2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 08:34
Эгерде сиз салмагыңызды көзөмөлдөп, ашыкча салмактан жапа чекпесеңиз, анда жүрөк, кант диабети жана башка оорулардын пайда болуу тобокелдигин төмөндөтөрүңүз белгилүү.
Бирок чындыгында белдин айланасы ден-соолугуңуз үчүн сиздин салмагыңыздан кем болбогон өтө маанилүү ролду ойнойт. Бул сиздин канча жашай турганыңызга түздөн-түз таасир этет.
Маанилүү нерсени, алардын айтымында, белине май топтолгонуна карабастан, салмагы нормалдуу болгон көптөгөн адамдар айтышат.
Сиздин белиңиз канчалык кең болсо, ошончолук эртерээк өлүп калуу коркунучу жогору болот. Ар бир кошумча дюйм коркунучту он пайызга көбөйтөт.
Калорияны азыраак колдонуп, физикалык көнүгүүлөр жана ар кандай кыймылдар менен көбүрөөк энергия сарптасаңыз, бул организмге курсактын айланасындагы ашыкча майлардан арылууга жардам берет.
Бул дароо стресстин жана нервдик шарттардын төмөндөшүндө, ошондой эле тынч уктоо жөндөмүндө көрүнөт. Канчалык тынч жана узак уктасаңыз, денеңиз курсактын айланасында ошончолук аз май топтойт.
Диетологдор негизинен ден-соолукка пайдалуу тамактарды жеш керек деп эсептешет, анткени бул тери астындагы майларды орунсуз жерлерде топтобоого жардам берет.
Ар бир керектелген тамак-аштын текстурасына, жыпар жытына жана даамына көбүрөөк көңүл буруңуз. Аны жай жана ырахаттанып жей берсеңиз, аз тамак жеп, узак убакытка чейин ток сезесиз.
Жана бул автоматтык түрдө ашыкча майды азайтып, белден арылтып, жамбашка көлөм берет. Эң негизгиси, ден-соолукта өмүр сүрүү узак өмүр сүрөт.
Сунушталууда:
Лимон ден-соолукка кооптуу болушу мүмкүн! Эмне үчүн экенин караңыз
Көпчүлүгүбүз лимонду ден-соолугубузга, терибизге жана чачыбызга бакыт деп эсептейбиз. Ооба, чындыгында ушундай, бирок ошол эле учурда бир катар терс таасирлери менен коштолот. Эгерде сиз бир күндө чийки лимон ширесин көп өлчөмдө жесеңиз, анда акыры ашказаныңыз бузулуп кетиши мүмкүн.
Жүрөгүңүздүн ден-соолугу чың болушу үчүн сыр жегиле
Үч жыл мурун, Даниялык окумуштуулар тобу француздар канчалык ден-соолукту чыңдап, жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруган мамлекеттин пайызы ушунчалык төмөн экендиги жөнүндө изилдөө жүргүзүшкөн, бирок алар башка адамдарга салыштырмалуу каныккан май жана холестерол көп болгон тамактарды колдонушат.
Лофант: Сулуулук, жаштык жана чың ден-соолук үчүн чөп
Лофант бүткүл өлкө боюнча таратылат. Айрым жерлерде ал белладонна, бимбилик, эски мыя жана уу чырмоок катары белгилүү. Бук дарактарынын жана бадалдардын арасында, айрыкча тоолордун түндүк капталдарында кездешет. Колдонула турган бөлүгү lofanta 2-4 жаштагы өсүмдүктөрдүн жалбырактары жана тамырлары.
Макарон азыктарын сүйүүчүлөрдүн ден-соолугу чың
Бир жолу италиялык кинонун легендасы София Лорен өзүнүн сымбаттуу келбети жөнүндө мындай деди: Сиз көргөндөрдүн бардыгы мен спагеттиге милдеттүүмүн. Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул таптакыр туура - спагетти ден-соолукту чыңдай алат. Ошентип, макарон азыктарын сүйгөндөр бактылуу боло алышат, анткени илим дагы алардын тарабында.
Жаңы жылга карата столдо эмне болушу мүмкүн жана болушу мүмкүн эмес
Жаңы жыл ар бир үйдө салтанаттуу белгиленип жаткан эң чоң майрамдардын бири. Жакынкы убакка чейин аны тосуп алуу көбүнчө белек-бечкек алмашуу менен байланыштуу болсо, эми бул көпчүлүк үй-бүлөлөрдө Рождестводо жасалууда. Акыркы он жылдыктарга жана коомдун өзгөрүүсүнө карабастан, өзгөрүлбөгөн нерсе - Жаңы жылдык дасторкон.
