2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Мөмө-жемиш ширелери баа жеткис жана пайдалуу. Анын үстүнө, алар укмуштай даамдуу жана сергитүүчү. Жаңы мөмө-жемиштерден жаратылыштын айрым белектеринен сактануу үчүн доктурдун сунушу болбосоңуз, күндүн каалаган убагында жаңы сыгылган шире ичип алыңыз.
Эң пайдалуу ширелердин катарына помидор менен ашкабактын ширелери кирет. Помидор ширеси ичеги-карын трактынын ишин активдештирип, ичегилерди тазалап, жеңилдик сезимин жаратат.
Калориялуулугу төмөн болгондуктан, аны ашыкча салмактагы адамдар тайманбай колдонсо болот, анткени ал аппетитти азайтып, демек, ашыкча майларды эритип жиберет. Жаңы сыгылган ширеде ичегилердеги ачытуу жана чирүү процесстерин басуучу жогорку активдүү фитонциддер сакталат.
Жаңы сыгылган помидор ширесин эт жегенде жакшы пайдаланышат. Ал жаныбарлардын майларын эритүү менен пайдалуу таасир берет жана ошону менен тамырларды катуудан сактайт. Мындан тышкары, кызыл суюктук рак оорусунун коркунучун азайтып, кош бойлуу жана бала эмизген аялдарга керектелет.
Диетологдор жана адистер тамак ичерден 20-30 мүнөт мурун бир стакан помидор ширесин ичүүгө кеңеш беришет, анткени ал ашказан менен ичегинин тамак сиңирүү активдүүлүгүн жогорулатат. Эгер ал даамсыз болуп, аны туз менен татымал кылуу идеясы азгырылгандай сезилсе, андан баш тартканыңыз оң.
Туз кошуу менен анын дарылык касиети төмөндөйт, бирок анын башка жолу бар. Суусундукка бир аз майдаланган сарымсак жана жаңы жашыл татымалдарды кошуп, туздан алыс болуңуз. Эң ылайыктуусу укроп, петрушка жана райхан. Бирок, курч гастрит, жара, панкреатит жана холецистит менен жабыркасаңыз, помидор ширесин ичүүдөн алыс болуңуз.
Жаңы сыгылган дагы бир баа жеткис шире - ашкабак. Бул организмге укмуштай өлчөмдө пайда алып келет. Байыркы Римдиктер сүйүү табитин 100% арттырат деп афродизиак деп эсептешкен. Ашкабак ширесинде сахароза, пайдалуу пектиндер, калий, кальций, магний, темир, жез, кобальт бар. Ошондой эле С, В1, В2, В6, Е витаминдерине, бета каротинге бай.
Ал эми ашкабак ширеси ичеги-карын ооруларынын иштешин жакшыртуучу касиетке ээ, өттүн бөлүнүп чыгышына шарт түзөт. Жүрөк-кан тамыр оорулары менен жабыркаган биз үчүн ашкабак ширесин үзгүлтүксүз ичүү сунушталат, анткени ал шишикке да жакшы таасир берет. Метаболизмдин начарлашынан муундарыңыз көйгөй жаратса, бул учурда ашкабак ширесинин бир стаканы жардам берет.
Апельсин суюктугу бөйрөк жана боор менен көйгөйлөр болгондо да жардам берет. Мындай учурларда, күнүнө бир жолу жарым чөйчөктү сүйкөп коюңуз. Эгерде сиз уйкусуздуктан жабыркасаңыз, анда түнкүсүн 50 мл ашкабак ширесин бал менен ичүү сунушталат. Бөйрөк жана табарсыктагы таштарга каршы, дозасы күнүнө үч жолу 1/4 же 1/2 стакан. 10 күн бою. Ашкабак ширеси жөнүндө эң жакшы жаңылык - аны кабыл алууга дээрлик эч кандай каршы көрсөтмөлөр жок.
Сунушталууда:
Кофе семирүүгө каршы жардам берет
Семиздиктин алдын алуу үчүн көбүрөөк кофе ичүү керек, деп билдирет Daily Mail шилтеме берген акыркы изилдөөдө. Изилдөөнү сергитүүчү суусундуктун курамындагы химиялык затты изилдеген америкалык илимпоздор жүргүзүштү. Адистердин айтымында, хлороген кислотасы (CGA) адамды семирүүнүн зыяндуу таасиринен сактайт.
Помидор ширеси эмчек рагына каршы
Жакында жүргүзүлгөн бир изилдөө көрсөткөндөй, помидор ширесин күнүмдүк керектөө эмчек рагынын коркунучун төмөндөтөт. Америкалык адистер күнүнө бир стакан помидор ширесинен ликопен заты жетиштүү деп ырасташат. Бул тымызын оорудан коргой алат деп ишенишет.
Семирүүгө каршы күрөшкөн азыктар
Ар бир адам диета менен машыгуу арыктоого жардам берерин билишет. Көбүнчө ачкачылыктын айынан белгилүү бир белди сактап калууга аракет кылабыз. Бирок ачкачылык бизге арыктоого жардам берүүнүн ордуна зат алмашууну жайлатат. Эмне үчүн сиз жөн гана семиз күрөшчүлөр деп аталган нерселерди жебейсиз.
Шалгам (Сары шалгам) - семирүүгө каршы күчтүү союздаш
Шалгам Капуста тукумунан тараган шалгамдын бир түрү. Ал Сары Шалгам деп да белгилүү. Илгерки замандарда гректер менен римдиктер күн көрүшкөн. Ал ак чамгыр жана жапайы капустадан өтүү жолу менен алынат. Анын көрүнүшү кызылчага окшош. Шалгамдын башынын бир бөлүгү кочкул кызыл, ал эми жер астындагы экинчи бөлүгү саргыч түстө.
Помидор ширеси похмельге каршы гана эмес
Помидор ширеси асып салууга гана эмес, ден-соолукка пайдалуу. Канададан келген окумуштуулар күнүнө эки стакан помидор ширеси сөөктөрдү чыңдап, остеопороздон сактай тургандыгын аныкташты, деп билдирди Англиянын "Daily Mail" гезити. Помидордо антиоксидант ликопен бар, ал простата рагы жана жүрөк-кан тамыр ооруларынан коргойт.
