2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 10:26
Статистика көрсөткөндөй, өнүккөн өлкөлөрдүн калкынын көпчүлүгү ичеги-карын жолуна байланыштуу ооруларга чалдыгышат. Дал ушул тамак сиңирүү тутуму биринчилерден болуп өз функциясын жоготуп, ар кандай патологиялардын жана оорулардын өнүгүшүнө алып келет.
Илгертен бери дарыгерлер оорулар менен күрөшүү үчүн жашоо образын жана тамактануу режимин өзгөртүүгө кеңеш беришкен.
Адам денесинин ден-соолугу жана ар кандай курактагы иштеши ичегилердин туура иштешинен көз каранды. Тамак сиңирүү тутумундагы ар кандай бузуулар адамдын ден-соолугуна дароо таасирин тийгизип, иммунитеттин начарлашына жана керексиз патологиянын өнүгүшүнө өбөлгө болот.
Ичеги-карын перистальтикасынын бузулушу менен кантип күрөшсө болот жана табигый жол менен тамак сиңирүү тутумунун нормалдуу иштешин калыбына келтирсе.
Калыбына келтирүү ичеги перистальтикасы, сиз колдонсо болот далилденген элдик рецепттер.
Сүрөт: Севдалина Ирикова
1. Эс алдыруучу аралашма. Аны даярдоо үчүн, сизге 1 аш кашык керек болот. өнүп чыккан дан, 2 алма, 2 аш кашык. овсянный кашык, 1 аш кашык. бал, 1 аш кашык. майдаланган жаңгак жана 1/2 лимон. Алманы орой теркадан өткөрүп, башка ингредиенттер менен айкалыштырыш керек. 2 аш кашык кошуу. жылуу суу жана жарым лимондун ширеси. Аралашманы акырын аралаштырып, күн сайын кабыл алыңыз - чектөөсүз.
2. Кургатылган жемиштердин аралашмасы. Ал үчүн сизге жалпысынан 400 г кара өрүк жана чукул өрүк керек. Кургатылган жемиштерди майдалап, 2 аш кашык кошуп алыңыз. прополис, Сенна дары чөптөрүнүн пакети жана 200 мл суюк табигый бал. Аралаштырып, жакшылап аралаштырып, 2 аш кашыктан алыңыз. күн сайын кечинде бир стакан жылуу суу менен.
3. Чычырканактын кайнатмасы. Бир аш кашык чычырканактын тамырын 500 мл кайнак суу менен кайнатышып, муздатып, чай катары ичишет.
4. Плантанын уруктары. Ичеги-карында бул өсүмдүктүн уруктары шишип, заңдын пайда болушуна жана бошоп кетишине жардам берет. Планнеттин уруктарын кофе майдалагычка майдалап, 1 чай кашыктан мурун ичишет.
5. Буудайдын кебеги. 1-2 аш кашыктан алыңыз. суу менен. Алар жетиштүү көлөмдө заңдын пайда болушуна көмөктөшүп, ичегилерди натыйжалуу тазалашат.
Жеңил ич алдыруучу каражаттар мөмө-жемиштерден жасалган кайнатмаларды, жаңы ширелерди, сабиз ширесин, кургатылган алма жана гилас чайын, капуста капустасын ичүү сунушталат.
Айкалыштырып ушул иш-чаралар жөнүндө унутпоо керек физикалык активдүүлүк. Көбүрөөк кыймылдаганга аракет кылыңыз, ачык асманда узак сейилдеңиз. Спорт менен машыгыңыз, чуркаңыз, сууда сүзүңүз.
Сунушталууда:
Денеде допаминди табигый жол менен көбөйтүүнүн мыкты жолдору
Допамин мээдеги көптөгөн функцияларды аткарган маанилүү химиялык элемент. Ал мотивацияга, эс тутумга, көңүл бурууга жана ал тургай дене кыймылын жөнгө салууга катышат. Допамин көп өлчөмдө бөлүнүп чыкса, ырахаттануу сезимин пайда кылат.
Кантип холестерол деңгээлин табигый жол менен төмөндөтсө болот
Сизде холестерол көппү? Сен жалгыз эмес! Америкада эле бул көйгөй 95 миллион адамга тиешелүү. Ден-соолукка байланыштуу көйгөй, жүрөк оорулары жана кант диабети менен байланыштуу. Холестерол табигый түрдө биздин клеткаларда кездешкен мом сымал зат.
Гемоглобинди табигый жол менен көтөрөлү
Эгерде сизде тез-тез суук тийип, чачыңыз түшсө, дээрлик туруктуу муздак буттар болсо, анда гемоглобиндин деңгээлин текшерип турсаңыз жакшы болот. Гемоглобиндин курамында темир бар, ал өпкөдөн кычкылтекти ташууга жардам берет. Албетте, жогоруда айтылган белгилердин себептери көп болушу мүмкүн, бирок анын себеби денеңизде темирдин жетишсиздиги.
Кайсы тамак-аштар жана суусундуктар биздин иммундук системабызды табигый жол менен көтөрө алат?
Ден-соолугуңуздун чыңдыгы жана суук тийгендерге жана вирустарга туруштук берүү биздин иммундук системабыздын абалына байланыштуу. Иммунитеттин коргоочу функцияларын стимулдаштырууда кайсы азыктардын пайдалуу экендигин далилдегенибиз менен, аны азык-түлүк кошулмалары менен же табигый жол менен тамак-аш аркылуу бекемдей алабыз.
Калканыңызды табигый жол менен айыктырыңыз! бул кандай
Калкан сымал без мойнунда жайгашкан жана эки бөлүктөн турат - сол жана оң. Аларды какшаган истмус байланыштырып турат. Анын оорусу стресстик кырдаалдардан, үй-бүлөлүк түйшүктөрдөн жана айрыкча эмоциялардын ооздукталбастыгынан жана башкалардан келип чыгат.