2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Чай жана кофени ичүү концентрацияга да, физикалык активдүүлүккө да дем берүүчү таасири бар экендиги белгилүү. Бирок, чай менен кофенин кубаттандыруучу процессинин жүрүшү ортосунда чоң айырмачылыктар бар. Алардын ким экендигин караңыз.
Көптөгөн адистер кофенин курамында чайга караганда кофеин көп деген түшүнүк туура эмес деп эсептешет. Кофеиндин чайга жана кофеиндин кофеге тийгизген таасиринин ортосунда айрым маанилүү айырмачылыктар бар экен. Чайдагы кофеинди теин деп да аташат.
Сөздүн этимологиясында кудай жана кудайды камтыган грек сөзү "теос" токулгандыгы кызыктуу бир деталь. Бул жагынан алганда, чайдын Кудайдын таасири илгертен бери эле белгилүү болуп келген.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, теиндин жандандыруучу таасири анча байкалбайт. Чайды колдонуу жүрөктүн тез согушун жана уйкусуздукту жаратпайт.
Илимпоздор бул фактыны чай ичимдиктерин даярдоодо адатта эң аз чайды колдоноору жана бир чыны кофе даярдоодо талап кылынган дозанын жогору экендиги менен түшүндүрүшөт.
Дагы бир маанилүү деталь кофеинден тышкары, чайдын курамында дагы бар деп аталат танниндер (ошондой эле таниндер деп аталат). Алар сергитүүчү суусундуктун таттуу даамынын себеби болуп саналат.
Кофеин алар менен өз ара аракеттешкенде, ичимдиктин нерв жана жүрөк-кан тамыр системаларына жайыраак жана жумшак таасири болот.
Чайдын курамындагы кофеиндин дагы бир маанилүү артыкчылыгы бар. Узакка созулбайт жана жалпысынан денеде топтолбойт. Чайдын ашыкча дозасы кофенин ашыкча дозасынан айырмаланып, кофеиндин мастыгын жаратпайт.
Организм чайдагы кофеиндин 0,01 пайызын гана өзүнө сиңирет. Организмдеги кофеиндин суткалык дозасы 0,30 граммга жеткенде, бул тынчсыздандырат.
Сунушталууда:
Кофе жана кофеин үчүн бардыгы бир жерде
Бул макалада сиз билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгын таба аласыз кофе жана кофеин . Ден-соолугубузга тийгизген пайдасы жана зыяны ушул жерде. Күн сайын, миллиарддаган адамдар ойгонуп, күндү баштоо үчүн кофеге ишенишет. Чындыгында, бул табигый стимулятор дүйнө жүзүндө эң көп колдонулган ингредиенттердин бири.
Көк чайдагы кофеин
Көк чай ден-соолукка пайдалуулугу менен белгилүү популярдуу суусундук. Суусундук жүрөк ооруларынын коркунучун төмөндөтөт, өнөкөт сезгенүүлөргө каршы күрөшөт, ашыкча салмак менен күрөшүүгө, кээ бир рак ооруларынын пайда болуу тобокелдигин төмөндөтөт, ошондой эле антиоксиданттарга толгон жана дээрлик калориясы жок.
Эртең мененки чайдагы канттын кереги жок
Жыпар жыттуу суусундукту сүйүүчүлөр үчүн эртең мененки чай кофе сыяктуу жагымдуу ырым-жырым. Жыпар жыттуу таттуу чай кыштын суук күндөрүндө бизди жылытып, өңүбүздү калыбына келтирет. Жайында муздак чай бир минералдык суудай муздайт. Чай, башка популярдуу суусундук, кофе сыяктуу, ар дайым бир нече чай кашык шекер менен коштолот.
Кофедеги май - эмне үчүн?
Өткөн кылымда - кофеге сүт, каймак жана шекер кошуу салты өз жолун таап, көп өтпөй зарыл болуп калды. Бирок, кофеге сары май кошуу жаңы жана дагы деле болсо популярдуу эмес иш. Бир кесим сары май кошулганда, эртең мененки ырахат стили каймактай көрүнүшкө ээ болот.
Кофеиндин баш оорусу: Кофеин кантип баш ооруну пайда кылат жана айыктырат
Кофеиндин баш оорусу кофеинди колдонуудан келип чыккан баш оору. Бул баш оорулар, адатта, көздүн артында сезилет жана жеңилден алсыратканга чейин болушу мүмкүн. Кофеин кофе, чай жана шоколадда табигый стимулятор болуп саналат жана көптөгөн газдалган суусундуктарга кошулат.
