2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кулпунай даамдуу гана эмес, абдан пайдалуу. Кызыл жемиш илгертен бери ар кандай ооруларга жана илдеттерге каршы күрөшүү үчүн колдонулуп келген.
Байыркы Египеттин кол жазмалары, аларды байыркы дарыгерлер сезгенүүгө, ысытмага, бөйрөктөгү таштарга, ооздон чыккан демге, подаграга жардам берүүчү дары катары белгилешкен.
Дүйнөнүн ар кайсы бурчтарында 600дөн ашык түрү бар мөмө-жемиштер. Алардын көпчүлүгү күчтүү антиоксидант таасирине ээ. Ар кандай сорттогу канттын көлөмү ар башка, бирок мөмө-жемиштердеги минералдык заттардын курамы аларды ар бир тамак үчүн талап кылат.
Жогорудагы артыкчылыктардан тышкары кулпунай С витамини, калий, фолий кислотасы жана клетчатка сыяктуу азыктарга бай.
Бир эле чөйчөк кулпунайды жеп, бир күнгө керектүү С витаминин ичсеңиз болот, мунун эң жакшы жери, таттуу экендигине карабастан, кулпунайдын калориясы жогору эмес. Ушундай эле көлөмдөгү жемиштин курамында болгону 40 калория бар.
Бир чай кулпунайды ичүү менен денебизге 1 г протеин, 11. 65 г углевод, 3. 81 г диетикалык була, 24. 24 мг кальций, 0. 63 мг темир, 16. 50 берилет. мг магний, 31. 54 мг фосфор, 44. 82 мг калий, 1. 16 мг селен, 94. 12 мг С витамини, 29. 38 мкг фолий кислотасы, 44. 82 IU А витамини жана бардыгы бул болгону 40 калория менен.
Акыры, кулпунайдын курамында күчтүү антиоксиданттар болгон антоцианиндер, эллаг кислотасы, кверцетин жана каемпферол кээ бир рак ооруларына каршы коргоочу касиетке ээ экендиги далилденди.
Кулпунайда кездешкен флавоноид кверцетин табигый сезгенүүгө каршы, атеросклероздун пайда болуу тобокелдигин төмөндөтөт жана жаман холестеролдун таасиринен сактайт.
Вкуни кызыл жемиши жүрөккө да пайдалуу. Кулпунайды үзгүлтүксүз колдонуу жүрөк пристубу коркунучун 32 пайызга азайтары далилденген. Маалыматтар Улуу Британиянын Норвич медициналык мектебинин изилдөөчүлөрү жүргүзгөн ири изилдөөдөн алынган.
Сунушталууда:
Кан ачуу калемпирди жакшы көрөт
Ачуу калемпир жана башка ачуу тамактар кан басымына оң таасирин тийгизиши мүмкүн экендигин Аскердик медициналык университетинин кытайлык окумуштуулары аныкташты. Ачуу калемпирде капсаицин заты бар, ал аларга ысык даам берет. Daily Mail билдиргендей, изилдөө, капсаицин кан тамырларды бошоңдотконун көрсөттү.
Стрелец экзотикалык ашкананы жакшы көрөт, Козерог баарынан көптү каалайт
Жаачы тамак жасоону чечкенде, ал бүт жанын ушул процессте жумшайт. Жаачы идиш-аяктарын сынап көрүү үчүн досторун чогултканда, ал өзүнөн ашып түшүп, ар кандай тамактарды берет. Жаачылар көп суюктукка муктаж, бирок минералдык суу ичкенди жактырышпайт.
Лео кара икраны жакшы көрөт, стресс Бийкечтин ашказанын бузат
Арстан - кымбат кечтердин падышасы, ал кымбатчылыкка суктанат жана конокторуна унутулгус таасир калтырууга болгон аракетин жумшайт. Кара икра - Зодиак белгисинин өкүлдөрүнүн сүйүктүү тамагы. Тоок менен индюк Лео үчүн негизги азык. Ал дасторкондо этсиз отура албайт, бирок ошентсе дагы көңүлүнө анча жакпаган жашылчаларга көңүл бурушу керек.
Жүрөк брокколини жакшы көрөт
Жүрөгүңүз брокколини жакшы көрөт. Бул жүрөк-кан тамыр ооруларынын кыйла азайышына өбөлгө түзгөн окумуштуулар менен дарыгерлер бир ооздон айткан бир нече жашылчалардын бири. Бул доомат 100000ден ашуун катышуучуну камтыган жети изилдөө менен дагы бир жолу далилденди.
Жүрөк вегетариандыкты жакшы көрөт
Вегетариандык диетанын артыкчылыктары жөнүндө көп жазылган. Эми аны илимий фактылар менен колдойлу. Улуу Британиядагы эң ири жана узак мөөнөттүү изилдөөлөрдүн бири жакында эле вегетариандыктардын жана эт жеген адамдардын жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооругандарынын айырмасын табуу үчүн аяктады.
