2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Бала тамак жасоодо сизге жардам берем деп жатканда, сиз канча жолу капаландыңыз? Андан кийин орой сөзүңүзгө өкүнүп калсаңыз, ал ачууланып, эмне үчүн аны менен урушуп жаткандыгын түшүнө албай жатат …
Улак менен тынчтык мамиледе болуу жана анын ашпозчунун жардамчысы болууну каалоо үчүн, алгач ага атайын алжапкыч байлап коюңуз. Мунун өзү кичинекей ашпозчуларды олуттуу сезет.
Андан кийин, анын жашына жараша, ага негизги тапшырмаларды бериңиз, ошондо ал канчалык бактылуу болорун көрө аласыз. Ага сизге туз сунуңуз же сүйүктүү орус салатына сабиз санап берсеңиз болду.
Эгер сизде жетиштүү чыдамдуулук болсо, анда аны менен кошо башталгыч десерт жасай аласыз. Мисалы, "камырдагы алма" десерт. Камырды өзүңүз даярдап алсаңыз болот.
Бул үчүн сизге 200 мл суюк каймак, 250 г май, жарым чай кашык сода, бир аш кашык уксус, үч чай кашык ун талап кылынат. Майды муздак кезде чоң сүргүчкө сүртүңүз.
Унду кошуп, колуңуз менен жууруп, бирдей көлөмдөгү күкүмдөрдү пайда кылыңыз. Уксус менен өчүрүлгөн каймакты жана соданы кошуңуз. Камырды жакшылап жууруп, 32 тоголокко бөлүп алыңыз. Ошол учурда улак дасторконго 8 алма койду.
Эгер ал жетиштүү болсо, аларды жууп кетиши мүмкүн. Алма орто, ал тургай кичинекей болушу керек. Алманын ортосун кесип, уруктарын алып салыңыз. Ундун үстөлүнө бир тоголокту коюңуз.
Бала аны колу менен тегиздеп, тегерек түзөт. Бул тегерекке алманын жарымын жалпак бөлүгүн жогору коюп коюңуз. Баланын колунун жардамы менен кайрадан жасалган дагы бир тегерек менен үстүн жаап коюңуз.
Табаны бышыруучу кагаз менен тизип, алманын тегерек жагын кумшекерге себелеп, аларды көмөч казандагы жалпак жагына жаткырыңыз. Орточо духовкада алтынга чейин бышырыңыз.
Эгер сиз камыр жуурууга жалкоо болсоңуз, анда дүкөндөн сатып алынган кондитердик камырды да жасай аласыз. Аны ийкемдүү кылуу үчүн анын толук эришин күтүүгө туура келет. Сиздин кичинекей жардамчыңыз өзү менен алмаларды ороп алат.
Сунушталууда:
Бул эртең мененки тамак зыяндуу тамак-ашка болгон каалоону азайтат
Эгерде сиз тамак-аштын белгилүү бир түрүн үзгүлтүксүз жеп турсаңыз, анда күндүз чипсы же вафли сыяктуу зыяндуу нерселерди жей албайсыз. Ошентип, арыктоодон тышкары, ден-соолугуңузга кам көрөсүз. АКШнын Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборунун маалыматы боюнча, белокко бай эртең мененки тамак сиздин табитиңизди күндүз төмөндөтөт.
Эртең мененки тамак, жупуну түшкү тамак, кечки тамак
Эртең мененки тамак - бул абдан маанилүү тамак - ал сиздин күндү оңдой алат же бузат. Эртең мененки тамак көп болот деген эреже болгондуктан, түшкү тамак учурунда биз ушунчалык ачка болбойбуз жана мурунку порциялардын жарымын жейбиз. Жана кечки тамакта да айдан ачык - сегиз сааттан кечиктирбестен же күн батканга чейин тамак жегиле, түнкүсүн бизди оорлотпош үчүн.
Кофе алгач анын тамагы болгон жана дагы 5 таң калыштуу факт болгон
Бүткүл дүйнө сүйөт кофе !! Сезимдерди жана ойлорду ойготкон укмуштуу кайталангыс жыпар жыт. Жана анын кичинекей бир ууртам менен жашоого болгон күчтүү каалоосун ойготкон даамы. Баары аны бардык жерден издешет. Бирок ар бир адам ушул бир нече билеби кофе жөнүндө кызыктуу фактылар :
Баланын кабагын бурбоо үчүн: Үйдө жасалган пайдалуу жана даамдуу шорполор жана шорполор
Шорпо жана үйдө жасалган шорполор жаш балдарга керектүү азык. Себеби алардын курамында белок, май жана углеводдор аз. Шорпо жана шорполор, айрыкча эт ашказандын бөлүнүп чыгышын күчөтүп, тамак сиңирүүнү жакшыртат. Үч жашка чейинки жаш балдарга шорпо жана шорпо даярдоодо айрым жөнөкөй, бирок негизги эрежелерди сактоо ден-соолукка көптөгөн пайдалуу нерселерди алып келип, баланын тонун жана активдүүлүгүн жакшыртат.
90 кг арыктап, модель болуп калган баланын өзгөрүүсүн караңыз
Ашыкча салмак менен күрөшүү ар дайым узак жана татаал. Акырына чейин чыдагандар аз, бирок натыйжасы сөзсүз татыктуу. Илия Ражковчевич буга далил. Ильяс дагы деле студент болсо дагы, 150 килограмм салмакта. Бир күнү ал өзгөрүүлөрдүн мезгили келди деп чечет.
