2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Дени сак дене үчүн, күч-кубат, жакшы маанай үчүн - суперфуддар ушул нерсеге арналган. Мына, кайсынысы суперфуд зодиак белгисине ылайык керектелиши керек сен!
Кой - Коэнзим Q10
Бул тери көйгөйлөрү, баш оору жана жаак ооруларына каршы күрөшүүдө пайдалуу күчтүү антиоксидант. Аны төмөнкү азыктардан алсаңыз болот: тунец, сардина, скумбрия, брокколи, шпинат.
Телец - жаңгак жана деңиз балырлары
Сиздин алсыз жериңиз - бул калкан сымал без, андыктан анын жакшы иштеши үчүн белгилүү бир заттар керек. Буларды балыр жана жаңгактардан таба аласыз.
Эгиздер - куркума
Экзотикалык татымал, ал дагы күчтүү антиоксидант. Алсыз иммундук системаңызды чыңдап, инфекциялардан жана респиратордук оорулардан сактайт. Аны идиштерге, шейктерге, карридерге кошсоңуз болот.
Рак - моринга
Ашказандагы ыңгайсыздыкты сиз керек болгондон көп байкап жатсаңыз керек. Бул сиздин ашказаныңыздын жана тамак сиңирүү тутумуңуздун жогорку сезгичтигине байланыштуу. Моринга порошогу - ашказан көйгөйлөрүнөн куткаруу.
Арстан - ашкабактын уруктары
Башка органдарды жана өзүңүздү колдоону улантуу үчүн чоң жүрөгүңүзгө туура кам көрүү керек. Ашкабактын уруктары сонун суперфуд, ошондой эле денедеги жакшы кан айланууну камсыз кылат.
Бийкеч - магнийге бай азыктар
Алар сиздин тынчсызданууңуздан нерв системаңызды сактап калышат. Жаңгак, үрөн, балык, авокадо, кара шоколад, буурчак сыяктуу азыктардан баалуу элементти таба аласыз.
Тараза - төрөлгөн
Даамдуу анар жегенден көрө, эң аялуу жериңиз болгон бөйрөктөрүңүздү коргоонун мыкты жолу кандай! Бул денеңиздеги ден-соолукту жана тең салмактуулукту сактай турган күчтүү антиоксидант.
Скорпион - кальцийи көп азыктар
Сизге керек, анткени сиздин сезимтал мүнөзүңүз күн сайын кыйынчылыктарга туш болот. Брокколи, шпинат, кунжут, тахини, сүт азыктары сыяктуу азыктар менен денеңизди коргоңуз.
Стрелец - чай түрүндөгү каакым
Superfood (тагыраак айтканда, суусундук) организмди толук детоксикациялоо үчүн!
Козерог - кунжут
Адатта, сөөктөрүңүз менен муундарыңызда көйгөйлөр бар, күнжүт алар менен күрөшүү үчүн бир катар пайдалуу заттарды камтыйт.
Водолей - кара куурайдын уруктары
Көбүнчө физикалык жана психикалык стресстин курмандыгына айланасыз, бул жүрөктү оорлотот. Бул уруктардын курамында омега-3 май кислоталары бар, алар жүрөктүн ден-соолугун колдойт жана кан басымын төмөндөтөт.
Балык - эхинацея
Иммундук системаңыз начар жана көп ооруйсуз. Иммунитетиңизди бекемдеп, бардык мезгилдерде жадатма суук тийүүдөн сактай турган бул чөп.
Сунушталууда:
Дүйнөлүк азык-түлүктү алмаштырган Болгариянын супер тамагы кайсынысы?
Базар импорттук продуктылар менен толуп, өтө пайдалуу азыктар катары белгилүү. Диетологдордун айтымында, жергиликтүү мөмө-жемиштер биздин организмге чет элдиктерге караганда бир топ пайдалуу таасир этет. Ошондуктан көпчүлүк суперфуд деп аталган нерсенин эквивалентин таап, аны жегенге кубанып жатышат.
Зодиак белгиси боюнча кандай мафинсиз
Кекстер жаштардын жана карылардын сүйүктүү десерттеринин катарына кирет. Түрдүү жана даамдуу, алар эң тазаланган таңдайга да таасир эте алышат. Бирок, эгер сиз чындап эле кимдир бирөөнү маффин менен сыйкырдагыңыз келсе, анда алгач алардын зодиак белгисине кимдин дал келгенин жана айрыкча алардын мүнөзүнө көз чаптырыңыз.
Ар бир зодиак белгисинин кулинардык азгырыктары, ага чейин ал алсыз
Баарыбыз ар кандай адамдарбыз, бирок баарыбыз тамак жегенди жакшы көрөбүз. Ошондой эле, биздин зодиак белгибиз негизинен аныктайт биздин кулинардык даамдарыбыз . Зодиак белгини таап, тизмеленген даамдар чындыгында эле сүйүктүүлөрү болсо, бөлүшүп алыңыз.
Бул жерде Зодиак белгисинин Балыктар сүйүктүү тамактары бар
Зодиак белгисинин өкүлдөрү Балыктар көбүнчө ден-соолукка пайдалуу азыктарга басым жасашат. Көпчүлүк мекендештерибизден айырмаланып, алар картошка жана майлуу эт заказ берүүдөн алыс болушат, бирок жеңилирээк тамактарды артык көрүшөт. Фудпанданы изилдөө жемиштер, жашылчалар жана деңиз азыктары Балыктардын сүйүктүү тамактарында көп кездешээрин көрсөттү.
Чиа - ацтектердин супер тамагы
Майялардын бийлик деген сөзү "чиа". Бул байыркы маданият деп аталат, анын дан эгиндери күчтүү энергетикалык заряд берет. Чиа же анын келечектин азыгы деп эсептелген. Бул жапайы өсүмдүктөр катары өстүрүлгөн шалфейдин эки түрүнүн жалпы аты.
