2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ачка болгонубузда, ачкачылыгыбызды кандырыш үчүн, биз баардык нерсени жегенге даярбыз. Бирок табит башка маселе - даамдуу нерсени көргөндө сезгенет.
Бул кимдир бирөөнүн торт же башка даамдуу тамак жегенин көрүп жатканда пайда болушу мүмкүн. Аппетит көбүнчө нервдик абалдан жана стресстен келип чыгат.
Жалган табит коркунучтуу, анткени ал ар дайым чайнап, муздаткычты жарым саат бою карап тургусу келет.
Жалган табит - бул бизди таптакыр ачка болбой тамак жегенге түрткөн обсессивдүү ой. Аны таануу кыйын эмес, болгону өз сезимдериңе көңүл топтоо керек.
Ашказаныңызда тырмоо сезилбесе, табитиңиз жалган болушу мүмкүн. Эгер сиз тамактын даамын оозуңуздан сезип жатканыңызды сезсеңиз, анда бул сиздин денеңизди тойгузбай, тамактын даамын татып ырахаттанууңуз керек.
Жалган табитти көзөмөлдөсө болот. Кошумча килограммдарды үнөмдөө үчүн ага калп айт. Бул семирүүдөн кийин пайда болгон бир топ кыйынчылыктардан куткарат.
Ачка болбой бир нерсе жегиси келген учур, токтоосуз тиштериңизди тазалаңыз. Бул иш-аракеттердин механизми түшүнүксүз, бирок тишти тазалоо табитиңизди өлтүрөт.
Көбүнчө организм суусаганды ачкачылык менен чаташтырат, андыктан өзгөчө ачка болбой, бир нерсе жегим келип турганда бир стакан жылуу суу ичип алыңыз.
Жалган табиттин белгилерин сезгенде, зире же укроптун бир нече уруктарын чайнап бериңиз. Жай тамак жегенди үйрөнүңүз. Мээ сиздин курсагыңыз ток болгондон кийин жыйырма мүнөттөн кийин гана тамак жегениңизди түшүнөт.
Жалган табитти спорт менен басса болот. Физикалык активдүүлүк ачкачылыкты басуучу пептиддердин өндүрүлүшүн жогорулатат.
Күнүнө кеминде сегиз саат уктаңыз. Ушундай жол менен гормоналдык тең салмактуулук сакталат жана жалган аппетит сезими сизди тынчсыздандырбайт.
Сунушталууда:
Кайсы козу карындарды жесе болот жана аларды кантип таанууга болот
Козу-карындар ар кандай тамак-ашка өзгөчө кошумча болуп саналат жана алардын ар кандай жегич түрлөрү менен таанышканда, биз кулинардык тажрыйбабызды ар тараптуу өзгөртө алабыз. Экзотикалык козу карындардын түрлөрү Экзотикалык козу карындар бышырганда өтө бай, кээде адаттан тышкары даам берет жана айрым дүкөндөрдөн сатып алса болот.
Козу карындын уулуу дубликаттары: Аларды кантип таанууга болот
Козу карындарды терүү абдан жагымдуу иш. Бирок сүйүктүү хобби менен машыгууда ашыкча өзүнө жана өзүнө ишенүү олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Акыркы бир нече жылдан бери козу карындардан уулануу тез-тез болуп, ууланган үй-бүлөлөрдүн бир нече учурлары катталган.
Чыныгы мунайды кантип таанууга болот
Активдүү Керектөөчүлөр Ассоциациясынын акыркы текшерүүсүнөн кийин базар дагы деле жасалма май сатканы белгилүү болду. Эксперттердин айтымында, жасалма мунайды тааный турган 2 негизги көрсөткүч бар. Тилекке каршы, биз пакетти сатып алып, ачкандан кийин гана, продукт чыныгы май экендигин же жок экендигин биле алабыз.
Жакшы бышкан алмаларды кантип таанууга болот
Качан гана алма жана алмурут жакшы бышып, курамындагы кант жана кислота туура пропорцияларда жана терип алууга даяр. Жакшы бышкан алма биринчи кезекте түсү менен белгилүү. Түрдүүлүгүнө мүнөздүү түскө боёлсо, ал даяр болот. Алманын канчалык бышып жетилгенин текшерүүчү дагы бир вариант - бул айлантууну текшерүү.
Жалган ачкачылыкты кантип таанууга болот
Биздин табитибиз биз менен дайыма тамашалашып турат, ошондуктан кээ бир адамдар ырайымсыз ачарчылыктан өлүп жатабыз деп ойлошот, бирок иш жүзүндө аларга таптакыр башка нерсе керек. Чыныгы менен жалган ачкачылыктын айырмасы, денеңиз чындыгында көбүрөөк тамак-ашка муктажбы же андан башка нерсеге муктажбы, жокпу, билүүгө жардам берет.
