2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:25
Вегетариандык диетанын артыкчылыктары жөнүндө көп жазылган. Эми аны илимий фактылар менен колдойлу.
Улуу Британиядагы эң ири жана узак мөөнөттүү изилдөөлөрдүн бири жакында эле вегетариандыктардын жана эт жеген адамдардын жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооругандарынын айырмасын табуу үчүн аяктады.
11 жыл ичинде Оксфорд университетинин окумуштуулары тарабынан 45000ден ашуун адам, анын 15100ү толугу менен вегетериандар болгон.
Бул изилдөөнүн жыйынтыктоочу маалыматтары көрсөткөндөй, вегетериандыктардын эт жана эт азыктарын жеген адамдарга караганда инфаркт үч эсе аз.
Илимпоздор бул көрүнүштү вегетериандыктардын холестерол деңгээли бир топ төмөн болуп, кан басымы төмөндөп, ашыкча салмак кошкондугу менен түшүндүрүшөт.
Экинчи жагынан, эт керектөө тамырларда майлуу катмарлардын топтолушуна алып келет, бул стенокардияга, кан басымдын көтөрүлүшүнө жана жүрөктүн ишемиялык ооруларына алып келиши мүмкүн. Айрым илимпоздор андан да ашып кетишет.
Алар вегетериандык эмес тамеки тарткандарга салыштырышат. Алардын айтымында, жумуртканын курамындагы холестерол организмге тамеки чеккен беш тамекиге барабар зыян келтирет. Альцгеймер оорусуна чалдыгуу коркунучу дагы бир кыйла жогорулады.
Жыйынтыктап айтканда, вегетериандар узак жана ден-соолукта жашайт деп айта алабыз.
Сунушталууда:
Жүрөк кулпунайды жакшы көрөт
Кулпунай даамдуу гана эмес, абдан пайдалуу. Кызыл жемиш илгертен бери ар кандай ооруларга жана илдеттерге каршы күрөшүү үчүн колдонулуп келген. Байыркы Египеттин кол жазмалары, аларды байыркы дарыгерлер сезгенүүгө, ысытмага, бөйрөктөгү таштарга, ооздон чыккан демге, подаграга жардам берүүчү дары катары белгилешкен.
Кан ачуу калемпирди жакшы көрөт
Ачуу калемпир жана башка ачуу тамактар кан басымына оң таасирин тийгизиши мүмкүн экендигин Аскердик медициналык университетинин кытайлык окумуштуулары аныкташты. Ачуу калемпирде капсаицин заты бар, ал аларга ысык даам берет. Daily Mail билдиргендей, изилдөө, капсаицин кан тамырларды бошоңдотконун көрсөттү.
Стрелец экзотикалык ашкананы жакшы көрөт, Козерог баарынан көптү каалайт
Жаачы тамак жасоону чечкенде, ал бүт жанын ушул процессте жумшайт. Жаачы идиш-аяктарын сынап көрүү үчүн досторун чогултканда, ал өзүнөн ашып түшүп, ар кандай тамактарды берет. Жаачылар көп суюктукка муктаж, бирок минералдык суу ичкенди жактырышпайт.
Лео кара икраны жакшы көрөт, стресс Бийкечтин ашказанын бузат
Арстан - кымбат кечтердин падышасы, ал кымбатчылыкка суктанат жана конокторуна унутулгус таасир калтырууга болгон аракетин жумшайт. Кара икра - Зодиак белгисинин өкүлдөрүнүн сүйүктүү тамагы. Тоок менен индюк Лео үчүн негизги азык. Ал дасторкондо этсиз отура албайт, бирок ошентсе дагы көңүлүнө анча жакпаган жашылчаларга көңүл бурушу керек.
Жүрөк брокколини жакшы көрөт
Жүрөгүңүз брокколини жакшы көрөт. Бул жүрөк-кан тамыр ооруларынын кыйла азайышына өбөлгө түзгөн окумуштуулар менен дарыгерлер бир ооздон айткан бир нече жашылчалардын бири. Бул доомат 100000ден ашуун катышуучуну камтыган жети изилдөө менен дагы бир жолу далилденди.