2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Ресторанда отурганда көңүлүңүзгө бир нерселердин айкалышы таасир этиши эч кимге жашыруун эмес - жайбаракат жагымдуу музыка, жагымдуу официанттар жана мыкты даярдалган менюлар.
Бир караганда, бул кечки тамакты толугу менен бузуп же кемчиликсиз кылышы мүмкүн болгон эң маанилүү элементтер. Акыркы изилдөөлөр болсо, алдын-ала ойлонуштурулган пландарыңызды түп-тамырынан бери өзгөртө турган башка жашыруун жана аң-сезимсиз факторлор бар экендигин далилдеп турат.
1. Свервитордун дене салмагынын индекси
Бул таң калыштуу угулушу мүмкүн, бирок официанттын салмагы биздин тандообузга таасир этиши мүмкүн экен. 500гө жакын кечки тамак жубайлардын арасында жүргүзүлгөн сурамжылоонун жыйынтыгында, алардын алдында чоң официант турганда, адамдар десертке жана спирт ичимдиктерине төрт эсе көп заказ беришкен. Түшүндүргөндөй, аны толтура болсо да, жылмайып көрүп, адамдар өзүлөрүнө: "Эмне сонун, мына башкалар тамак жеп жатышат, мен гана чектелбейм" деп, башка бир нерсени жеп-ичүүнү чечишет.
2. Сиз чогуу тамактанган адамдардын салмагы
Досторуңуздун фигурасы да тамактанууңузда маанилүү ролду ойной алат. Дене түзүлүшүнө анчалык деле маани бербеген адамдардын чөйрөсүндө жүргөндө ден-соолукка зыяндуу жана диеталык эмес тамак-ашты жегенге мүмкүнчүлүгүңүз жогору болот.
3. Атмосфера
Фаст-фуд ресторанында болсоңуз дагы, атмосфера жагымдуу болсо, музыка жана жарык интрузивдүү болбосо, сиз кымбат ресторанга караганда өзүн жакшы сезе аласыз. Сиз өзүңүздү канчалык эркин сезип, жеген тамак-ашыңыз сизге канчалык даамдуу көрүнгөнүн оңой эле сезесиз.
4. Тамак-аштын аталыштары
Бул факт жөнүндө ойлондуңуз беле, бирок менюну ачкан сайын көзүңүз жакшы сүрөттөлгөн тамактарга токтойт. Узун жана сүрөттөмө ысымдар сиздин табакка эмне алаарыңызды элестетип, сөзсүз түрдө буйрутма берет.
5. Ресторандын адистиктери
Түшкү тыныгуу учурунда тамак жегенге ашыгып жатканда ресторанда отурган учурлар көп болот. Ушул учурларда, биз жумуштан тажап гана тандап алганга чейин, менюну тандап бүтмөк турсун, салыштырмалуу жалкоо эмеспиз, кайра ишке киришүүгө шашылабыз - официанттын сураган нерсеси жөнүндө көп ойлонбостон, биз дароо жооп беребиз, биз ресторандын же күндүн адистиги боюнча ашпозчунун тандоосуна ишенсе болот.
Сунушталууда:
Чийки тамактанбоо керек болгон беш азык
Туура тамактануу көптөгөн адамдардын философиясы жана жашоо образы болуп баратат. Жаңы жана таза тамак-аш шаарлардын жашоочуларынын эңсеген максаты болуп саналат, бул жерде ири зыяндуу ингредиенттер менен толтурулган ири азык чынжырларында негизинен кайра иштетилген азык-түлүктөр сунушталат.
Гипноздук таасир этүүчү азыктар
Эгер сиз бош эмес күндү баштан өткөрүп, уктаардан мурун үйгө келээриңиз менен Морфейди жактыргыңыз келсе, кечки тамак менен жакшы уктаңыз, бул тез уктап калууга жардам берет. Адистер менюңузду төмөнкү азыктар - лосось, буурчак, йогурт, шпинат жана башкалар камтылгандай кылып жөндөөгө кеңеш беришет.
Вируска каршы таасир этүүчү азыктар
Сасык тумоо, сасык тумоо, гепатит, мононуклеоз жана башка инфекцияларды козгой турган 400дөн ашуун ар кандай вирустар бар экендигин билчү белеңиз? Сасык тумоо мезгилинде, ошондой эле жаңы COVID-19дун чыгышына байланыштуу, организмдин коргонуу жөндөмүн кантип көбөйтүү керектигин ойлонуп көрүү керек.
Глютенсиз! Кассава уну жөнүндө билишиңиз керек болгон 5 нерсе
Кассава уну диета чектелген адамдар үчүн чоң потенциалга ээ жана тамак бышырууда жана бышырууда буудай унун ийгиликтүү алмаштырат. Бирок сиз чыгып, өзүңүздүн районуңуздан тапкан ундун бардыгын сатып алаардан мурун, ал жөнүндө 5 нерсе билишиңиз керек.
Фарш менен жасабашыңыз керек болгон беш нерсе
Фарш менен көптөгөн тамактарды жасайбыз. Фарш менен даамдуу рецепттерди даярдоо үчүн, биз төмөнкүдөй иштерди жасабайбыз: 1. Майдаланган этти микротолкундуу меште эритпешибиз керек, анткени микротолкундар үстүнкү катмарын бышыра баштайт;
