2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгерде сен ачка калдың бир жылда бир айда бир жолу ден-соолугуңузга жакшы таасир этет. Бир күндүк орозо ички органдардын ишине жакшы таасир берет, арыктоого жардам берет жана сырткы көрүнүшүнө жакшы таасир этет.
Бир күнү ачка болгондо, органдар тамак-аш иштетүүдөн эс алышат. Бир күндүк орозо организмди эки айга жакын жашартат.
Бир күндүк ачкачылык жүрөк-кан тамыр ооруларынын тобокелдигин төмөндөтөт, ал эми астма менен ооруган адамдарда кол салууларды азайтат. Организм күндүз башынан өткөргөн бир аз стресс ачкачылык, иммундук системаны чыңдайт.
Болуп жатканда бир күндүк орозо, организмге жетиштүү суу алышы керек - болжол менен эки литр, минералдык суу. Көк же итмурун чайын ичүүгө болот, бирок шекерсиз. Эгер сиз туруштук бере албай жатам деп ойлосоңуз, жарым чай кашык бал менен таттуу стакан жылуу суу ичип алыңыз.
Бир күндүк орозо организмдеги токсиндерди чыгарууга жардам берет. Бир күндүк орозону баштоо үчүн денени алдын ала даярдаш керек.
Жана орозо кармагандан кийин, организм кыйналбашы үчүн, акырындык менен кадимки тамактанууга өтүү керек. Биринчиден бир күндүк орозо өзүн алсыз жана ыңгайсыз сезүү кадимки көрүнүш.
Ай сайын бир күн орозо кармасаңыз, кийинки орозо учурунда жеңил жана күчкө толуп турасыз. Учурунда жылуу суу ичүү сунушталат бир күндүк орозо денени зыяндуу топтолуудан тазалоо үчүн.
C ачкачылык оорулууларды Гиппократ жана Авиценна сыяктуу байыркы дарыгерлер дарылашкан. Орозо учурунда энергия организмди дарылоого жумшалат, башкача айтканда тамак-ашты кайра иштетүүгө кетет.
Даярдануу бир күндүк орозо, орозодон бир күн мурун спирт ичимдиктерин ичпеңиз жана кечинде эт жебеңиз. Биринчи бир күндүк орозоңуз жараянга көнүү үчүн дем алыш күнү болушу керек.
Орозо учурунда ачка болгон сайын суу ичип туруңуз. Кечке жуук чийки майдаланган сабиз, кайнатылган сабиз жана бир кесим ундан жасалган нан жей аласыз.
Эртеси эртең менен сүт ичүүдөн алыс болуңуз. Күндү жаңы же жаңы жемиштер менен баштаңыз. Түшкү тамакта жеңил салат жеп, кечки тамакта оор тамактарды кошпогонго аракет кылыңыз.
Сунушталууда:
Урматтуу айымдар, орозонун бул пайдасы сизди таң калтырат
Баарыбызга белгилүү болгондой, орозо - бул жан дүйнөбүздү жана денебизди тазалоо үчүн ырым-жырым. Айрымдар эт, жумуртка жана сүттөн диний себептерден улам баш тартышса, башкалары ашыкча фунттан тез арылууга боло тургандыгын билгендиктен баш тартышат.
Ашказанды тазалоо үчүн бир күндүк диета
Жылуу айлар организмди токсиндерден тазалоого эң ылайыктуу. Негизги себеби, ысык мезгилде адам суюктукту көбүрөөк колдонууга жакын болот, бул детоксикация үчүн маанилүү. Дагы бир себеби, адам ысыкта өзгөчө ачкачылыкты сезбейт жана тез диета менен ашказанын тазалап, ушул күндөрдү чексиз сезет.
Бир күндүк саякатка же экскурсияга ылайыктуу меню
Ар бир адам мезгил-мезгили менен таза абада сейилдөөнү, тоолордо кыска сейилдөөнү, кооз көлгө барууну же жаратылышты ар тараптуу жаратып, ырахат алууну жакшы көрөт. Мындай саякаттарды үй-бүлөңүз, досторуңуз же туугандарыңыз менен жалгыз жасай аласыз.
Жума сайын бир күндүк орозонун кандай пайдасы бар
Жеткиликтүү өнүмдөрдүн көптүгү заманбап адамды дайыма ашыкча тамактанууга аргасыз кылат. Турмуштук зарыл азык-түлүктөр көңүл ачуучу жана нервди кетирүүнүн жолу болуп калды. Ашыкча тамакты жеп коюу ашыкча салмак кошууга алып келет жана ашказан, боор ооруларынын пайда болушуна шарт түзөт.
Орозонун зыяны жана пайдасы
Ачкачылык учурунда организмде бир катар олуттуу өзгөрүүлөр болуп, алар оор патологиялык процесстерге, ал тургай өлүмгө алып келиши мүмкүн. Бирок уулар дары катары кызмат кыла алгандай жана дары-дармек уулуу болушу мүмкүн эле, ошондой эле белгилүү бир учурларда ачкачылык денеге зыян келтирбейт, тескерисинче, организмге пайда алып келет.
