашыл бар, туурабы? Райхон, петрушка жана башка нерселер болсун. Бирок, бизде ар дайым жаңы татымалдар жок болгондуктан, салаттарды жана идиш-аяктарды даамдоо үчүн кургак жыпар жыттуу заттарды колдонобуз.
Жыпар жыттуу заттарды жана чөптөрдү көпкө сактоонун бир нече айла-амалдары
Жаңы чөптөр жана жыпар жыттуу заттар жана алардын жыпар жыттары жайдын өзгөчө даамдарынын катарына кирет. Ар бир адам салаттагы жашылчалардын жытына аралашкан жыпар жытына же идиштердеги аппетит жытына ээ. Жай мезгилинде, алардан ырахат алуу оңой, бирок биз чечсек алардын жытын сактоо жана суук айларда, иш бир аз татаалдашат.
Кантип чөптөрдү туура жана коопсуз жыйнаш керек?
Чай үчүн, татымал үчүн, ар кандай ооруларга дары катары же денеге жана жанга жалпы оң таасир берүү үчүн, чөптөр болгар маданиятынын ажырагыс бөлүгү болуп саналат. Алардын коллекциясында ар бир адам өзүнүн коопсуздугу үчүн сактоого тийиш болгон бир нече эрежелер бар.
Денени детоксикациялоо жана арыктоо үчүн жаңы суусундуктар
Аларда бир катар көнүгүүлөр жана машыгуулар менен байланышкан жакшы физикалык активдүүлүк болсо дагы, айрымдар андан арыктай алышпайт. Себеби физикалык чарчоону туура тамактануу менен колдоо керек. Азыктан тышкары, ага дагы кирет детокс ичимдиктери .
Канды тазалоо жана боорду детоксикациялоо үчүн мейиздин дары-дармек кайнатмасы
Таза кан - таза боор! Боор адамдын организминдеги негизги орган - начар тамактануу жана алкоголь боордун клеткаларын клеткалар аркылуу жок кылат. Кийинки саптарда биз сизге тез арада айыктыруучу кайнатманы сунуш кылабыз бооруңузду тазалаңыз жана денеңиздин ишин нормалдаштыруу.
