2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Базар импорттук продуктылар менен толуп, өтө пайдалуу азыктар катары белгилүү. Диетологдордун айтымында, жергиликтүү мөмө-жемиштер биздин организмге чет элдиктерге караганда бир топ пайдалуу таасир этет.
Ошондуктан көпчүлүк суперфуд деп аталган нерсенин эквивалентин таап, аны жегенге кубанып жатышат. Ошентип, алар үй экономикасын гана колдобостон, акчаны үнөмдөөгө да жетишишет. Бул жерде мактоого татырлык чет өлкөлүк товарлардын ордун баскан Болгариянын айрым продукциялары келтирилген:
Милт кинонун ордуна келет
Киноадагыдай эле, була менен белоктун көлөмүн тары да табууга болот. Ошол эле учурда тары негизинен Анд тоолорунда өскөн бул экзотикалык өсүмдүктөн кыйла арзан. Мындан тышкары, ал биздин өлкөдө кеңири жайылган, ал эми кинолор көбүнчө атайын дүкөндөрдөн кездешет.
Итмурун годзи мөмөсүн алмаштырат
Годжи мөмөсү көп сандагы клетчатка, омега-3 май кислоталары жана калийи менен белгилүү, бирок итмурун бул импорттолгон жана кымбат баалуу тамактардан С витамининин көптүгү менен айырмаланып турат. пневмония, заара чыгаруучу көйгөйлөр, аз кандуулук, жатындан кан кетүү ж.б.
Спирулинанын ордун чалкан, саманчык жана ачыткы ээлейт
Сырттан алынып келинген суперфуддар катары, спирулина балырлары ар кимдин чөнтөгүндө эмес, ошондой эле айрым дүкөндөрдө гана сатылат. Чалкан, саманчык жана ачыткы өз кезегинде ар кандай бакчадан же чөптөн тапса болот.
Бул үч өсүмдүктүн ар бири спирулинаны оңой алмаштыра алат, анткени ал марганец, калий, темир, магний жана цинк булагы. Бул жалбырактуу жашылчалардын дагы бир баалуу сапаты, алардын даамы порошок балырына караганда алда канча жагымдуу.
Буурчак эдамамдын ордуна
Эдамаме деп аталган кичинекей жашыл буурчак Жапон ашканасына мүнөздүү, бирок жакында Болгариянын чектелген жерлеринен табылды. Бирок, сиз божомолдогондой, алардын баасы таптакыр төмөн эмес.
Эдамаменин курамы ашыкча салмак менен күрөшүп жаткан адамдар үчүн, ошондой эле калкан безинин көйгөйлөрү бар адамдар үчүн эң сонун азык болуп саналат. Бирок төө буурчак жөнүндө деле ушуну айтууга болот жана ал экзотикалык маданиятка караганда кыйла жеткиликтүү.
Сунушталууда:
Кара жемиштер - кайсынысы пайдалуу, кайсынысы жегенге кооптуу?
Кара жемиштер табияттан келген кызыктуу сунуш. Алар белгилүү бир түс жана жагымдуу даам берет, бирок дарактын же бадалдын жашыл өсүмдүктөрүнүн арасында кандай мөмө-жемиштер өсөөрүн аныктоо ар дайым эле мүмкүн боло бербейт жана мөмөнүн сапаттарын аныктоодо кыйынчылык жаратат.
Биз Бүткүл дүйнөлүк азык-түлүк күнүн белгилейбиз
Биз 16-октябрда майрамдайбыз Бүткүл дүйнөлүк азык-түлүк күнү . Бүгүн биз БУУнун Азык-түлүк жана айыл чарба уюмунун (ФАО) негизделген күнүн белгилеп жатабыз. Дүйнөлүк тамак-аш күнү биринчи жолу 1981-жылы белгиленип келген. Бул датадагы жылдар аралыгында дүйнөлүк коомчулук ар кандай тармактарга басым жасап келишкен.
2015-жылы Болгариянын азык-түлүк товарларын экспорттоо көбөйгөн
2015-жылы биздин өлкө экспорттогон продукциянын экспорту бир кыйла өстү. Мунун себеби - Евробиримдиктин узак жылдардан берки кризистен кийин калыбына келиши. Болгариялык товарлардын чет өлкөлөрдө сатылышы 45,5 миллиард BGNден бир аз ашкан, бул 2014-жылга салыштырмалуу 14% га көп жана биринчи жолу ушунчалык жогору.
Чиа - ацтектердин супер тамагы
Майялардын бийлик деген сөзү "чиа". Бул байыркы маданият деп аталат, анын дан эгиндери күчтүү энергетикалык заряд берет. Чиа же анын келечектин азыгы деп эсептелген. Бул жапайы өсүмдүктөр катары өстүрүлгөн шалфейдин эки түрүнүн жалпы аты.
12 зодиак белгисинин ар биринин супер тамагы кандай?
Дени сак дене үчүн, күч-кубат, жакшы маанай үчүн - суперфуддар ушул нерсеге арналган. Мына, кайсынысы суперфуд зодиак белгисине ылайык керектелиши керек сен! Кой - Коэнзим Q10 Бул тери көйгөйлөрү, баш оору жана жаак ооруларына каршы күрөшүүдө пайдалуу күчтүү антиоксидант.
