2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Кашаалар жылмаюуну жана жаакты оңдоону жакшыртуучу жакшы курал. Албетте, аларга кам көрүү керек, ошондой эле тиштер. Жеген тамагыңызга өзгөчө көңүл бурулат.
Кашаларыңызды дайыма тазалап турбасаңыз, катылган жана жетүүгө кыйын жерлерде тамак-аш калдыктары бляшек пайда кылып, тиштериңизди чиритет. Кээ бир катуу тамактар бар, аларды тазалоо кыйынга турат жана кашаа менен тишке зыян келтириши мүмкүн.
Тамак жегенге жана аны кантип жасаганга этияттык менен мамиле кылуу керек. Албетте, сиз өзүңүзгө жаккан тамак-ашты колдоно аласыз, бирок муну кылдаттык менен жасаш керек, анткени айрым брекеттер чыгып кетиши мүмкүн. Ал оңдолот жана жабышып калышы мүмкүн, бирок мындай жол менен, дарылануу менен алдыга жылуунун ордуна, артка кайтасыз.
Жаңгак, момпосуй сыяктуу жабышчаак жана катуу тамактардан алыс болгонуңуз оң. Алма же сабиз сыяктуу катуу жемиштерди же жашылчаларды жегиси келгенде, аны алдыңкы тиштериңиз менен чагып албаңыз. Аны бөлүктөргө бөлүп, арткы тиштериңиз менен чайнап бериңиз.
Сөөктөрү бар же андан татаал тамактардан алыс болуңуз:
- тооктун канаттары;
- парсниптер;
- катуу печенье;
- чиптер;
- жүгөрүнүн даны;
- Катуу нан.
Чайноодон сактанган дагы жакшы азыктар бар. Цитрус жемиштери күчтүү кислоталуу жана алардын бөлүктөрү кала берет кашаа, тиштин эмалын бузуу. Мисалы, жаңы сыгылган грейпфрут ширесин даярдап койсоңуз, мындай жагымсыз кесепеттерден алыс болосуз. Ошондой эле таттуу жана газдалган суусундуктардан алыс болгонуңуз оң.
Сүрөт: Йорданка Ковачева
Көрүлгөн бардык чараларга карабастан, тамак-аш кашаанын ортосунда же ортосунда болушу мүмкүн эмес. Ушул себептен, ар дайым колуңузда тиш щеткасы болгон жана аны ар бир тамактануудан кийин жакшылап тазалоо үчүн колдонгон жакшы. Эгерде тамак-аш кашаанын ортосунда калса, анда ак тактар пайда болуп, тиш чирип, тиштин сезгенишине алып келиши мүмкүн.
Адистер тишти эртең менен жана кечинде саат жебеси боюнча 3 мүнөттөн кем эмес тазалоону сунушташат! Албетте, бул ар бир тамактануудан кийин милдеттүү түрдө болот. Тасты ташты 6 айда бир тазалап туруу керектигин унутпаңыз, ал эми кашаа бул процедурага тоскоол болбойт.
Сунушталууда:
Максималдуу пайда алуу үчүн жүзүмдү кантип жана качан жеш керек
Жүзүм миңдеген жылдар бою өстүрүлүп келген жана бир нече байыркы цивилизациялар аны шарап жасоодо колдонгондугу үчүн урматташкан. Жүзүмдүн көптөгөн түрлөрү бар, анын ичинде жашыл, кызыл, кара, сары жана кызгылтым түстөрү бар. Бул жемиш дүйнө жүзү боюнча, анын ичинде түштүк Европа, Африка, Австралия жана Түндүк жана Түштүк Америкада мелүүн климаттык шарттарда өстүрүлөт.
Манго кантип жеш керек жана ал жөнүндө биз билбеген нерселер
Биздин өлкөдө анчалык популярдуу эмес манго чындыгында дүйнөдөгү эң көп керектелген жемиш болуп саналат. Мөмө алмага караганда он эсе, бананга караганда үч эсе көп керектелээри далилденген. Болгарияда анын аз керектелиши пайдалуу сапаттары жөнүндө маалыматтын жоктугу менен акталат.
Бананды кантип туура жеш керек?
Банан эң байыркы маданий өсүмдүктөрдүн бири. Анын мекени Малай архипелагы деп эсептелет, анда калк балыктардын диетасын толуктоо үчүн аны азык катары колдонгон. Банандын аталышы келип чыккан арабча банан сөзү бул манжа дегенди билдирет. Илгери ал даамы үчүн бейиш анжири деп аталган.
Ушул 14 тамакты кантип туура жеш керек?
Жакшы таасир калтыруу үчүн сырткы келбет гана эмес, ошондой эле маанилүү туура тамактануу - кантип туура тамактануу керек башкалардын бизге тийгизген таасирин бузбоо үчүн. Кийинки саптарда сиз көрө аласыз тамакты кантип туура тамактануу керек .
Ананасты кантип жеш керек, кесүү жана сактоо керек
Ананасты тандап жатканда аны жакшылап текшерип, чириген же жабыркаган жерлер жок экендигин текшерип алыңыз. Жалбырактарын кармап, курч бычак менен сыйрып, андан соң түбүн алып салыңыз. Саргыч жумшак бөлүгүн жука тегерек кылып кесип алыңыз.
