2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Анар жемиштердин тизмесине кирет, аны колдонуу ден-соолугубузду бир топ жакшыртат. Мөмө алманын формасына ээ, бирок ичинде такыр башкача. Анын жука кабыгы бар, анын астында ден-соолукка пайдалуу таасирин тийгизген, жакут кызыл түскө боёлгон ширелүү уруктар жашырылган.
Анар миңдеген жылдардан бери белгилүү. Анын башаты азыркы Иран менен Афганистандын жерлеринен изделет. Көптөгөн жылдар аралыгында Жер Ортолук деңизге жана чыгышка чейин, Индияга, Кытайга жана Японияга чейин жеткен.
Анарды чийки жана шире түрүндө жесе болот. Экинчи вариант көбүнчө спирт ичимдиктерин жана коктейлдерди эритүүчү зат катары колдонулат.
Мөмөнүн негизги артыкчылыктарынын бири - бул жүрөктү коргоочу функциясы, жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынын өнүгүшүн минималдаштыруу, натыйжада инфаркт алып келиши мүмкүн. Бул анын канды суюлтуу жөндөмүнө байланыштуу.
Бул тамырлардын дубалдарында такта пайда болушунун алдын алат, бул жүрөккө оптималдуу кан агымын камсыз кылат. Ушундай касиети менен, анар кан басымынын жогорулашынан, инфаркттан жана жаман холестериндин топтолушунан сактайт.
Анардын негизиндеги кошумчалар дагы кан тамырлардын ден-соолугун чыңдоо мүмкүнчүлүгүнө ээ. Түйүлдүктөгү полифенол тамырларды тамырлардагы майлуу катмарлардан коргойт жана алардын катуулашына алып келет, бул инфаркттын негизги себеби.
Мындан тышкары, анар жемиштерин колдонуу денедеги башка маанилүү органдарга жана системаларга кан айланууга жакшы таасир этет. Ал организмди эркин радикалдардан коргой турган, клетка структураларын бузган, шишик жана рак шишигинин өнүгүшүнө себеп болгон фенол, танин сыяктуу антиоксиданттарга бай. Жемиштерди үзгүлтүксүз колдонуу остеоартриттин алдын алат, ферментти басаңдатат жана Альцгеймер оорусуна чалдыгуу коркунучун төмөндөтөт.
Анардын дагы бир колдонулушу - афродизиак. Бул эки жыныстагы тең жыныстык ырахатка жана төрөткө таасир этет деп ишенишет.
Сунушталууда:
Жыпар жыттуу кулпунай жүрөктү коргойт
"Колуңардан келсе, күн сайын бир кулпунай жегиле" деп Оклахома университетинин изилдөөчүлөрүнө кеңеш беришет. Алардын акыркы изилдөөсү күн сайын кулпунай жеп жүрөк оорусун жана инсульт оорусун азайтарын аныктады. Адистер метаболизм синдромунан жапа чеккен адамдар менен изилдөө жүргүзүштү - бул симптомдордун жыйындысы, анын ичинде семирүү жана жогорку холестерол, бир эле мезгилде жүрөк-кан тамыр ооруларынын жогорулашына байланыштуу.
Чиа жегиле - жүрөктү жана ашказанды коргогула
Чиа - бул кичинекей жана катуу уруктар, өсүмдүктөн алынган мөмө-жемиштердин бир түрү. Бул өтө эле кичинекей өлчөмдөгү шалфейге окшош. Илгери-илгери ал кооздоочу элемент катары гана өстүрүлүп келген, бирок убакыттын өтүшү менен ар кандай изилдөөлөрдүн жыйынтыгында ал организмге өтө пайдалуу экени айкын болду.
Майлуу балыктар көрүү, тери жана жүрөктү коргойт
Эгерде сиз Омега-3 май кислоталарын орточо өлчөмдө жутсаңыз, анда белгилүү бир оорулардан коргонуу ыктымалдыгы жогору. Омега-3 май кислоталары лосось жана башка майлуу балыктарда кездешет. АКШда Ден-соолук күнүндө жарыяланган жаңы бир изилдөөгө ылайык, изилдөөчүлөр 20 жаштан жогору 9200 адамды омега-3 май кислоталарынын колдонулушуна жараша үч топко бөлүштү.
Өзүңүздү инфаркттан коргогуңуз келеби? Күнүнө 6 маал тамактаныңыз
Бүгүнкү күндө дарыгерлер бейтаптарга көп эмес, азыраак тамак жегиле деп көп убактысын өткөрүп жатышат. Окумуштуулар күнүнө жок дегенде алты маал тамактануу жүрөк оорусуна чалдыгуунун сыры болушу мүмкүн экендигин байкашкан соң, бул өзгөрүлө турган болду.
Апельсин ширеси бизди күн сайын кан басымдын жогорулашынан жана инфаркттан сактайт
Изилдөөлөргө ылайык, күнүнө эки стакан апельсин ширесин колдонсоңуз, дарыгерге керексиз кайрылуулардан алыс болуңуз. Чындыгында, апельсин ширесин күн сайын тамактын алдында же маалында ичип турсаңыз, кан басымын төмөндөтсөңүз болот, ошондой эле жүрөк-кан тамыр ооруларынын пайда болуу коркунучу бар.
