2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Баарыбызга белгилүү болгондой, орозо - бул жан дүйнөбүздү жана денебизди тазалоо үчүн ырым-жырым. Айрымдар эт, жумуртка жана сүттөн диний себептерден улам баш тартышса, башкалары ашыкча фунттан тез арылууга боло тургандыгын билгендиктен баш тартышат. Бирок жакында эле изилдөөчүлөр орозонун дагы бир артыкчылыгын ачышты.
Доктор Розлин Андерсондун айтымында, жаныбарлардын азыктарынан баш тартуу организмдин сергек жана сергек болушуна жардам берет жана бырыштар кетет. Орозо кармоонун кереметтүү таасиринин себептеринин бири - бул төмөнкү калориялуу тамактануу. Бирок колбаса, сыр, жумурткадан баш тартып, өсүмдүктөрдүн азык-түлүктөрүнө көңүл бурганыбызда, жеген калориябыз төмөндөйт.
Айымдар күнүнө 1500 калориядан көп ичпеши керек. Бул сулуу, жаш жана жаңы теринин сыры, дейт доктор Андерсон акыркы изилдөөлөрүнүн биринен кийин.
Жеген тамагыбыз сырткы көрүнүшүбүзгө таасир этет. Биздин меню канчалык кылдаттык менен тандалса, биздин көзкараш ошончолук жаш болот, деп кошумчалайт диетолог.
Изилдөө орозонун оң натыйжаларын көрсөткөнү менен, доктор Андерсондун пикирин бардык эле илимпоздор бөлүшө бербейт. Көптөгөн изилдөөчүлөрдүн айтымында, калорияны азайтуу тонустун жетишсиздигине, зат алмашуунун жай болушуна, ой жүгүртүүнүн начарлашына жана иштөө жөндөмүнүн начарлашына алып келет.
Сунушталууда:
Бир күндүк орозонун пайдасы
Эгерде сен ачка калдың бир жылда бир айда бир жолу ден-соолугуңузга жакшы таасир этет. Бир күндүк орозо ички органдардын ишине жакшы таасир берет, арыктоого жардам берет жана сырткы көрүнүшүнө жакшы таасир этет. Бир күнү ачка болгондо, органдар тамак-аш иштетүүдөн эс алышат.
Жума сайын бир күндүк орозонун кандай пайдасы бар
Жеткиликтүү өнүмдөрдүн көптүгү заманбап адамды дайыма ашыкча тамактанууга аргасыз кылат. Турмуштук зарыл азык-түлүктөр көңүл ачуучу жана нервди кетирүүнүн жолу болуп калды. Ашыкча тамакты жеп коюу ашыкча салмак кошууга алып келет жана ашказан, боор ооруларынын пайда болушуна шарт түзөт.
Папайя айымдар үчүн өтө коркунучтуу болушу мүмкүн! Бул жерде анын пайда кылган көйгөйлөрү бар
Жумшак жана ширелүү алтын сары папайя көптөгөн пайдалуу заттарга бай супер тамак. Калориясы жана майы аз, бул тамак-аш талчасынын укмуштуу булагы. Орточо өлчөмдөгү папайя сизге С витамининин көлөмүн берет / сунушталгандан да көп /. Бул тамак менен тамактанып жатканыңызда, эртең мененки тамак жакшы, анткени ал толуп, сергип турат.
Шодду даярдаңыз - ал конокторуңузду таң калтырат
Көпчүлүк муштум жана кээ бир коктейлдердин кайсы категориясына кирген жумуртка кошулган каймак суусундуктарын угуп, сынап көрүштү. Бул суусундуктар адатта суу ваннасында сарысын уруп даярдалат жана алкоголдук да, алкоголсуз да болушу мүмкүн.
Ач карынга эртеӊ мененки ырым-жырымдар сизди алсыз жана жаш бойдон калтырат
Канчалык уйкусуз болбосун, башкалардын алдында ойгонуп, тынч таңдын сыйкырынан ырахат алуу ар бириңизде жок дегенде бир жолу болгон. Мындай учурлар бизди кайда ката кетиргенибизди жана жашообузду кантип жакшырта алабыз деп ойлонууга түртөт.
